异地恋怎么挽回？从前你总是觉得她在无理取闹，总是莫名其妙的发脾气，她离开以后，你才明白她生气是因为在乎你。

当你试图忘记她的时候，才发现自己无法再重视别人，别人都不给不了她给你的感觉。

都说异地恋败给了时间，实际上异地恋败给的是人心是你的不懂，从你无法理解她的行为开始，你们的感情就已经开始有了隔阂。

想要挽回她的心，不是几句干巴巴的我错了就能解决的，而是要再次和她建立信任，让她从心底里接纳你。

大家好，我是心跳。10年来专注于为大家解决真爱挽回，狙击真命，婚姻经营三大板块的情感问题。

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说起异地恋分手的原因，很多人就只会拿距离来搪塞。

但所爱隔山海，山海皆可平。

真正的感情，是可以翻山越岭去见你的。

难平的不是山海，是人心；阻隔的不是距离，是一次又一次的失望。

添加心跳导师，让我们来帮你平了这山海，断了这距离，让伤心的她不再伤心。

今天前20名添加的兄弟，心跳团队内部教程《挽回全攻略》，助你快速挽回心爱的她。

同时导师的朋友圈每天都有大量干货秘笈倾囊相授，看完你就不会再对亲密关系维护束手无策。

接下来，我将借由我们团队中一名内部学员的案例来向大家示范，在异地恋遭遇分手后，应该如何快速高效地利用挽回技巧让女友回心转意，希望可以帮助大家在爱情的迷途之中找清楚方向。

李泽远和狄小迪在一起3年了。

按理说两人感情深厚，可没想到，刚刚分别5个月，女友就跟李泽远提出了分手。

原因是这样，上个月月底李泽远的朋友过生日，大家去Ktv唱歌，喝了点酒。

其中一个女孩子和他朋友在那自拍，然后说跟学员合张影，说了好几次，他就跟她合照了一张。

我问学员：你们关系很好吗？她为什么要跟你合照？

学员说：我和她的关系就只是普通朋友关系，她说了好几次，我也不好拒绝。后来女生把学员和她的合影发到了qq空间，狄小迪发现了照片，就跟李泽远提出了分手。

学员觉得目标的行为十分莫名其妙，自己也很不开心。

一直跟对方道歉，目标也不理他。

之后几天，他心情也很不好，就在刷抖音的时候，随手点赞了几个女生的视频。

晚上准备跟目标再次求和的时候，就发现自己所有的联系方式都已经被对方拉黑了。

挽回的过程，是一场心理博弈，是一场特殊的废物测试，目标无时无刻不在考察你。

术业有专攻，我可以告诉你，真正的挽回是一场心理修复，需要重建一个正确的恋爱模式，让彼此的感情更上一层楼，而不仅仅是和好就够了。

如果你也正在经历异地恋，也和上述学员一样面临女友的信任危机，又不知道怎么才能让她安心，改善你们之间的矛盾，即可添加导师，即可获得免费一次和导师一对一的语音咨询机会，我们会根据你的实际情况跟你最实用的异地恋经营方案，帮助你挽回女友的心。

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学员一直认为女友太过粘人，总是在窥探他的生活，实际上，很多异地恋的兄弟都有这个疑惑：女友每天要求跟自己通话，信息稍微回复迟了，就开始各种发脾气。

这样的感情我还有必要坚持下去吗？

其实你可以回想一下，过去你们同城的日子里，她有没有要求你每天跟她打卡报道。

那么，为什么现在她突然会对你有那么多要求？还不是因为缺乏安全感。

她无法参与你的日常生活，就只能靠和你聊天了解你的近况，你又不主动和她交流，这时候就会出现一方追问一方逃避的情况。

产生这些问题的根源，在于他们是不懂得异地恋该如何沟通。

安全感是需要靠感情连接的，单纯的打卡式聊天根本不能达到这个效果。

每个人都有自己的事业或者学业需要完成，每天在疲于面对工作的同时还要努力取悦对方来维持感情的稳定，长此以往，每个人都会累觉不爱。

所以异地情侣的沟通不能像工作报告一样，要学会聊感情。

一对异地恋情侣每天通电话都是在说你吃了吗？你在做什么？，这样的聊天氛围显然不能抓住对方的心。

问的人很痛苦，被迫回答的人也会觉得束缚。

感情又怎么会长久？学员找到我的时候，还在问我：不就是一张照片吗？妹子跟我说了几次拍合照，我也不好一直拒绝别人啊我都跟她解释过了，她有必要这么生气吗？

我问他：如果你在别的男人空间或者朋友圈看到自己女朋友跟他的两人合照，你会怎么想？或者跟你吵架了，不理你，转头就给别的男人动态点赞评论，你会什么感受？无论那个目标喜不喜欢你，不单独和其他女性合照，也是对恋人的尊重。

我相信如果是三个人的合照，你的女朋友肯定不会生气。

有女朋友的男人，不需要对其他女人过度体贴，你直接告诉她，你有女朋友，不方便和其它女性合照，对方都不会继续强求。

学员明显缺乏换位思考能力，不懂女友的感受。

很多时候，兄弟们都在要求自己的女友要懂事、体贴，但是有些要求真的和懂事没关系，只关系到你是不是真的爱她，爱她就该考虑到她的感受。

请兄弟们记住一句话：目标不爱你的时候，比你妈都懂事。

冷战除了让两个人都感觉精疲力尽之外，其实根本解决不了任何问题。

而且，目标最讨厌的就是冷战，她对你感情越深，冷战时心里对你的怨愤就越大，甚至一整晚都不一定睡得着。

因此，在异地恋中，冷战，是绝对不可取的作死行为。

因为对于女方而言，冷战意味你放弃她了。

目标缺乏安全感，需要学员做一个解释，但是学员只顾自己的委屈，一次道歉不成功，就把对方晾在一边，导致女友狄小迪逐渐对学员灰心，最后离开学员。

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想要挽回对方，就要学会怎么和对方沟通，那么我们来看看怎么解决异地恋分手危机：无论是真性分手还是假性分手，当目标跟你提出分手的时候，都是她对你最敏感、负面情绪最重的一个阶段，这时候的死缠烂打无异于雪上加霜，火上浇油，通常很多兄弟的挽回就死在这个阶段。

