分手了如何挽回？在分手后，想要挽回时，很多人经常犯一个错误，就是听从内心的选择。

其实很多时候我们在做出选择的时候是并不理智的，在特定环境下，我们所做出的行为带有强烈的情绪化色彩，当我们被情绪所操控，做出来的事情往往会与我们的本意相左。

所以在刚分手后做什么事情其实不是特别重要，重要的是别做错事。

当你把自己沉浸在他要离开的痛苦中，当你着急的去做一些挽回动作，想让他留在这段已经出现问题的感情里时，你的一切行为往往都是无用功。

任何一段感情走到了分手都不是因为一件事，两件事导致的，你不找到两个人分手问题的根源所在，盲目的去挽回，又谈何让他回心转意呢？

大家好，我是本色，本心情感团队的首席督导师，有着七年多的婚恋挽回实战经验，帮助过上万名感情受到挫折的学员，本心情感团队致力于为大家解决几大板块的情感问题:挽回爱情，婚姻修复，第三者分离，感情维护、专注于分析解决两性情感问题，为您的爱情婚姻保驾护航。

在刚分手的时候，他可能还接你的电话，回你的消息，但在你做出一系列用力过度的错误挽回举措之后，他开始对你真的失望，开始觉得你烦，所以他他开始不愿意理你，不想看到你，甚至把你的一切联系方式删掉，加入黑名单。

挽回过度不可取，不过即使这样也不要绝望，挽回路上的一切，心酸苦楚，我们最懂。

别在一个人难过了，想挽回他的心，就不要用自我感动式痴情去盲目挽回了，想要寻求专业的帮助，可以点击绿色按钮添加导师，把你的情况在上告诉老师，我们会根据你和他的情况，为你一对一分析，你与他之间感情问题究竟出在哪里，帮你解读在分手后的他的每一个回应都代表了什么，你下一步要做什么才能让他回到你身边。

限时福利来啦！现在添加导师前20名学员，可以领取这些福利!很多女性在分手后下意识的想要找到对方，以为说清楚两个人之间的问题，那个爱你的人就不会离开了。

以为自己的眼泪依然能让他心疼，如果两个人分手，是因为女生的问题多一些，女生甚至会下意识的不断讨好对方，认为只要自己补偿他，他会原谅自己。

在心理学上，这一种补偿行为由于刚分手后不能接受，痛苦和挫折会引起失败感，每个人都会尽所能的去补偿对方，来消解这种失败感。

但是补偿对方对于挽回两个人的感情并没有多大的用处，所以很多人在分手，尝试挽回失败后，自己就会陷入痛苦之中，这就是我们常说的失恋了，却走不出来。

爱错和错过都不遗憾，遗憾的是和一个人在一起，却没有走到最后。

如果你决定要放手，不再挽回他，希望你是真的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过。

需要辛苦维持的关系，没有存在的意义。

在这段感情里觉得太累，那不如放手给自己一个重头来过的机会。

很多女生在恋爱中会不由自主地走入误区，如果对恋爱的这些错误观念不改掉的话，可能会导致你每一次感情都会受到伤害，让你错过真正的爱情。

女孩子如果在一段感情里感觉到受了委屈，千万不要总是拿分手去要挟另一半，有问题说问题，想办法跟他去解决，想要对方来哄自己，就直白的告诉他。

当一个女生总把分手挂在嘴边，其实内心想的是：我生气了，你怎么能这么对我？你要来哄我我才能原谅你，不跟你生气。

最开始男生会自我反省：我是不是惹你生气啦？我哪里做的不好？我改!但是女生总是拿分手去要挟对方的话，分手的次数说的多了，是对彼此感情的一种消磨，他也会觉得，既然迟早会降临，分手是一种解脱。

在两个人真的分手后，被他拉黑删除，他还对自己视而不见，很多女孩子都觉得自己的天仿佛都塌下来了。

我可以很负责的说,在老师的指导生涯里,这根本不是最坏的情况！并且但凡是好好配合老师，且愿意为了挽回而改变自己的学员，在私教指导下挽回成功概率高达90%!

