越来越多的人抱怨自己的压力大，工作，生活等等很多方面，你为什么会压力大？或者说你真的是压力大吗？其实很多人压力大都是因为自己IDE一些行为以及价值观造成的，说一句不是很好听的就是自己作的，请远离6个让你压力变大的坏习惯！

1.沉迷手机

美国南加州大学马歇尔商学院调查显示，到2015年，人们每天会花16小时来接触手机、电脑等数字媒体，进而诱发孤独感、工作倦怠和网络成瘾 。

2.压抑情感

美国斯坦福大学精神病和行为科学系副主任大卫·施皮格尔说:“压抑情感、回避消极事件，往往让坏事更糟。不如采取积极的方法加以应对，增强掌控力。”

3.光想着赚钱

心理学研究表明，财富会增大压力，破坏幸福感。美国普林斯顿大学行为经济学家丹尼尔·卡内曼认为，很多人相信钱能使人幸福，但这仅对贫困的人有效。拥有亲密的朋友、健康的身体、有意义的工作才更幸福。

4.不会理财

美国心理学会统计发现，约76%的美国人认为收支不平衡是主要压力源。因此，人们需要学会理财，或寻求专业人士帮助，缓解经济压力。

5.追求完美

美国哈佛大学心理学家大卫·伯恩斯将完美主义者描述为“拥有无法达成的非理性目标的人”，他们会不断强迫自己完成不可能实现的目标，并且只以成就来衡量价值。培养感恩心能帮他们适度降低预期，从而减轻压力。

6.替别人操心

朋友陷入压力中，如果为了友情去替他操心，就容易承受“二手压力”。美国压力研究所的海迪·汉纳建议，最好适当远离压力大的人，或者适当给他们提点建议，而不是介入别人的烦恼。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。