编者按：暴力除了肢体暴力之外还有言语暴力，除了热暴力之外还有冷暴力。冷暴力常常以威胁、孤立、漠视等形式存在，有时冷暴力对人们的损害甚至比热暴力更为持久、也具有更深重的影响。冷暴力的实施者与受害者常常陷入沟通无效、对峙、自觉隔离的尴尬局面。冷暴力的发生场景很多，伴侣之间、父母与子女之间、学校里、职场......常常在我们不知不觉的时候，我们就成为了冷暴力的实施者或受害者。

时间君发起的话题“你经历过哪种形式的冷暴力，你是如何应对的”，我们发现了这些故事......

家庭冷暴力贻害无穷

| 天津-相宜

我父母有矛盾不会打架，也不恶语相向。只是我爸会摔东西甚至打他自己一两下，然后就是长达两三天的冷战。

爸爸一声不吭阴沉着脸，妈妈默默流泪但又会叹着气继续承担做饭等家务，吃饭的时候他俩各自端一个碗到不同的房间吃。我那几天胆战心惊如履薄冰，生怕自己再做错事情引爆这种气氛，而想逃又逃不开……

长大后，我发现我除了恐惧和回避，我也不懂得该怎么样“吵架”，怎么样表达愤怒。我跟亲近的人相处都会说，如果觉得有什么地方不爽，一定要及时当面告诉我。不合与争论真的是可以有的，憋着不解决搞冷战太痛苦了。

| 北京-木木

和家人吃饭，有时聊着聊着就不理我了。不是我说错了什么，纯粹就是对方玩手机太投入了，过很久以后，当我开启下一个话题，他忽然又说：“啊？你刚刚在说什么？”

我以为自己做错了什么

| 广州-兰兰

最冷的一次是在大学的时候，同寝室的三个女孩子突然不和我说话了。

她们三个人聊天，我一插话她们就静默，然后去活动也不叫我。

那段时间很难熬，对我的心理造成了蛮大的影响，后来一旦发现别人不理我，我就神经反射地以为自己做错了什么。

让人难受一整天

| 温州-林安璐

有些人会有傲慢的冷暴力，和他打招呼时态度敷衍，不太搭理人，一个冷脸能让我难受一整天。

亲密关系里的冷暴力更令人绝望

| 内蒙古-朵兰纳娜

年轻人之间暂时性的、浅层次的冷暴力不可怕。真正可怕的冷暴力是发生在不可回避的关系之间，又没有办法解决的那种。

比如，夫妻近十年没有沟通，同一屋檐，形同陌路，这才让人压力大到发疯。

| 北京-大表哥

女友，发信息不回，打电话不接，想沟通没机会，说我们需要静一静。

怎样解冻？

| 闹闹nor-文案策划

针对冷暴力最好的方法就是以冷制冷。

| 内蒙古-朵兰纳娜

自己真正被冷暴力时，真的是懒得去应对。明白了一句话，你不知道别人经历过什么，就没有资格给他做思想工作，不如只是陪他喝一杯。

| 北京-木木

当你有能力为自己的拒绝买单的时候，只要简明地表达态度就可以了。即我不要！我拒绝！

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