你身边有没有一类人就是“特别爱道歉”?明明有时候不是他的错,但是他还是会深感抱歉,其实这种人是“低自尊人格”,有不少人都会有这种性格,只不过有些人情况比较严重,你知道什么情况会导致低自尊人格吗?很多小事以及一些你的认知都有关系的,低自尊人格的特点你需要了解!
1、总是勇于承担错误
低自尊者为什么总把错误归结到自己身上?心理学家通过调查研究发现,归根到底,是因为他们接受不了别人的指责,虽然外表会表现出一种敢于承担错误的形象,但实际上是他们抗压能力极低的一种直观表现,是极度缺乏领导能力的体现。
2、过于在意别人的看法,羡慕别人洒脱的生活方式
心理学家指出,真正的低自尊者,往往渴望得到社会的认同,因为他们自己并不认同自己,他们会羡慕一些活的洒脱、不在意外界评论的人,同时自己没有勇气做出改变,造成一种恶性循环。
3、总感觉担当不起别人的称赞
低自尊人格的最重要的表现就是妄自菲薄,非常没有自信心。在一般情况下,我们总是被教育要对人谦虚、和蔼,包括言语的谦逊和心理上对自己的严格要求,但这不等于没有自信。低自尊人格总是自我贬低,觉得配不上别人对自己优秀的评价。更有甚者,会把自己的成就全部归结到他人的努力、运气或是巧合,虽然表面看上去此人谦逊、彬彬有礼,但他极度没有自信,无论是工作还是生活,会让自己和朋友同事都经常陷入困惑。
4、不能和别人保持长期、稳定的关系
他们充满了负能量,没有坚定的信心,在和别人进行交往时,内心是空虚的,他们的自我信念过于脆弱,害怕外界的变化,没有强大的内心去接纳别人,也不能独立自主的与别人进行长久亲密的相处。
5、不会拒绝别人,害怕与别人发生争执
心理学家认为,真正低自尊的人,在无法认同自我的前提下,还会存在一种畏惧外界变化的心理。他们不敢向别人表达自己对事物的认知,属于内心空虚、怯懦的一种表现。他们在面对对方正面的请求时,因为内心的怯懦而没有勇气去拒绝别人,害怕因为这样伤害别人。
十种习惯破坏我们的自尊感
你可能会注意到,自尊在人际交往、恋爱及享受人生中有着很重要的作用。下面10项习惯常常在抑郁的人群中出现,它们会破坏我们的自尊感,从而令人缺乏安全感,变得焦虑、情绪低落甚至恶性循环。
1.消极地将自己与他人作对比
2.遇到问题倾向于归咎为自己不够好
3.用“我理应做得到”来逼迫自己
4.把对自己的批判投射于他人,认为别人也会评判自己
5.总是怀疑自己的直觉和决定
6.拖延
7.害怕失败而不愿面对人生中大的改变
8.忽略自己的需求与期待
9.没有底线地允许别人干涉自己的生活或侵入自己的空间
10.不能原谅自己
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