结婚多年，你是不是已经习惯了很多事：习惯了和他渐渐无话可说;习惯了自己一个人承担家务;习惯了感情变淡、生活被琐事填满;也习惯了频率和质量越来越低的性生活;你从对婚姻充满期待的小女人，变成了一个能够独自扛起工作和家庭的女超人。

怀疑老公出轨怎么办？

时间不仅改变着你，也改变他。

说过会好好照顾你的他，现在连体贴都做不到;发誓要给你幸福的他，现在和你除了争吵就是冷战。

你安慰自己，都老夫老妻了，感情变淡是很正常的。

你尽量习惯失望后的婚姻生活，也尽量适应一个人撑起一个家。

你没有想过，你可以坚持，但他却不愿意。

原来感情没了，他会找另一人代替你;婚姻太平淡了，他会去别处找新鲜感;你默默为这个家付出，忍受，他却感告诉你，他出轨了。

大家好，我是陈曼老师，精通男性心理和第三者行为分析，专注于运用NLP高效挽回体系帮助学员，擅长情感挽回、婚姻修复和分离第三者。

在这一行待得越久，越能明白：其实很多女人在婚姻里最大的痛，并不是身体上的累，而是不论自己兼顾事业家庭有多辛苦，老公却根本不懂自己的委屈，把一切付出都视作理所当然，这种心累最让人无力!他只知道玩手机，从来不管家里的事。

为他操碎了心，他却瞎了一样看不见。

他不知道我有多累，居然还有脸出轨。

陈曼老师相信，类似这样的抱怨你一定很熟悉，不光你很熟悉，你的老公一定也对这些牢骚无比熟悉。

一开始，你仅仅只是暗示他你的不满。

发现他居然不为所动，于是，你开始向他明示你的不满。

你会抓住每一次两人沟通的机会，把自己的不满表达出来!一遍又一遍，直到你们之间沟通的机会越来越少。

他越来越沉默，你对他的不满也越积越多。

你渐渐无所谓他有没有反应：反正有什么不痛快我都要讲出来，要不痛快大家一起不痛快!不然，他清净了开心了，我怎么办？

婚姻破裂的行为轨迹：爆发矛盾频繁争吵转向防御陷入冷战发现出轨。

这是大部分婚姻危机一步步迈向深渊的行动轨迹，陈曼情感综合比对1000名学员的婚姻危机行动轨迹，得出一个结论：83.7%有出轨问题的家庭，都有一个满腹牢骚的女主人，和一个拒绝配合的丈夫。

换句话说，83.7%有出轨问题的家庭，男人出轨的真正原因并不是因为他有多坏，而是你给了他太多的差评，以至于他在某种契机下决定放弃做一个好男人。

我知道，这个结论不容易接受，也许屏幕那头的你已经立刻开始质疑陈曼老师的专业性：你说的不对!我都是有理有据批评他，不是无缘无故给差评!先别急着反驳，你可以质疑老师的专业性，但是请一定不要随意质疑自己苦心经营的婚姻!到底有没有变成对方的差评师，不是你说了算，需要针对你们之间的生活细节进行一系列严谨的评估得出结论才能算数!

事实上，根据我多年的从业经验，婚姻出问题的女性90%都会不知不觉成为伴侣的差评师!耳听为虚，眼见为实。

下面，我会以陈曼情感学员燕子(化名)的个案为例，向你详细展示到底什么样的妻子是婚姻中的差评师，它有哪些危害？

以及，该如何解决？

一、学员燕子婚姻问题自述

我结婚五年，有一个两岁的儿子。

我和老公在同一个单位上班，他的收入不错，为人也大方热情，我们在一起后，他对我很好，会包容我的小心思，也会体谅我工作忙碌，很少时间约会，哪怕是我强势霸道的要求他做一些事，他也总是宠溺的让着我。

