老公出轨了怎么办？老公出轨后，会对你造成哪些伤害呢？被背叛过的人很难再相信别人，你会在心里想：人们遭遇伴侣出轨后，往往很容易产生这些怀疑，通常这种认同危机是短时间内难以消除的。

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有的学员问我，出轨会造成这么多的伤害，那还能修复吗？当然可以的我们可以从不同的角度看待出轨行为，如果你用受害者的心态看待出轨，你看到的只会是：

出轨确实会给你造成巨大的伤害，但如果一直用受害者的心态去看待出轨，并不利于你的成长，而且你所感受到的，所看到的都是在强调我的痛苦。

如果你用解决问题的角度再看看：用解决问题的思维去看，就是跳出受害者的牢笼，去关注发生问题的原因以及改善方法。

所以在老公出轨后，你可以有2种选择：

一方面是伤害和背叛

另一方面是成长和自我发现

一方面是陷在痛苦中无法自拔

另一方面是觉醒与拯救

所以出轨婚姻的结局，其实是由你自己决定的。

如果你也想改写出轨婚姻的结局，想解救深陷在痛苦之中的自己，想获得成长与蜕变，可以添加导师的，老师会帮你疏导你的情绪，缓解你的痛苦，解决你的问题，达成你想要的结果。

老师在这里分享一例学员的案例，看她是如何在我们的帮助下逐渐走出婚姻泥潭，收获幸福的。

我和老公结婚2年，备孕期间，有一次无意中，我发现老公竟然有一个小号，上面有和别的女人暧昧的聊天记录。

甚至还有出去开房的记录，当时我怒火中烧，直接找老公摊牌，要老公交待清楚。

刚开始时，老公还狡辩，直到我拿出手机后，老公才承认自己出轨了，然后向我道歉、认错、让我原谅他。

虽然老公态度诚恳，但对我来说，这件事一下子打破了我对婚姻，对感情的憧憬和幻想。

想到他平常对我很好，我就原谅他了，可是在接下来的日子里，我经常讽刺他，提起他出轨的事。

一开始，老公还因为愧疚而包容我，理解我的情绪和讽刺。

可是次数多了之后，他不便不愿意再给我安慰和保证，并开始刻意的回避我，回家也越来越晚。

看到他冷淡的态度，我更是怒不可遏，和他爆发了更激烈的争吵，然后老公提出了离婚。

我一下子慌了，其实我并不想离婚，可是老公态度坚决的要离，我感到特别的绝望和无助。

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出轨后的修复过程中，翻旧账行为是禁忌，是导致修复失败，感情破裂的重要原因。

从学员与老公的互动行为中可以看到，翻旧账的行为让两个人都无法从创伤中恢复，甚至走入了关系的恶性循环，让两个感到更加的无力和绝望。

对于学员来，她之所以翻旧账，是因为老公的行为让她很受伤，她希望通过翻旧账，让对方了解自己在过去事件中所感受到的失望，也希望以此提醒老公，你回归后做的还不够好，我不满意。

也是在警告自己，试图说服自己，不要轻易的相信老公，不要被他现在的小恩小惠所迷惑，要记得被背叛的经验。

可是对于老公来说，自己做了这么多努力，还依然被指责和翻旧账，得不到这认可，会觉得自己做那些都没有用，那做与不做又有什么差别呢？所以才导致了最后破罐子破摔，索性提出离婚。

翻旧账的行为只会让对方感到挫折和羞辱，让夫妻冲突越演越烈，既达不到沟通提醒的效果，也不会让对方了解自己的失望和痛苦。

相反，只会把对方仅有的一丝罪恶感和愧疚感一点一点的消磨掉，使两人的婚姻关系越来越糟糕，甚至陷入僵局。

如果你也正面临难以解决的婚姻问题，心里还爱着他，希望他能心甘情愿回归家庭，但是却不知道该如何挽回你们的婚姻，那么可以添加导师，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和他的情况进行具体的分析，并且告诉你后续的挽回方法和建议。

​​​​​​学员通过咨询后，看到自己之前翻旧账的后果，就是两个人不知道该怎么跟对方相处了。

为了打破僵局，导师指导学员把自己最近的行为原因告诉老公，以此获得老公的理解。

看到学员主动说出内心的感受后，老公有点惊讶，他一直不知道学员内心一直承受着这么多的痛苦，他一直以为学员揪着这件事情是为了惩罚他，为了不让他好过。

两人通过这一次的交流后，真正的了解了彼此的感受，缓和了关系。

面对出轨的丈夫，很多人都不知道该如何恢复信任关系，安抚自己受伤的心，让负面情绪慢慢平息。

这个时候，可以问问自己：我究竟要他怎么做，才愿意原谅他，让两人的婚姻重新开始呢。然后跟对方讨论，双方商量一个都可接受的方案并转化到每天的行动中。

学员明确的告诉老公：很多的时候，男人并不是不愿意去做，而是不知道该怎么做，当你提出自己的需求，告诉对方，你希望他怎么做时，他都会很乐意去做的。

通过这次平和的沟通，老公的态度让湘湘得到了保证的安慰。

经过前面两个阶段的修复后，学员和老公的关系逐渐升温，为了彻底复合，导师指导学员提出旅行，和老公重温故地。

学员和老公恋爱时，是在一次旅行时认识的，两人再次去了那个地方，并装作第一次邂逅时，跟对方搭讪聊天。

优美的风景，放松的心情，让两人忘掉了之前的种种不快，一起享受着旅行的快乐，彻底的复合。

如果你正深陷婚姻危机的痛苦中无法自拔，你不甘心婚姻就这样走向灭亡，并且你自己在挽回过程中完全无从下手，害怕关系就这样沉沦下去，现在可以添加老师的，老师会根据你的情况，帮你把关，给你方案，让你挽救岌岌可危的婚姻。

老公出轨了怎么办？面对痛苦的婚姻，你有2个选择：一：坐着等待，继续在伤痕累累的婚姻里互相折磨。

收获一个痛苦不堪的自己，一个糟糕的伴侣，一段不幸福的婚姻。

二：添加导师的，详细地说出你在感情里遭遇的问题，让导师站在专业角度上对你的问题进行具体分析，帮助你寻求快速有效的解决方法，让你少走弯路，重塑新的婚姻模式！

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