老公出轨我该怎么办？很多姐妹们在发现老公出轨后，愤怒之余，最后都因为太爱，而不得不选择隐忍改变的方式来挽回老公，但不知不觉中总会沦落到改变讨好不被重视患得患失继续讨好的怪圈当中。

终其原因还是因为她们始终不知道讨好和改变的区别：讨好是人际交往的一种手段，通过心理上贬低自己，牺牲自己的个人魅力，用个人低价值的行为，对外成就他人，获取认可，以便维持稳定关系。

改变是一种成长的过程，通过心理上拔高自己，成就个人吸引力，用高价值的行为，对内强化个人特点，创造竞争力吸引他人，以便成就人际关系。

所以说，讨好是一种消极、依赖、被动的行为，改变是一种积极、独立、主动的行为。

爱情是珍贵的、更应该是平等的，我们希望每个姐妹在改变中发掘自己优秀的潜力，成就自己，吸引爱人，拯救爱情，而不是牺牲自我去讨好、用廉价的爱去感化老公。

因此，接下来的这篇文章，导师将会帮助你分清，为什么他会出轨？他是否还爱着你？以及怎样才能通过正确的改变去吸引老公，让他回心转意！

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大家好，我是百合情感飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10000+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决婚姻修复，挽回爱情，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

如果你还在为你们的婚姻感到迷茫，痛苦，如果你还没有找到解决问题的方法，那么姐妹们你可以点击绿色按钮，添加导师，百合情感将是你感情最好的出口，在这里你可以获得最专业的指导和分析，导师会竭尽全力为你解决婚姻中的各种问题，为你们的爱情保驾护航！

我是莫雨，今年32岁，和老公是经过相亲认识的，我性格比较随和，老公比较稳重，结婚后我们有过一段非常幸福的时光：他最喜欢吃我烧的菜，我也特别喜欢黏着他问东问西，说些情话。

他十分包容我，对我很有耐心，可自从有了孩子之后，我感觉越来越焦虑，同时也很奇怪：为什么我把所有的精力都花在了孩子身上，甚至连套化妆品都不舍得给自己买，为这个家默默付出，可他远没有以前一样对我好呢？

每次看到他回家比上班还难受的样子，总忍不住对他生气发火，他开始还哄哄我，后来说工作压力大，没法做到在家里也强颜欢笑，可谁工作不累呢，我工作完不一样打扫家务吗？为什么别人家老公扛起养家糊口的重担的同时，还能对老婆呵护有加呢？

（学员问题：低价值，丧失吸引力，不懂男人需求。

莫雨没有把精力放在老公身上，付出的太少，却要求太多，需求和付出不成正比，引起对方排斥；其次，没有对自己进行形象投资，导致个人魅力下降；再者，男人也是人，也需要理解和关怀，情感上得不到满足，工作得不到理解，只会让男方感受不到家庭的温暖。）

后来，他宁可在车里刷抖音，也不及时回家陪我，躲着我、还狡辩说只想静静，我以为他不爱我了，所以总忍不住指使他做这做那，以验证他对我的爱意。

可他总是满脸不情愿，最后还说我矫情、无理取闹，为此，我们没少吵架。

（学员问题：捆绑式婚姻相处模式，缺乏安全感。

情感是维护而不是绑架的出来的，过多的试探，是不自信的表现，降低自己吸引力的同时，也让对方倍感压力，不利于关系缓和。）慢慢的，我们的沟通越来越少，他喜欢上了网上下棋，我就在一边看剧，邻里家里都是欢声笑语、其乐融融的样子，可我们在彼此脸上却看不到半点笑容，我想改变这种现状，可每次看到他下棋入迷的样子，我就气不打一处来，这不是消极养家、玩物丧志吗？哪里是他口中所说的放松、放松？

有一次，我气不过直接拔了电脑电源线，谁知道他为了一个棋局对我大发雷霆，我毫不示弱地和他大吵了一架，后来我们冷战了将近20多天，和好后，他从不主动碰我，对我也是一副你高兴就好的敷衍样子。

（学员问题：不会沟通，一直以来，莫雨都用错误的沟通方式，传递无效的情感信息，而且还把沟通当做发泄负面情绪的工具，自己脾气差、行动鲁莽，却拿着责任、义务去束缚打压他，甚至对他进行性惩罚，这样只会加速他的逃离婚姻。）