结婚后，他承诺过会更努力工作，给我提供更好的生活条件，一定不会让我吃苦，不会让我受委屈。

刚开始，他的确做到了。

最让我感动的是，每个月经期，他都会体贴的给我煮红糖水喝，因为我体寒，他还会帮我捂手暖脚。

那段日子真的很幸福!但是后来，我们总会为一些小事吵架，准确的说，是我单方面和他吵。

每次下班回家，鞋子和包到处丢，我看不惯，说了他好几次，他都左耳进右耳出;每到周末，睡到中午都不肯起，非得我发脾气还会懒懒散散起床;我安排他洗个碗，他就真的只洗碗!一想到这些事我就能被他气死!我数落过他无数次，他一开始会好声好气哄我，后来居然直接当做听不见一样!

结婚两年之后，我怀孕了，我本身就是比较强势的性格，加上怀孕后变得易怒，他做一件小事惹到我，我会把这些年他的缺点全数落一遍，他总是说既然我这么嫌弃他，怎么不干脆离婚算了？

我听到这句更是气的不行，拿起桌上的烟灰缸就往他身上砸，他怎么就不知道对我好点呢!孕期，他总是见到我就想躲开，经常加班到凌晨回家，周末宁愿去楼下散步都不肯和我聊天，我越来越觉得他不在乎我了，质问他，他总是说我想多了;我跟他抱怨他不爱我了，他也不说话，就知道低着头抠手指。

孩子出生后，我白天要工作，晚上回家还得带孩子洗衣服，我老公就跟没事儿人一样，别说帮孩子洗澡，连帮忙拖个地都没有过!我真想知道，当初那个他到底去哪儿了!孩子现在不过两岁，我却觉得自己活得像单亲妈妈!为了他和孩子操碎了心，我只是抱怨他不关心我，不顾家他就对我及其不耐烦，老是把那句我这么没用，你换一个啊!。

今年年初，我感觉他对我越来越冷漠，哪怕我主动和他亲热，他都不愿意，为了验证我的怀疑，我翻遍了他的手机，最后在一个加密相册里找到了他出轨的证据!

那一刻，我心如死灰，想哭都哭不出来，之后，我自己请了近半个月的假监视他!可是事情越变越糟，他对我避之不及，不仅完全不跟我说话，还搬出去和第三者同居了!到底为什么会变成这样？

我只想要那个曾经爱我、一心对我好的老公回来!直到我遇到陈曼情感，督导老师和深入沟通后我才知道，自己这些年居然把一个好老公逼成了一个出轨男!

二、高级婚姻导师案例深度剖析

进行首次沟通之后，燕子哭得泪流满面，哭着说自己愿意改，愿意给老公和这段婚姻一次机会!为了帮助她真正了解自己婚姻病症所在，导师帮助她梳理了近几年来发生的一切。

1、究竟是老公变了，还是自己变了

在咨询汇总，燕子不止一次抱怨自己的老公：工作不上进，没有给自己更好的生活;生活中又不懂自己，常常把自己气的半死;为人懒散，什么事都得自己操心......可是当导师询问她当初恋爱和新婚时老公是不是也是这样，她却回忆起了当初的甜蜜、老公对她的温柔浪漫。

其实，老公并不是真的一文不值，而是他变了!是啊!男人太容易变了!以前对你无微不至，婚后却对你不管不顾。

只不过，经过专家导师的进一步拆解，才发现真正让男人变了的不是他自己，而是他的伴侣!婚前，燕子对老公大度温柔，老公也对燕子包容体贴;然而在婚后，老公只要有一丁点做的不好的地方，她就会开始抱怨老公，条件不够好、配不上自己;不懂自己，对自己也不好……在她眼里，老公似乎一点用都没有。

燕子抱怨的本意是想得到老公的关注，让老公发现自己需要他的疼爱、体贴和分担。

可是她不明白，在婚姻里，抱怨不会让老公更在乎自己，而是会更不满;抱怨不会让他更理解自己，而是会更厌恶。

没有男人喜欢挫败感，更没有男人能够长期忍受来自伴侣的打击和责骂，然而，你却不断重复着这些他讨厌的事情!他从你嘴里感受到的自己，是一个无能的老公;你从他身上看到的自己，也是一个不被在意的妻子;

