小杨是我的求助者，抑郁症患者。

她很漂亮，生活工作中，对自己要求也很严格，能自己做的事情，一定不去麻烦人。所以客观来讲，她的能力，在工作单位当中是比较强的。

但18年2月份，她被连升两级，提为部门经理后，公司内部开始流传起她的风言风语。

很多同期职员，说她因为长得漂亮，所以才有如此机遇，说她和公司老板关系暧昧，才升职的。

小杨的男朋友听到这些话之后很难忍受，用冷战的形式表达自己的不满，不仅信仰怪气、冷嘲热讽，还刻意疏远她。

她满腹委屈的问男友：你为什么宁愿相信外人，也不相信我说的？

只换来一句轻蔑的回应：“无风不起浪”。

就这样，原本还算恩爱的情侣，渐行渐远

再后来小杨发现男人开始背着她跟其他女人聊骚，成全是她为狼狈的自己选择的遮羞布。

忍无可忍的她终于鼓起勇气把矛头指向了“罪魁祸首”——造谣的同事。

但闲话并没有因为她的愤怒而消失，他们反而变本加厉嘲笑她“做贼心虚”。

我们内心痛苦，心力交瘁的主人公不堪重负辞去了工作。

“只要再坚持两年，我只要不要去想他们，我躲着他们还不行么！我坚持这么久，公司本来已经承诺两年后帮我办理的上海户口了，我的青春，我的一切，算什么？

我为什么不能坚强一点呢？”

是啊，这算什么？环境绑架了小杨，并让她为此付出了巨大的代价。

真的是环境绑架了她吗？

不是的，这种想法大错特错，是她应对环境时候的心态，绑架了她。

在过去的咨询中，我遇到过太多的抑郁症患者，都是因为承受不住外界环境的剧烈影响，误入人生的低谷，可悲可叹。

你知道么，你过于在意别人对自己的评价了。很多时候一个人的否定，盖过好几个人的肯定，最终一定会形成自我否定。这是不正常的，甚至很可怕。

误入歧途的人，最常分化成两类人群：

一部分人是：自己心理能量低，自我评价极低，凡事都归责自身；

另一部分人则：加强了自我心理保护，封闭内心，拒绝外界联系。

你是如此擅长在潜意识中催眠自己：其实我没什么大问题。我只是对很多东西没概念而已。虽然身边的很多人说我有问题，但是那是因为他们不了解我，并且他们妒忌我，他们即便了解我也无法理解我，因为他们是愚蠢的。

这不禁让我想起另外一个求助者王丽（化名），一个大学老师。

同样是年轻有为 ，在34岁这年，就被评上了教授。

立刻，关于她的闲话，像野火一般，迅猛的传遍了校园的各个角落。很多人说他走后门，也有一些没有真才实学只靠倚老卖老的前辈担心他锋芒毕露，就说她太年轻，根本没有资格。

所以发现了吗？容易患心理疾病的人中优秀的占更大的比例。所谓天才在左，疯子在右不无道理。

并不是所有人都回去思考活着的意义。当然万事都有多面性，优秀必然会导致潜意识里的自恋，也更容易受到其他人的不公平对待，最后表现出来的外在的自卑与迷惘就更严重。

然而她的选择和上边的小杨迥然不同。

刚开始的时候，她每逢机会，就会刻意迎合、讨好别人，希望别人能够感觉到自己的热情，然后期待别人能在聊天的过程中，慢慢了解自己。

但后来久了之后，发现并没有效果。反而导致自己比以前更加会在意别人对自己的评价了。她变得越来越敏感、越来越患得患失了。两个人在一起低头耳语，她就感觉是在背后说自己。

后来她越来越痛苦，经常陷入焦虑。就这样过了大半年之后，她实在受不了了，开始经常请假不参加学术研讨会，拒绝外人沟通。

中国哲学史上，有一个很出名的故事。

六祖惠能，曾流浪到广州法性寺。

听见一僧道"风吹幡动"，

又听一僧说："幡动，而知风吹"，

惠能说道："非风动，非幡动，仁者心动。"

法性寺法师印宗闻得这番妙论，当即与他攀谈，得知他就是大名在外、耳闻已久的惠能。于是就请高僧为他剃度，完成出家仪式，并恭请其正式即位为：禅宗六祖。

的确如此。风吹幡动，是风动还是幡动？

——其实是人的注意力在动。

从故事回到我们的生活中，这个世界每一天都在运动变化，因如此，我们不可避免的处在各种事态之中。如果总是把注意力放在外界，就一定会纠结于“风动、幡动”。然而你遇到的因素要比单纯的风与幡的二元关系复杂的多。

换句话说，当一个人能够把心力汇聚在自己身上，而不去注意到“风吹”、“幡动”这些现象时，就算外界环境变化了，自己不仍然会不为所动，不会外界干扰。

所以六祖惠能，才有了“仁者心动”这一说。

这不是逃避，这恰恰是抵御“庸人自扰”的处世之慧。

我们永远要明白一个道理：

传是非之事者，必是是非之人；远离是非之道，必要守住净心。

人在生活中，必然会遇到各种各样的无端非议，这是无法避免的事情，任何人都会遭遇这样的事情。所谓的“谁人背后不说人” 说的就是这个道理。

你大可不必理睬这些议论，你不是为别人而活的，也无须惧怕这些闲话。因为很简单一个道理：当你总是重视流言蜚语的时候，在心理学上，你就会产生“思维狭窄”。

举个例子，思维狭窄就好比自拍时的——背景虚化功能。

你持着相机，对着一支残花，或感怀，或愤恨。偌大一张照片只有这一支花是清晰的，背景的万紫千红都是模糊的，它们不存在吗？不，是你根本没看它们。

你大可不必给自己这么大的压力，放松双眸，观赏春色满园。

景色依旧是景色，残枝依旧是残枝，一切只因你的心而改变。

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