后来我们的关系越来越僵，他每天半夜才肯回家，回家就是倒头就睡，慢慢地我开始怀疑他在外面有人了。

女人的直觉是很准的，留心之下，我在行车记录仪中听到了她和陌生女子的暧昧露骨的对话。

面对我的质问，他一言不发，任我打骂、讽刺后，他平静地提出了离婚，我一怒之下也答应了他，愤怒、委屈和不解后，我才发现我真的离不开他，也真的很爱她，可任凭我如何吵闹、挽留，他都不肯回头。

现在他很少回家住，我想挽回却没有办法，即便挽回了他，也不知道怎么相处，无奈之下，我只得找飞扬导师寻求帮助。

如果你和莫雨一样，正面临老公绝情离婚的局面，如果你还爱着他，不想自己苦心经营的家庭毁于一旦，更不想在流言蜚语中让自己后悔，如果你想拯救自己的婚姻，却把握不好尺度，不知从何下手，请一定要看完这篇文章获得方法。

或者添加导师与导师一对一的交谈，敞开心扉告诉导师你在婚姻当中的问题，导师会手把手地教你去修复婚姻，让你在最短的时间内让他回心转意，主动回到你身边！感情出现危机后很多姐妹都觉得需要通过改变来应对危机，可到底什么是改变呢？大多数姐妹都是一知半解，其实改变有两个方面的意思：一是改正缺点，扭转劣势，二是变化多端，创造魅力。

二者缺一不可，只改不变，面对第三者，毫无竞争力；只变不改，面对老公，只会重蹈覆辙。

既改又变，才能击退第三者，挽回老公！因此，围绕着改变两个字，导师为莫雨制定了以下挽回策略：他真的不爱你了吗？

婚内出轨，男人肯定要承受很大的心理压力，他之所以偶尔会回家看看，或者有故意不联系你，甚至处处针对你等反常且残忍的表现，只能说明三个问题：第一，那个女人并不值得她义无反顾地去爱。

第二，在他内心深处，他是犹豫的，对你还是抱有希望的。

第三，他的愧疚心理在作祟，他希望借你的负面反馈，来中和自己内心的不安。

所以说，此时一定要保持绝对的冷静，和自己和解，不要拘泥于悲伤中无法走出，善待自己，也善待老公，不要给他太大的压力，免得重压之下他心里崩溃而破罐破摔。

其次，好好地利用他的愧疚心理，对他尽到一个妻子的责任，以德报怨，用柔情这种女性独有的软实力，攻其不备，努力扳回一局，在他心里种下婚姻还有救的种子。

所以，在导师的指导下，莫雨站在老公的角度上，向老公诚恳剖析自己之前在婚姻相处中的不足，切中二人婚姻相处中的痛点，以退为进，激发老公愧疚心理，动摇他一条道走到黑的错误想法。

同时，主动拔高个人格调，控制情感需求，不再纠缠，果断抽身，以战术上的完全断联，改变自己怨妇的负面印象，也给老公足够多冷静的时间，激发起男方的好奇心。

最后，运用攻心计，不经意间表达自己已做好一生孤独的准备，同时也表达自己尊重老公最终选择的想法，展现自己善解人意的一面，继续激发男方的愧疚心理，在做好情感铺垫后，在导师的独特话术指导下，战略性示弱，让男方主动提出帮助，最终逐步恢复稳定正常的关系。

