被分手怎么办？男人在分手时往往会显得很理智，没有很强的情绪波动，只会留下一句淡淡的：我们分手吧！这种看似冷漠的态度，让很多女生都产生了我和他的分手没有丝毫挽回余地的错觉。

可是，你知道吗？男人的绝情只是他在分手时的实时心理反映，并不代表事已成定局爱是动态的，是不断变化的，他此刻绝情说不爱你，但下一刻就有可能深情说爱你。

任何的分手，都有复合的可能性。

只要找到挽回的突破点，就能让你们的关系迅速破冰，重归于好！那么，如何快速、准确地找到自己的挽回突破点呢？你将从导师今天的文章中找到答案！大家好，我是卓悦恋爱扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

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小美与张先生是在公司主办的新品交流会上认识，张先生对小美一见钟情，互相联系了几次以后就对小美展开了浪漫的爱情攻势。

小美看张先生很有诚意，人也不错，就答应了他的追求。

刚开始的时候，张先生对小美可以说是百依百顺，偶尔发生一些小矛盾，也都是张先生主动让步；他每天都会按时接小美上下班，只要有时间就会带小美出去玩，时不时还会制造一点小惊喜。

这些充满爱意的细节让小美越来越粘张先生，三个月后，在张先生的要求下，两个人同居在了一起。

因为小美和张先生都到了结婚成家的年纪，所以找了个合适的机会见了彼此父母，双方老人都很满意，希望两个人年底就能结婚。

一心为人妻的小美干脆辞去了工作，想着能更好地照顾张先生，照顾未来的家，张先生也承诺会努力赚钱，给小美更好的生活。

小美以为爱情之路就这么一帆风顺地走下去，可是现实却偏偏不尽人意。

前几个月，张先生因为职务变动，进入了公司管理层，工作越来越忙，加班越来越多。

升职加薪对于张先生来说是好事，小美一开始还能理解他、支持他，可是张先生陪伴小美的时间逐渐变少，而小美又是个极度缺乏安全感的女生，所以对张先生慢慢就有了不满的情绪，时不时就会找张先生吵一架，每次吵架都要闹到张先生低头认错为止。

最开始面对小美的抱怨张先生还会换着花样哄她，耐心和小美解释，可是时间久了张先生就开始不耐烦了，有时候还会从言语上表达出来。

而且张先生加班的次数越来越多，加班时间比以前更长，好不容易回到家，也总是抱着手机打游戏，根本就不和小美交流，结婚的事早就忘得一干二净。

小美怕了，怕张先生离开自己，怕他在外面找了别人。

所以后来，小美经常会偷偷翻看张先生的手机和皮包，企图在里面发现一些张先生移情别恋的蛛丝马迹；还会查看张先生的手机通话记录，刨根问底地追问那些陌生号码是谁；

最让张先生受不了的是，小美会在上班时间给自己打电话，有时候因为忙，自己接听不及时或者没有听到，小美就会大发雷霆！因为打电话的问题，小美和张先生吵了很多次，实在气不过的时候，还用过提分手这招来给他压力。

小美并不是真的想分手，只是用这种方式测试一下张先生到底还在不在乎自己。

这招一开始也挺管用，可是次数多了，张先生又开始免疫了。

终于有一天，张先生因为客户被无缘无故删除的原因和小美大吵了一架，然后毅然决然地主动提出了分手，头也不回的夺门而出。

一开始小美很要强，想等着张先生像从前那样回来赔礼道歉，可是整整三天，张先生一点动静都没有，小美有些慌了，也为自己的人性行为感到自责，所以就假装没事给他发嘘寒问暖，谁知他冰冷冷地回复小美说既然已经分手了，就不要再有任何的联系。

小美知道张先生还在生气，就开始拼命向他认错道歉，可张先生明确地告诉小美不会再和好；小美又去单位找他，想当面乞求他的原谅，谁知张先生厌烦地小美推出办公楼，当着小美的面拉黑删除了小美的联系方式，让小美不要再去纠缠他……

老师，他都把我拉黑了，您觉得我还能挽回吗？小美在上问我，都怪我，把事做得太绝了，我现在好后悔！亲爱的小美，导师知道你现在的心情，你还爱着他，你想赶快、立刻、马上留住他！可是你要知道，他拉黑删除你，并不是在刚分手时做出的决定，而是因为你后来糟糕的挽回方式让他产生厌烦情绪，才导致了你们的彻底决裂。