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恋爱是两个人的事，单方面的付出，感情必然不能长久。

双向的奔赴，感情才有意义。

很多女孩子在恋爱中会理所应当的想我是女生，你是我男朋友，不对我好还想对谁好？你要关心我，照顾我，满足我。

当女孩子在恋爱中经常出现这样理所当然的念头时，就充分说明了托付心态已经太重了。

托付心态过重，会使你理所应当的接受对方的照顾与付出，忽视他的辛苦，让自己忘记回馈对方同样的爱意。

只有单方面付出的感情，必然会失衡，会让男生在恋爱中感到失望与疲惫。

其实托付心态，我们每个人在恋爱中普遍都会产生，但是当托付心态过重，会让男人感到特别有压力，想要逃离你。

因为他在这段感情里看不到希望，也体会不到幸福与快乐，他觉得离开你可以有更好的将来，这个时候，不要再对他死缠烂打，盲目哭求，即使你做不到豁达，也要不要再继续打扰了。

爱情，就像奢侈品，很多人都听说过，也见过，但是自己却不曾拥有过。

现在我们的主流媒体和文艺作品中，总是把爱情描述成持久且恒定的东西，很多女生也都认为爱上一个人，就是一生一世。

然而，心理学家在经过科学研究之后，却证明，我们感受到的爱只是一个个可以产生积极共鸣的微小瞬间。

当两个人在一起的时候，就是因为两个人之间产生了互相吸引的微小瞬间。

所以说情侣在日常相处中争吵、冷战等等一切会让另一方生气和失望的行为都会让彼此的爱意不断消磨。

很多时候，感情不是说你抓得越紧越不会离开，人追求美好的动力来源，不是来自压迫和驯化，而是爱和温暖。

如果你之前已经做了很多死缠烂打的挽回举措，现在与他的关系降至冰点，不知如何回温，如果你还你不想错过这段感情，也不想让自己的将来留下遗憾，现在就添加导师，把你和他的问题在上告诉老师。

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有研究表明，我们在进行沟通时，信息只有7%是通过语言传递的，38%是通过我们的语气语调，55%是通过我们的身体语言。

面对面沟通时我们会全部调动；电话交流时，我们失去了身体语言，只剩下两个要素；但当我们通过线上沟通时，我们就只剩下了一个要素了。

所以在进行线上沟通时，不同的人对于同样的文字可能就会有不同的解读。

在沟通时，我们可以为彼此提供高情绪价值；想要挽回，要通过沟通向他传达你的改变，想要建立亲密关系，一定要学会良好的沟通才可以吸引他再次爱上你。

对另一半有任何期待的话，学着清晰明确地告诉另一半，不要什么都不说，总是奢求对方能懂自己，不要总是让别人去猜自己的心思。

明确沟通的目标，可以帮助我们更加彼此了解，然后才好让彼此作出调整，让两个人可以更加和谐统一。

沟通时千万不要骂人，不要做情绪的奴隶，就事论事。

沟通时也不要把陈芝麻烂谷子的事情都翻出来，你把另一半数落一遍，对于你们的感情根本没有任何好处，只会让他觉得你无理取闹。

沟通可以让我们通过共情，将自己的想法和观点告诉对方，而不是指责对方应该怎么做，不应该怎么做。

仔细想想你跟他沟通的过程,是不是根本没得到自己想要的效果？又或者你可能不知道怎样去沟通才能让自己和他的感情最快回温？而这些在遇到我们后，根本难不倒你！点击绿色按钮添加老师,告诉老师你们的详细情况，并发送3-5张聊天截图,我会在免费为你解析，他每句话背后的真实含义,然后我直接告诉你该怎么回!

无论什么时候，不要踩着对方的痛处进行语言暴力。

不要再对爱的人说狠话了，狠话除了能伤害到对方，不能解决任何问题。

我们成长是为了让自己学会如何与别人更好的相处，为了让彼此更舒服，而不是为了变成刻薄的人。

既要学着合宜的表达，也要学着好好聆听对方的想法。

如果在日常的沟通当中，你能够为另一半疏导排解他在生活中产生的负面情绪，两个人之间的矛盾也不会更加激化，也不会让怨气累积。

良性的沟通，可以让双方产生更好的共情，为彼此提供情绪价值，给双方一个宣泄的途径，另一方面，也可以打开彼此心灵沟通的桥梁，让两个人的关系更加和谐。

语言暴力会摧毁情侣之间苦心经营的感情生活，原本恩爱的伴侣，会因为沟通不到位在情感上深受折磨，从而引发彼此之间的冲突。

因此，挽回过程中我们需要学会好好说话，避免在沟通时使用语言暴力才能挽回感情。

你要以自己的生存环境，自己拥有的资源，自己的思维模式，将自己的利益最大化。

分手了如何挽回？很多时候能力强弱其实只是做与不做的问题，除非自己踏出第一步，否则任何事情都不会开始。

如果你想要挽回一个人心，那就千万不能只是在心中期待对方回心转意，只要你开始寻求帮助，我们会为你提供最专业、最高效的帮助。

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