焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。现在越来越多的人患有焦虑症，可能现代人压力过大，所以这个病已经非常的普遍，焦虑症怎么治？较轻的人群可以通过自身缓解，而严重的焦虑患者就要靠外界，比如说医生，心理咨询师等等来帮助自己治疗，其实“禁欲”可以治疗焦虑症你知道吗？

你可能不知道，“禁欲”可以治疗伪焦虑症，“焦虑源于我们对事情的期望与真实状况之间的巨大差距。”中国白领年度关键词中，“焦虑”排行第一。

美国《时代周刊》曾经定义焦虑：“焦虑源于我们对事情的期望与真实状况之间的巨大差距。”

也就是说：当一个人的现实状况未能满足TA的欲望时，焦虑便产生了。

中国白领年度关键词中，“焦虑”排行第一。

更有数据表明：中国有65.7%的人每天焦虑次数为1-5次，4.8%的人每天焦虑15次以上。

这其实说明，一个人焦虑与否只与TA的欲望和攀比高度相关，而与TA所拥有的资源无必然联系。

很多时候，受过高等教育正因为对自己的期望过高，反而会更容易陷入焦虑。

很多现实焦虑（压力）其实都是我们臆想出来的，而制造焦虑的真正原因，是客观条件不能满足你膨胀的欲望和与人攀比的虚荣。

有句话说：“贫穷本身不会导致焦虑，比别人穷才会让人焦虑。”

和心理学上的崩解焦虑、分离焦虑、阉割焦虑等（由早年依恋需求、自体客体未得到满足所形成）相比，当今社会的焦虑模式更容易通过自我调整得到缓解。

个体要降低焦虑，可以通过提高满足度（行动），或者降低欲望的方式来进行。

当今社会，欲望与能力的不对等，往往是大多数人焦虑和痛苦的来源。

对自己的生活的期望值过高，会带来更大的焦虑。

著名哲学家克尔凯郭尔说：“焦虑是在说明我们存在实现某种可能性的可能，但是也可能无法实现这种可能性。”

当你对这种可能性抱有最充足的准备和最低的期待值，往往会让你获得意想不到的成果。

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