如果姑娘们和小美的情况有着相似之处，请点击右侧​​​​​​​按钮添加导师，让导师免费帮你提炼出挽回重点，让你清楚，你和他的感情为什么会走向破裂；让你明白，他为何在这么短的时间里就变得如此陌生；让你看到，导师是如何运用专业的力量，让他一步一步主动来找你求复合！

一切的奉献和付出，都必须建立在彼此对等的基础上，才能让感情稳定而长久。

一旦投资关系失衡，就会让感情充满卑微，不值得留恋。

小美在感情中是一位框架感极弱的女生，先是答应了男友的同居要求，又为他辞去了工作，在后来的生活中，也为了维护爱情一味地向男友讨好。

正所谓被偏爱的都有恃无恐。

也许一开始的时候，男友会心存感动，但是久而久之，他只会把这种讨好视为理所当然，不再去珍惜这段感情。

所以，为了维持良好的长期关系，避免矛盾产生，一定要学会建立自己的强框架，懂得引导男人为这段感情真心实意的投资付出，加大男人对感情的沉没成本，才能轻松掌握爱情的主导权！

在案例中，小美时不时会翻看男友社交软件、检查男友通话记录，或者上班时间给男友打电话，想从这些控制行为中获取一些安全感，用进入男性隐私空间的权力，来证明男友对自己的坦诚和忠诚。

但是物极必反，一旦男友的边界被女生无底线的侵犯，就会感到自己的男性自尊受到了伤害，进而对女生产生厌烦、抗拒的心理，最终决绝离开！很多姑娘直到分手都不明白，他究竟为什么和自己分手？昔日你侬我侬的感情逐渐被时间消磨掉，取而代之的三天一大吵，两天一小吵，更可怕的是，你发现自己已经看不透眼前这个男人了……​​​​​​​

在案例中，小美总是用自己的主观想法猜测男友的内心，发生矛盾的时候，也没有通过换位思考去沟通解决问题，而是一味的争吵、作闹，这让男友的情感体验持续变差，最终失去了和小美继续下去的信心和动力！

不懂男性需求，是很多姑娘都存在的典型问题，这导致她们在挽回的时候总是把握不住重点。

如果此时的你正面对分手不知所措，如果你感觉想要挽回却总是力不从心，请点击添加导师，导师会运用四位一体深度疗愈模式，为你疏导心中的负面情绪，振作起来，与导师一起复盘你们的情感过程，寻求修复你们关系的正确方法，打消他对你的抗拒心理，让他余生只爱你一人！

小美对于导师的分析非常认同，也表达了强烈的挽回意愿，渴望通过专业的指导，尽快挽回心爱的男友。

针对小美的情况，导师为她量身定制了一套高效率、高姿态的挽回计划书，具体分为三个阶段：铺垫期、吸引期和挽回期。

分手后，如果立即对男人进行死缠烂打、信息轰炸，只会增加他的厌烦感，是一种变相的情感逼迫。

所以这个时候，小美要立即终止一切挽回行为，及时止损，以退为进，先确保自己能留在对方的世界里。

因为小美的通讯工具都已经被拉黑，所以导师帮小美给男友编辑了一条转换角色、缓和关系的微博私信，主要传递了这几点内容：正视分手事实，明确自身问题，降低对方心理防备，希望以后能做朋友，为后期挽回做好铺垫。

导师告诉小美：无论男友怎么回复，都不要再主动联系他。

暂时的情感抽离，可以给双方都留出缓和空间，让彼此的印象维持在一个度上，不再继续恶化。

当已经分手的两个人重新在一起的时候，一定是因为某一方身上出现了新的闪光点。

在这一阶段，小美重点要做的，就是在导师的帮助下，从形象、气质、情绪、沟通这几个方面进行彻底的改变和提升，孵化新的魅力闪光点，为自己的挽回增加筹码。

小美的学习能力很强，不到两个礼拜的时间，就像变了个人似的，由内而外散发着女性魅力，因为缺乏安全感产生的患得患失心态也没有那么重了！安全感是一种复杂的感觉，当女人没有安全感的时候，她们会本能地向外部网络寻求，但却忽略了外部提供的安全感随时都有可能消失，只会让自己变得更加被动，陷入患得患失的死循环！

如果你也是个缺乏安全感的女人，请点击绿色按钮，添加导师，导师将免费为你进行安全感评估，并结合你当前的情感处境，教会你如何重塑自己的安全感，告别患得患失的委屈心态，获得解决困难的勇气。