一旦他开始抵触你的言行，他就会下意识躲开你的每句话和每个行为，在你抱怨的背面藏起来的伤心、害怕和需求感的不满足，他统统都无法看得到!他得不到支持、理解、依赖和尊重;你也将得不到关爱、理解、包容和体贴。

燕子和老公便是这样陷入了埋怨和抗拒的不断重复中，成为了两个不幸福的人!

2、你在追他在逃，抓迷藏式婚怎么可能福

长期在重读的问题里走不出的两个人，慢慢的变成了追和逃的关系。

因为燕子无止境的抱怨，老公被逼成了逃避者;为了阻止他的逃避，得到想要的关爱，燕子成了追击者。

燕子越是数落老公，老公就更加不想搭理她，宁愿加班、抠手指都不愿对燕子做出回应;而老公的忽视会进一步刺激燕子想要抓紧老公的念头，燕子便越来越过分的抱怨和翻旧账!逃避者和追击者永远在追和逃的路上。

正因为你追的厉害，所以他逃得才更厉害;反过来讲，正因为他逃得越厉害，所以你才会追的越厉害。

逃避者和追击者，因为难以碰面，也就不可能真正理解对方追或逃的本意所在，更加难以理解对方真正的需求。

这样的捉迷藏式婚姻，又怎么可能会幸福？!追和逃不仅体现在燕子老公出轨前，也体现在他出轨后。

当老公被抓到出轨后，燕子为了避免老公再次和第三者见面联系，居然请了半个月的假期专门在老公身边监督他，原本就对燕子避之不及的老公，在被燕子抓到出轨的证据后，更是想要躲开燕子的质问和追击，他害怕面对燕子的谴责和抱怨。

可是燕子因为不信任，只会追的更加厉害，逼的老公更加想要往第三者身边躲!因为燕子的错误操作，把老公直接推出家门，推向了第三者身边!看着不愿回家的老公，燕子只能追悔莫及!不止是燕子，很多学员在挽回出轨老公时，都会有类似的错误操作。

被抓到出轨的老公，正是想要逃避错误、逃避谴责的阶段，却因为原配的指责、怒骂、监视以及大肆宣扬等等行为，逼走了可能有回归意愿的老公，让他害怕回家!

3、警告，你和他很可能走进了死循环

为了了解燕子和老公形成追逃模式的影响因素，导师深入了解了他们的成长环境和原生家庭后，发现他们婚姻受到了彼此依恋人格的严重影响。

经过专业的评估和依恋人格类型测试表明：燕子属于焦虑一脸仍;老公属于回避型依恋人格。

他们潜意识里的人格特征决定了他们面对婚姻问题时的反应：燕子是不停的追着对方，老公则是不停的回避对方。

最初因为燕子不停抱怨产生的追与逃，在双方人格的影响下，最终会形成恶性循环的相处模式。

他们都既是恶性循环的受害者，又是恶性循环的制造者，彼此交织在一起，活得越来越痛苦折磨。

追与逃的最后结局大多都是出轨或离婚!如果燕子再不改变自己和老公的相处模式，打开婚姻的死结，他们很有可能走向婚姻破裂甚至是第三者上位的结局!

