由于社会不断发展，在生活中工作中都无形的带给人们强大的压力，这些压力就会导致我们出现各种精神疾病，这也是导致精神分裂的重要原因之一，神经病，就是我们经常说的精神分裂，精神分裂前兆及措施我们需要学习一下，很多人也不知道精神分裂症状表现，有什么有效的治疗方法，我们一起了解以下内容吧！

精神分裂前兆：

1、情绪反常

心情变化快，经常大笑，或者对身边的人很冷漠。对于别人的生活，他们不会关心，别人对自己关心，他们通常会紧张、害怕，不知如何是好。

2、意志减退

以前的积极向上状态在得了精神分裂后往往会改变，通常变得马虎、没有责任感，对自己的事情不上心，变得懒散，不求上进。

3、行为动作异常

往日热情乐观的神情变的沉默不语，动作迟疑，面无表情，或呆立、独处、呆坐、呆视不爱交往，或做些莫名其妙的动作，令人费解，或对空叫骂，喃喃自语，对空叫骂，这算是精神分裂症发生前较明显的反常表现。

4、类神经衰弱状态

注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠、乏力头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四。

5、性格改变

通常有较强的疑心病，对于周围的人有严重的防范意识，有人讲话，或者交流，都会觉得是在讲自己坏话。

精神分裂症调养方法：

第一、起居调养对于精神分裂症患者来说也是很重要的

充足的睡眠可以恢复人们的体力，睡眠疗法尤适于狂躁不安的患者(即俗称“武痴”者)，由于精神分裂症患者精神常处于亢奋状态，利用睡眠对大脑皮层有高度抑制的力量，在一定程度上有利于帮助病人恢复正常。

为了保证睡眠疗法的实施成功，除了保持居室环境安静外，还需适当采用一些具有催眠作用的方法，如临睡前洗温水澡，然后喝上一杯热牛奶，以及收听节奏舒缓，具有催眠作用的轻音乐等。

此外，通过让精神分裂症患者从事一些活动，可以有转移思维焦点、分神散心的作用。

得了精神分裂症应该怎样进行有效的调养？如每天定时练习写字、书画，养鸟、栽花、锄草，或经常出外散步、逛公园、爬山等。

第二、体育调养能够有效减轻精神分裂症的症状

通过体育活动，可疏通气血，解郁畅情，调节身心，尤宜于抑郁少动的精神分裂症患者。可选用五禽戏中的猿摘果，就是模仿猿猴机敏好动、纵跳轻松自如的动作编成的一套体育康复法。

其动作顺序是：自然站立，左腿迈向左前方半步，足跟抬起，脚尖点地，右腿微屈提步;左臂紧贴乳下方，指尖下垂成猿爪状;精神分裂症患者的右臂弯曲上抬，右手从右脑后绕于前额，拇指、中指并拢，呈摘果式，眼为动视，左右顾盼。此为左动，随后右动，动作相同，方向相反，连续各练5遍。

其要领是，动作轻劲，蓄而不露，刚柔相济，呼吸缓慢柔和，以意领气，形随意转。在此前后，若将散步、慢跑、太极拳、太极剑等穿插其间，择其一二，配合锻炼，则形式多样，效果更好。

需要注意的是精神分裂症患者不可练气功，以防出现偏差。

第三、精神分裂症患者的心理调养法

常言道“心病还得心药医”，精神疗法对于患有精神分裂症者尤为重要。对于狂躁不安的患者首先要换个清静的新环境，用淡雅素净的色调布置居室，然后可通过与病人促膝谈心，帮助病人恢复平静，心情得舒，自当心平气和。

对于抑郁少动者，可让其听一段相声，看喜剧小品，欣赏一首振奋欢乐的音乐，乃至让精神分裂症病人学唱歌、跳舞，只要能让病人悦于目而喜，形于色而笑，见于行而乐的，都不妨一试。

当然，这些节目要适时安排，轮番进行，每次1～2个，不断更换，保持新鲜感，具体内容还要根据患者的文化素养、娱乐嗜好等加以选择。

如何避免精神分裂症复发

1、减少诱发因素

家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

2、及时发现复发的先兆，及时处理

精神分裂症的复发多有先兆，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发。常见的复发先兆为：无原因出现睡眠不好、懒散、不愿起床、发呆发愣、情绪不稳、无故发脾气、烦躁易怒、胡思乱想、说话离谱等。

3、坚持服药治疗

临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为40%，而没坚持维持量服药者复发率高达80%.因此，病人和家属要高度重视维持治疗，坚持定期门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情。

通过以上内容，让我们可以对精神分裂症有一定的了解，以及一些治疗措施，其实治疗精神分裂除了药物治疗，就是要让我们把心放开，凡事看得开，放得下，最重要的还是要得到家人朋友的理解与关心，照顾，请各位不要歧视精神分裂病人，他们只是心里承受能力弱，才会出现此疾病，请各位善待身边每一位患有精神疾病的人，给予他们更多的爱与关心，希望TA们能够早日痊愈！

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