不要担心，这个过程中，导师和整个团队会全程陪在你左右！

导师帮小美设计了以求助为主题的破冰话术既可以通过服从性测试获悉男人的真实想法，又可以通过及时的认可和赞美满足男性的情绪价值。

当分手的情绪期过去，小美需要在导师的指导下向男友发出复联信号，根据男友的反馈，及时调整挽回计划。

复联的目的有两个：一是打破冷冻期，恢复情感链接；二是打开展示窗口，让男友看到小美的变化，达成深度吸引。

结合小美的实际情况，导师帮她设计了以求助为主题的破冰话术既可以通过服从性测试获悉男友的真实想法，又可以通过及时的认可和赞美满足男性的情绪价值。

之后，小美真诚地向男友表示了感谢，毫无保留地称赞了男友这次帮忙的重要性，进一步软化了男人心防，为后阶段的邀约见面埋下伏笔。

因为之前加回好友时的良好互动，男友没有再次删除小美，但这并不代表小美安全了。

小美在男友心中的正面印象已经受损，导师这一阶段的主要任务是帮她把前期努力培养起来的魅力闪光点有效展示给男友，把被扣过的分数一点一点加回来，达成二次吸引。

同时教会小美心理学中的冷读共情术，赢得男人的好感，卸下他的心防。

卸下男人心防的过程非常关键，你的态度和表达一定要相对平稳，不能忽冷忽热，否则这种反差感会让男人形成情绪波动。

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之后的几天里，导师指导小美和男友进行了几次升温互动，每次话题都是以工作上的事情为由打开，然后再巧妙地往生活方向的话题转移。

在这期间，小美觉得终于加回男友了，所以在聊天中总是过于热情的急切进挪，导致她和男友出现了几次尬聊的情况，还好导师全程陪伴，有惊无险。

之后，导师为小美安排了一段时间的展示面重塑，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的冷互动，持续不断地强化对他的吸引，传递改变，为后续的挽回拉升做好铺垫。

经过了前两个阶段的铺垫，男友已经表现出来强烈的复合意愿，但是为了保险起见，导师利用非常经典的后撤测试帮小美测试男友对她的重视程度。

而男友在接受测试时表现出来强烈的焦虑感，充分说明了小美在他心中的地位已经极其重要，可以利用他的逆反心理及占有欲进行非常关键的预选操作。

所以导师果断帮小美调整了展示面内容，通过餐桌上的两双筷子、异性的微博评论、憧憬爱情的文字等展示内容为小美制造了一些预选假象。

这让男友立刻感受到了危机感，在预选操作的第三天就发来信息向小美询问她当前的情感状况：面对男友的试探，小美笑而不语因为一切都在导师的意料之中。

导师让小美及时澄清了自己还是单身，在制造危机的同时也给男友保留了希望。

预选操作需要把握时机和尺度，如果盲目激发男人的吃醋心理，有时候反而会适得其反，让之前的努力前功尽弃。

如果你正面对男人分手后的主动暧昧犹豫忐忑，需要来自外界贴心而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师，我将帮你测试他的真实想法，随时随地响应你的求助，手把手教会你破冰挽回的方法，让你获得爱与被爱的主动权！

在进行预选操作的第五天，男友正式向小美发出了邀约见面，为了小美的框架考虑，导师建议小美将约会推辞到了两天以后，地点选在她和男友经常去的那家餐厅。

在此期间导师向小美强调了见面后的注意事项：赴约当天，导师让小美精心打扮了一番，自上而下都焕发着女性的光彩，而男友也是少有的正装出席，提前在约定地点等待，这说明他同样很重视这场次约会。

在熟悉的餐厅、熟悉的环境、熟悉的灯光下，小美和男友聊了很多从前的美好回忆，两个人的情绪都很放松、舒适，男友也直观地感受到小美的变化，发现小美变得比以前更懂自己了，还表示自己是爱小美的，从来没有真得怪罪过她。

恭喜小美，挽回成功！一份感情来之不易，曾经那么深爱的两个人，难道就再也没有半点值得留恋的东西？所以，如果想要去挽回，一定不能轻易言弃，因为一旦放弃，很有可能就会抱憾终生！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

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我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击​​​​​​​，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿。​​​​​​​如果加不到导师的​​​​​​​，你可以点击导师的头像，在平台私聊导师，留下你的号，让导师来加你！你与成功挽回只差一个！​​​​​​​

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