网上有一段著名中医心理学家肖然老师的TED演讲，很受欢迎。

他在演讲中提到一个案例：

有位心衰的女士找到她，她当时病情很严重，已经心脏束支断裂，肖医生不禁想：是什么样的力量才能撕裂人的内在神经呢？

医生在她的左侧肩胛以及脊椎之间，摸到了一块特别僵硬的地方。

于是问道：

“阿姨，是什么让你这么伤心？你能告诉我，你发生了什么吗？”

阿姨留着泪说：“医生，大概有6年了，没有人让我流眼泪，自从我妈妈去世的那天，到今天，我都没有哭过。”

原来，6年前的那天她本来和妈妈在小区门口遛弯，紧接着来了一辆汽车，把妈妈撞死了。

一切发生得毫无征兆，这种撕心裂肺的痛苦没有让她恸哭，大悲无言，她根本没有、哪怕一点点力量流出一滴泪水。

在医生的指导下，她才开始流泪，把对母亲压抑了6年的思念倾泻而出。她觉得自己从来没有这么舒服过，从来没有感觉到内心这么敞亮过。

每个人都有情绪，这份情绪链接的是一份相对应的情感。也许我们会因为在亲密关系受到对方的无视而感到伤心难过，也许我们会在和父母的沟通交流中获得温暖与轻松，也许我们会在人生道路受阻时感到沮丧而迷惘。

我们总是习惯对一些情绪显得有包容力，但又同时会无情的压抑一些伤心和委屈，以及逃避因过度承担而产生的压力。

可惜被压抑的情绪并不会消失，它会像树木的年轮记载在我们的身体上，记载的形式很特别，比如：疾病。

身体除了记忆我们的情绪，还记忆着被我们遗忘的、我们无法想起来的、过往的创伤。

所以，疾病它除了破坏身体的机能外，它还是一种语言，它在提醒和表达，表达着过去、表达着事件的始末、也表达着对未来期待。

现在的人们非常容易熬夜，或许熬夜在意识层面是被我们不需要的，但为何明知熬夜损伤身体，却依旧乐此不疲的睁眼等天亮？

夜晚睡觉在潜意识中具有死亡的象征性意义。人死后的模样就是平躺着一动不动，所以我们内心潜意识会产生死亡焦虑，因为害怕闭上眼睛后再也醒不来了，所幸干脆就不睡觉。很多人说熬夜是给心灵予以轻松自由的空间，但我却想说，这更像是逃避焦虑的借口，防御着面对它的所产生的痛苦与感伤。

生存压力让很多人越来越“理智”，有些情绪连自己都没意识到，但我们的行为和身体却早早地发出了“报警信号”。

每个人都能活得更加健康

有科学家提供了一个很有价值的突破，研究认为：那些包含情绪的分子分布在人体全身。

这项科学上的突破，让我们认识到情绪分子储存在全身各处。

例如：

● 皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，是想告诉你，我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音；

● 而胃里的阵阵扭痛，一方面是在提醒你要按时吃饭，更深层次则是告诫你，没必要让自己每天都活得那么紧张。

● 更简单的例子，日常生活中，遇到难办的事，我们往往会说，“这件事真让人头痛！”

常见的紧张性头痛和偏头痛背后包含的是当事人的高度焦虑情绪。所以，那些性情急躁和完美主义的人比一般的人更易患上偏头痛。

所以，当你遇到身体的某些症状时，与其跟它对抗，倒不如试试按下面的步骤跟它沟通：

1、充分地感受它、体验它；

2、聆听它的声音，问它究竟想告诉你什么；

3、感谢它；

4、向它承诺，按它的提醒去做。

当然，如果你能按这几个步骤去做，症状一般都会消失，有些疾病也会神奇般的不治而愈。

身体是一个高度智慧的系统，疾病有时候只是身体受到某些不公平对待后的呐喊。

一开始它只是传递一个信息给你，所以症状通常比较轻微。

如果你一直拒绝接收它的信息，它只好透过加重症状来不断提醒你，直到你收到为止。

伟大的哲学家尼采曾说过这样一句话，他说：

不洞悉生命智慧的文化不是文化，那只是在重复表演别人的技巧。

我们生而为人的功课中，学会认识自己是一门值得我们终生探索的学科。许多人为了成功倾注了全部的心血，但最终却以失败收场；许多学生在学习上非常勤奋刻苦，但考试成绩总是离自己所期待的样子相距甚远。面对失败的局面，我们往往会单纯的认为自己不行，不够优秀，责备自己无能，并因此感到愧疚。但很多时候，也许这并不是我们的错，而是我们对自己并不了解，不清楚自己真正渴望的是什么，想要的是什么。所以，如果我们可以重新读懂自己、重新了解自己、重新洞悉自己的身体、自己的生命、读懂身体智慧的时候，我们就会发现，每一个失败或疾病的背后都有它的真相。

当我们看到疾病背后真相的时候，疾病就完成它的使命，便不复存在了。我们终有一天会接纳隐藏在身体的负面情绪，就像我们会善待我们的正面情绪一样，因为发现自己，成为自己，本身就是一条接纳与超越的道路。

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