我们生活的时代，物欲横流，瞬息万变。

任何一个点都可能引发舆论，任何一个表情、一句话都可能引发蝴蝶效应。

被焦虑感、负能量、消极情绪笼罩，有的人上岸了，继续高歌猛进，有的人还在浪里浮沉、挣扎，还有的人拼尽了全力只剩下湖中的一个小漩涡…

据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者总数为2.33亿例，患病率为4.4%。

抑郁症目前是世界第四大疾病，预计到2020年，它会成为全球范围内第二大致残疾病。

我国抑郁症患者约有9000万，就诊率仅为4%。90%的患者没有治疗过，每年约有20万人因抑郁症自杀。

当然，抑郁不一定就是抑郁症，抑郁的情绪每个人都有，会突然冒出来打乱平静生活，总有那么几个瞬间会让世界失去色彩：

比如上班很辛苦，考试很痛苦，身在异乡很孤独，对于未来的迷茫、未知的无措，都郁结在胸口等待喷薄。

如果，情绪长久找不到出口，或者难以启齿，或者不知如何表达、向谁倾诉，那么最终的去向就很难控制了。

抑郁症和感冒、胃痛、肿瘤、癌症一样，都是不由人支配的。

会疼、会压抑、会厌世，可是却看不到肉体的任何病变，所以也会被误解、被诋毁、被议论。

“你不要再装了”

“这人真是矫情”

“干什么总是一副要死不活的样子”

“你就是想太多了”

“我也有过抑郁症，你找点别的事情做，转移下注意力就好了”

……

这个世界不缺故事，大街上每个行色匆匆的赶路人都有说不完的故事，甚至是倒不尽的苦水。不见得谁比谁过得更好一些，人生更快乐轻松一点。

这个世界缺少的是会自救的人。

很少有抑郁症患者会主动说出内心的感受，寻求外界的帮助，因为接收的恶意太多，哪怕是无心的中伤，都是致命的。

无论你身体健壮与否，意志坚定与否，是否曾经阳光、开朗，当抑郁来袭，所有的情绪、精神都会在这山呼海啸的侵蚀中不堪一击。

“失去了感受快乐的多巴胺，我还怎么快乐？”

生活被搅和得一团糟，慢慢成为边缘人，躲在阴暗的角落，吃不下睡不着，日复一日。

学业、事业和生活的压力被逐渐放大，最终成为压垮骆驼的那根稻草。

总在不自觉把事情往坏处想、贬低自己、过分自责，甚至别人的一个眼神都能揣测好久，感觉自己很失败，好像根本找不到值得一提的优点，也没有拿得出手的成绩。

慢慢的，不再想要去争去抢，失去努力拼一把的动力和热情。甚至，连动动嘴都觉得没有意义。逐渐觉得可以做的事情越来越少，索性放弃思考吧。最后，连呼吸都觉得疲惫，多余。

就是那种“被全世界抛弃”的感觉，任何一点微波、触动，都有可能直接引向不可挽回的结局。

吊诡的是，当抑郁症患者表露脆弱的时候，换来更多的是冷眼旁观或者冷嘲热讽，但当他们真的离开这个世界以后，我们才突然开始爱他/她。

可是总有人真的希望你能好好活下去。

如果生病了，记得要看医生啊，一定要吃药啊。

如果你的身边有这样的小伙伴，请善待他/她。

如果你也是一个背负很多压力和悲观情绪，却还能安慰和开导别人的人，那你真的是一个很温暖善良的人呀~

也许是你的一句鼓励，就能给几近深渊的人带来生的希望，请不要怀疑你的力量。

不管怎样，请记住，这世界，总有人在爱着你。

你的父母

你的恋人

你的朋友们

甚至是素昧平生的陌生人

让我们相互慰藉，给彼此加油，勇敢走下去。

传递这份温暖，从现在开始

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