三、专家组挽回方案分享

为了帮助燕子摆脱恶性循环的婚姻模式，专家组立刻召开了长达四个小时的方案会，制定最契合燕子现状及人格特点的挽回方案。

1、利用投射效应改变老公

在导师的帮助下，燕子学会了正确的表达技巧，通过艺术化的语言沟通，利用投射效应将改变老公一见到他久下意识逃避的反应，建立起她和老公之间沟通的桥梁。

因为燕子的高度配合，在适时的时间和老公进行沟通后，服务第七天，老公不仅同意搬回家住，还在回家后的第二天就把第三者删除了。

当然，由于时间过短，暂不能确定老公回归的真假性，但是老公的举动给了燕子挽回的信心，只要乘胜追击，让老公真性回归家庭并不难。

2、巧妙避开依赖人格弱点

短时间改变依恋人格并不容易，但是清楚了燕子和老公的依恋人格特点，导师就能根据其特点有效帮助挽回实操指导。

在挽回的第二阶段，老公搬回家后，燕子根据导师的指导，在控制好自己负面情绪以及容易焦虑的情况下，巧妙的避开老公喜欢逃避的心理，和老公面对面谈话，解开了多年来老公逃走的谜底：

老公说，每次听到燕子的抱怨，他都会觉得自己无能，配不上燕子，也没有任何改变的信心和方向，看到燕子就会想起自己是一个没有价值的男人，为了避开这种方法，老公也就只能避开燕子。

听完老公一席话的燕子终于明白自己这些年做错了什么!这次坦诚相待的谈话，让他们开始走出追和逃的恶性循环。

3、逃出恶性循环的相处模式

仅仅是一次谈话，并不能完全暴脱他们依恋人格对婚姻的消极影响。

因此，导师根据挽回的发展情况，重新调整了挽回计划，以确保燕子不仅能成功挽回老公，更是能彻底解决婚姻问题，重建一个新的健康的相处模式。

服务第43天，服务已经达到了预期效果，燕子却哭着跟我们发了微信。

不是老公又出轨了，也不是老公又不理她了，而是老公居然把所有的财产都转到了她的名下，并用她的名字又买了一套房子当做她的生日礼物!老公还跟燕子承诺，如果他以后有一丁点做的不好的地方，燕子可以随时要求他净身出户!燕子感动得哭红了眼，她从未想过老公居然会这么做!看完燕子的经历，你是不是也意识到自己和对方的问题并不简单？

婚姻危机的出现，第三者的插足，绝不是一个人引起的，他背叛你确实该打，但你也有着没有及时解决问题的责任。

像燕子一样走过弯路，但最终在我们的帮助下重获幸福的学员，不是第一个，也不是最后一个。

因为我们机构一直致力于女性自我成长，陈曼老师比你想象的更加希望你能让自己的婚姻起死回生!越来越多的学员深刻明白了一个道理最重要的事情，交给最专业的人去做，你的利益才能得到保障。

人与人之间的关系修复，是一件容错率极低的事情。

很多人总以为自己先试试，没效果再找专家导师帮助也是一样的。

殊不知，你跟他之间的关系一旦恶化，之前所有走过的错路是很难推到重来的!这根本不是错一步退一步的加减问题，而是错一步退5步的乘法问题。

一步错步步错，错误判断+胡乱操作不仅会令你现在挽回不成功，还会令你今后的挽回难度翻倍!

四、导师结语

你以为自己遇到的问题是千古难题吗？

你以为他真的特别坏、特别固执、特别不可改变吗。

其实不是的。

这个世界上，存在一种二八定律，放在分析男人身上也同样适用。

只有20%的男人是特殊的，他们要么特别好，要么特别坏。

剩下80%的男人都只是普通男人，他们身上有欲望、有缺点、会犯错，但也有温情、有软肋、有爱你的记忆。

怀疑老公出轨怎么办？

怀疑老公出轨一定要冷静对待，选择正确的挽回方式。

你痛苦这么久，坚持了这么久，难道真的忍心看到自己之前投入的精力和时间白白浪费吗？

你的男人看似再绝情，他大概率也就是一个普通男人，挽回他对你来说也许难于上青天，可是对于我们来说，不过是另一个日常案件。

陈曼老师可以明确告诉你：这里有一条挽回捷径是可以走的，并且，陈曼老师亲眼所见，很多人都拼接专家老师的指导挽回成功了!

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