你身边有没有一类人就是“特别爱道歉”？明明有时候不是他的错，但是他还是会深感抱歉，其实这种人是“低自尊人格”，有不少人都会有这种性格，只不过有些人情况比较严重，你知道什么情况会导致低自尊人格吗？很多小事以及一些你的认知都有关系的，低自尊人格的特点你需要了解！

1、总是勇于承担错误

低自尊者为什么总把错误归结到自己身上？心理学家通过调查研究发现，归根到底，是因为他们接受不了别人的指责，虽然外表会表现出一种敢于承担错误的形象，但实际上是他们抗压能力极低的一种直观表现，是极度缺乏领导能力的体现。

2、过于在意别人的看法，羡慕别人洒脱的生活方式

心理学家指出，真正的低自尊者，往往渴望得到社会的认同，因为他们自己并不认同自己，他们会羡慕一些活的洒脱、不在意外界评论的人，同时自己没有勇气做出改变，造成一种恶性循环。

3、总感觉担当不起别人的称赞

低自尊人格的最重要的表现就是妄自菲薄，非常没有自信心。在一般情况下，我们总是被教育要对人谦虚、和蔼，包括言语的谦逊和心理上对自己的严格要求，但这不等于没有自信。低自尊人格总是自我贬低，觉得配不上别人对自己优秀的评价。更有甚者，会把自己的成就全部归结到他人的努力、运气或是巧合，虽然表面看上去此人谦逊、彬彬有礼，但他极度没有自信，无论是工作还是生活，会让自己和朋友同事都经常陷入困惑。

4、不能和别人保持长期、稳定的关系

他们充满了负能量，没有坚定的信心，在和别人进行交往时，内心是空虚的，他们的自我信念过于脆弱，害怕外界的变化，没有强大的内心去接纳别人，也不能独立自主的与别人进行长久亲密的相处。

5、不会拒绝别人，害怕与别人发生争执

心理学家认为，真正低自尊的人，在无法认同自我的前提下，还会存在一种畏惧外界变化的心理。他们不敢向别人表达自己对事物的认知，属于内心空虚、怯懦的一种表现。他们在面对对方正面的请求时，因为内心的怯懦而没有勇气去拒绝别人，害怕因为这样伤害别人。

十种习惯破坏我们的自尊感

你可能会注意到，自尊在人际交往、恋爱及享受人生中有着很重要的作用。下面10项习惯常常在抑郁的人群中出现，它们会破坏我们的自尊感，从而令人缺乏安全感，变得焦虑、情绪低落甚至恶性循环。

1.消极地将自己与他人作对比

2.遇到问题倾向于归咎为自己不够好

3.用“我理应做得到”来逼迫自己

4.把对自己的批判投射于他人，认为别人也会评判自己

5.总是怀疑自己的直觉和决定

6.拖延

7.害怕失败而不愿面对人生中大的改变

8.忽略自己的需求与期待

9.没有底线地允许别人干涉自己的生活或侵入自己的空间

10.不能原谅自己

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