女生跟你提分手的心理有两种：

1.目标希望通过提出分手来促使你为这段关系做出某些改变；

2.她对你们的这段关系感到疲倦，又没有办法改变，所以彻底失望打算放弃了。

无论是哪一种心理，你需要做的都不是死缠烂打，逼迫对方和你复合。

而是先缓解矛盾，疏导对方的情绪。

我让学员暂时不要主动找目标聊天，专注于建设自己的新展示面，让对方看到自己不同于过去时常抱怨的积极向上的生活面。

学员自己基本上不发动态，所以目标在别人那里看到学员和目标的合照才会异常愤怒。

我让学员保持一个开放的日常动态展示，也是增加目标了解学员的一个窗口，同时和另一个目标沟通，把空间合照删掉。

当目标发现合照不见了，情绪肯定会好转很多。

同时也会好奇，对方为什么会删除照片。

但是这个时候我没有让学员直接去找目标，让目标持续好奇，主动来关注学员才是我们的最终目的所以不要急着邀功。

在让女生删掉合照的第二天，我们让学员拿到当天晚上的所有合照，并且选择了有学员的男性朋友的照片，在空间发了一个九宫格动态。

按理说，动态展示面不应该这么发，但是学员这个案例，情况特殊，需要这样的照片来解释事实情况。

学员当时问我，为什么不同一天发？其实这也是预估女生心理得出的经验，当女生用自己的方式观察你的生活，并且意识到是她误会了你，那么之后就会理亏，对你产生愧疚心理。

相当于给女生一个台阶，给她一个更容易原谅你的理由。

这时候，再去求复合，比较容易。

当天中午，我们发现女生就点赞了学员的动态。

我让学员当时就给女生发好友申请验证。

一直关注我的老学员肯定会问，为什么要当时就加对方好友，不是说挽回过程中不要暴露需求感吗？

大家要清楚，具体情况具体处理，生搬硬套挽回理论，是不可能挽回成功的。

之后学员按照我们的模拟练习，把误会解开了，并且成功和女生和好。

看到这里，很多兄弟觉得这个案例很简单，是不是？

实际上，学员来找到我们的时候，两人已经分手15天。

他甚至还找了当晚在KTV的兄弟帮他澄清，结果激怒了女生，连兄弟也一起被拉黑了。​​​​​​​不让你找亲友帮忙，就是怕你们跟女生讲道理，说什么你已经道歉了，强行让对方原谅。

本来是两个人的事情，结果你带一群人来评理，讲道理你就只能跟道理去过。

女生要的是你的改变，希望你能给一个承诺，希望你能和异性有一个明确的界限。

挽回最怕的不是不能挽回，而是和好不能如初，再次重蹈覆辙。

想要彻底挽回目标的心，就要重新建立和目标信任，而建立信任需要让对方了解你的生活。

经历是人生最珍贵的财富，异地的我们每天都有发生自己的故事，故事中夹杂着酸甜苦辣，分享这些经历补上目标记忆里对你的未知想象。

学员和目标在一起3年了，有着深厚的感情基础，只要让对方看到学员这些不一样的地方，对方很大程度会改变想法。

在导师的指导下，学员逐渐学会引导目标和他分享生活经历，随着两人交流的深入，目标和学员聊天也更亲密了。

之后几周两人联系频繁，比在热恋的时候还亲密。

精神恋爱对于普通人来说还是太苛刻了，所以即使异地，兄弟们也最好和恋人约定好见面时间。

都说陪伴是最长情的告白，对于异地情侣，陪伴显得格外珍贵。

现实横隔在中间，有很多原因导致你们见面的次数越来越少。

兄弟们要清楚一点，见面少就容易缺乏安全感，不论是对男生还是对女孩子都是一样的。

学员这个案例，我本来不想提感情维护，但是很多兄弟都不重视这一块儿，嘴上说的好听：一定好好珍惜。

结果不到两个月，又分手了。

和好容易如初难，想要和好如初，就一定要建立强有力的感情链接，让女生意识到你是最合适她的，最懂她的男人。

女人都是感性的，尤其对于异地恋的女方来说，是最容易缺乏安全感的。

两个人对未来有美好的规划，让她对你们的爱情有一些期盼，对爱情有憧憬才有前进的方向，面对美好的未来，每天都向前靠近一点，也是一件无比幸福的事情。

一起去给彼此的未来做规划，打下稳定的基础，心的距离才不会因现实的距离而疏远。

成功复合的李泽远和狄小迪也在今年结束了异地期，开始了以后的生活规划。

异地挽回最重要的就是给足目标安全感（给目标一个明确的结束异地的时期）以及情感互动。

应对异地恋危机，心跳导师有独到的方法和策略，如果你也有关于异地恋方面的困惑，或者正在想方设法挽回你苦心经营的感情，现在添加导师，让心跳导师为你一对一分析和指导，手把手教你如何维护好异地恋感情，让你们的感情持续保鲜，永不分手。

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