怎样证明自己心理健康，有什么定义标准吗？其实心理健康首先就是要确定自己没有任何的心理疾病，这是心理健康最基本的要求，其次是可以保持一种积极发展的心理姿态，自身可以消除一切不健康的心理倾向，让我们处于一个最佳的心理状态，光有概念是不足以证明的，要有衡量标准依据，带你看看心理健康的十大标准是什么？

心理健康的十大标准

一、保持良好的人际关系：人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康又很大的影响。

二、适度的情绪发展和控制：人有喜怒哀乐等不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，才能达到心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，即影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，与身心健康无益。

三、有限的发挥自己的才能和兴趣爱好：人的才能和兴趣爱好应该得到发挥和满足，但不能妨碍他人利益，更不能损害集体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

四、在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要得到一定程度的满足：这必须合情合理又合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，更无益于心理健康。

五、具有十足的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

六、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断：如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心。超负荷的工作，甚至会给自己带来麻烦。

七、生活理想和目标切合实际：社会生产发展水平与物质生活条件总是有一定限度的，如果生活理想和目标定的太高，必然会导致心理挫折感，不利于身心健康。

八、与外界环境保持良好的接触：因为人的心理需要时多层次的，与外界环境接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，更好的适应环境。

九、保持个性的健全与和谐：个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能充分发挥个性能量。

十、具有一定的学习能力：现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路。

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