如果你不知道怎么利用老公的愧疚心理挽回，也不知道怎样控制好自己的情感需求，更不知道如何利用什么样的方式和老公展开正常交流。

建议你及时添加导师，导师将会针对你的情况，制定专业的复联方案，让你们恢复正常联系，也让他进了家门就不想再踏出门槛一步！

战胜第三者的唯一法宝是什么？男人出轨的理由可以有千种万种，但女人留住男人心的方法只有一个：那就是肉体上惯着他，精神上吸引他。

只有变成让他住摸不透、又能满足他征服欲的人，才能持续吸引他的注意力，让他没有精力去把心思花在其他女人身上。

所以，这就需要改与变的完美结合，改正错误让他愿意接近你，多样变化，万种风情，只有善待自己，提升自己，才能让他无法离开你。

所以，在导师团队的协同指导下，为莫雨打造了三改三变的专属个人魅力提升方案：

三改：

01改变相处方式，改查岗为温馨提示，强化温馨关系；

02改变沟通方式，随时在家里的冰箱上贴上便条，增加心意，传递温暖，引导沟通，增加情感黏度；

03改正说话方式，在家交流时，注视老公面部三角区域，微笑言谈，展示自信，提供积极情绪。

三变：

01变化穿衣风格，注意妆容提升，甩掉懒女人的帽子，完成形象逆袭；

02变化个人喜好，改与尝试新鲜的事物，比如吃榴莲，听下异国音乐等等，吸引对方注意力，增加好奇心；

03变化生活方式，早起锻炼，睡前瑜伽冥想等，让个人气质的提升，让老公主动接近你。

通过专属提升策略的实施，莫雨已经完全有与第三者相匹敌的内在软实力，她和老公的交流也不限于便条，肢体上的轻接触更是让男方心痒难耐，回家的次数更是越来越多。

姐妹们，如果你想通过正确的改变策略，弥补自己性格上的不足，增加自己挽回老公的成功率，建议你添加导师，导师会将吸引力重塑七大法则、读懂男人心、女性魅力进阶等内部修炼秘籍倾囊相授，你也可以在导师朋友圈学习许多自我提升小技巧，让你在自我提升中找到自信，找回自我，也挽回那个最爱的他！

对内自我修整、提升短时间内的确可以达到吸引老公注意力的奇效，但变化是一个动态的过程，不是一蹴而就的，很多姐妹在导师指导下能做到稳住老公的心，但让老公收心，则需要的是对外主动出击。

在合适的时间、合适的地点，做出合适的事满足男方的心理需求，才能攻陷老公的心理防线，击败第三者，挽回老公。

因此，第三阶段，莫雨按导师的指导，对老公发起了需求攻心，一举挽回策略：

第一，摸透心理，投其所好。

两个人关系走到这一步，男方的心里是很犹豫的，他喜欢莫雨的变化，也不想轻易放弃第三者，而且，第三者也会激烈反扑，所以，导师指导莫雨继续变化吸引策略，然后在不经意间暴露自己学习围棋的行为，给男方惊喜，满足其好为人师的特点，适时称赞，满足虚荣心。

第二，亲情羁绊，稳定关系。

借孩子之口，巧妙增加相处时间，用亲情的力量吸引男方，强化稳固男方的家庭观念。

第三，发挥特长，生理吸引。

精进自己的厨艺，引导老公的口味选择，抓住男人的胃，也就抓住了男人的心！不回避和老公同房，但一定要有自己的原则，比如商议回家期限等等，满足本能需求，才能反哺情感需求。

当生理、心理、情感都得到满足的时候，男方再也没有理由离开莫雨，挽回第27天，莫雨在便条上看到了老公小莫，我彻底处理完事，晚上等我回家吃饭，我们和好吧，爱你的话。

待到晚上回家后，两个人幸福地拥抱在了一起。

导师知道，每个看到这篇文章的姐妹都想挽回老公，但没有专业指导，只有一腔热血是没办法成功挽回的。

因为多年的相处下来，你在他面前已经等同于透明人了，无论你怎么改变，你的思维、习惯、想法、做事的手段，她都了如指掌，与第三者相比，你的吸引力等同于无，如此这般，怎么能挽回老公呢？

导师也不希望朋友们照搬莫雨的挽回方案进行挽回，因为每个人的性格、经历、见识、三观等都不是一样的。

莫雨的挽回方案是导师对二人情感基础细致评估之上建立起来的，具有针对性和特殊性，并不具备普适性，强行复制操作，可能有零星的效果，但最终只会造成画虎不成反类犬的恶果。

老公出轨我该怎么办？导师的话虽然难听，但良言逆耳利于行，如果你对自己适合哪种挽回的策略并不是很清楚，如果你也想拥有自己的挽回方案，请及时添加导师，导师会用200%的努力与真心，为你量身定做专属私人挽回方案，让你快、狠、准地挽回老公！此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。

我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿！

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