大家都知道垃圾分类，很多人抱怨垃圾分类很麻烦，垃圾分类可能会给我们可能带来短暂的麻烦，但是垃圾分类，不仅能提高我们的环保意识，还可以处理垃圾堆积成山的烦恼。其实情绪和垃圾一样需要分类管理，我们的情绪也是有非常多的种类，基本的情绪有开心快乐伤心愤怒等等，并且还有复杂情绪是由基本情绪组合起来的，有时候情绪管理不好会让我们情绪失控！

湿垃圾就是猪能吃的，干垃圾是猪都不吃的，有害垃圾是猪吃了都会死的，可回收垃圾则是可以卖出去换猪的。这句话做过垃圾分类的朋友应该很熟悉吧，那么情绪应该怎样的分类管理呢。

人的情绪有很多，有高兴，有快乐，有哀伤，有愤怒，通常我们将情绪分为积极的和消极的，情绪并没有好坏之分，而由情绪引发的行为则有好坏之分，而管理情绪，并不是让自己不发脾气，并不是消灭情绪，而是对进行情绪疏导，以恰当的方法来表达情绪。

每个人都会有自己的喜怒哀乐，很多时候，情绪都影响着我们的行为。但是并不是每个人都能够控制住自己的情绪，现实中也有很多因为情绪问题而引发的事情和悲剧。

前一段时间的大连男子深夜在街头毒打女子的事件，据悉是嫌疑人因为和女友吵架之后，在交叉路口遇到独自回家的女子，而对其进行暴力侵害。

很多垃圾情绪是很难控制的，很多人会有冲动犯罪等等，都是由于一些愤怒的情绪激发失控造成的，而大红使人当时往往不清楚自己做出的事情呢，情绪是需要我们表达出来的，因为只是因为的压抑并不能解决问题，我们要知道如何正确表达。

在言语上，我们说说话的时候尽量不要用一些埋怨或者嘲讽的语气，这样可能会引发争吵呢，比如丈夫回家晚了的时候，“你怎么这么晚才回家，是不是去哪里鬼混了”，“你老是这么晚回家，是不是心理根本就没有我。”这些话语都是很容易导致双方发生争吵的。我们可以用委婉的方式来表达一下自己的情绪，比如“你这晚才回来，是有什么事情耽搁了吗”。

行动上，当我们心情不佳或者生气的时候你可以去做运动，看书看小说，或者看电影甚至是找朋友倾诉来缓解坏情绪呢！

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