通宵复习，是因为平时没有认真听过课。

努力减肥，是因为自己扛不住美食的诱惑。

分手了才开始后悔，是因为之前那个人爱你的时候你没有好好珍惜。

很多人钦佩你的勤劳，同情你的遭遇。

可是，只有你自己知道，你所有的痛苦，都是自作自受。

分手后挽回男友的办法你知道是什么吗？

很多时候，很多东西，人在拥有的时候就是不会珍惜，唯有在失去之后才会觉得痛苦，觉得不能接受。

很多女生在分手之后依然停留在恋爱思维里，他要离开你，你苦苦求他留下来。

你觉得眼泪依然能让他心疼，可是哪个女孩子靠眼泪就能挽回要离开自己的人呢？

如果一段关系，需要一方辛苦的维持，其实没有存在的意义。

觉得太累就放手吧，单方面的纠缠其实没有任何意义，分手也算是给彼此一个重头来过的机会。

如果你决定要放弃，不再挽回他，希望你真的能做到坦然释怀，而不是瞒着所有人，自己一个人偷偷难过。

大家好，我是本色，本心情感团队的金牌督导师，拥有7年多的婚姻情感挽回实战经验。

帮助过上万名学员拯救自己的感情，致力于为大家解决，挽回爱情、修复婚姻、第三者分离、魅力提升、感情维护等问题。

本心情感一直致力于分析解决两性情感问题，为您的爱情婚姻保驾护航。

身为平台入驻时间长，成功案例多，成功率高的元老团队，我们以优质的服务质量受到学员的一致好评。

相信你，既然能看到这篇文章，肯定还是沉浸在分手后的痛苦中，难以释怀。

你依然抱着他重新回到你身边的念头，毕竟爱错人和错过一个人都不遗憾，遗憾的是和一个人在一起，却没有走到最后。

一、如何打破分手后的痛苦困境

我知道分手后的那段时间真的特别难捱，可能你为了挽回他已经付出了很多，你甚至让自己变得越来越卑微，经常不由自主地讨好他，只为了让他重新回到你身边，可是两个人的感情却丝毫不见起色，你觉得自己特别痛苦。

今天导师就来教给你，如何打破分手后的痛苦困境。

这也是一个万用突破法则，只要你遇到困境，遇到感觉棘手的事情，这个法则都可以帮助你冷静下来，找到前进的方向。

在心理学上讲，想从困境进行突破，一定要先认清楚现实(不论这件事会使你多么的痛苦)，然后进行接纳(即使感觉难以面对)，继而给出自己思路，最后进行改变/破局(进行重塑和突破)

分手之后，你觉得自己痛苦不堪，觉得自己做出的挽回举动根本没有效果。

其实很多时候你只不过是当局者迷，你太过想要把他留在你们这段感情里，而不是致力于解决你们之间出现的问题。

这其实也是一种下意识掩盖与逃避现实的行为，这么做只会让事情变得更糟糕。

二、只要你想挽回，四招让他回来

如果想要跟他重新复合，其实很简单。

你只需要做到消除导致你们分手的矛盾根源，让他再次爱上你就可以了。

说起来简单，但是做起来感觉很难对不对？

只要你想挽回，其实只需学会这四招让他主动回来。

1、认清现状，接纳事实

很多姑娘在分手之后，觉得不可思议，明明之前对自己那么好的人，怎么说离开就要离开？

明明在一起时说要一直对自己好，为什么现在他却说走就要走？

很多姑娘为了挽回前任，疯狂地给对方打电话，发消息，不断的想要再次见到他，只为了让他重新回到身边，然而有哪个姑娘靠这些举动就挽回要离开的他呢。

这些行为只会让他觉得你不可理喻，而且依然能感受到你带给他很大的压力。

想要让他回来就不要让自己停留在两个人还在一起的过去式了，他既然选择要分手，就绝对不会再因为你的眼泪而心疼。

分手之后最重要的不是拼命做一大堆自我感动的事情去挽回他，而是不要再做错事，继续拉低你在他心中的印象。

接受他要离你而去的现状，分手，并不意味着两个人没有和好的可能，分手可以是你们感情的全新开始，可以为之前不完美的过往画上一个句点。

停下对他的一切纠缠，调整好自己的情绪，好好收拾一下自己的心情和情绪。

不要因为分手而感到崩溃，尽量保持理性，两个人的感情之所以走到分手，肯定是因为两个人之间出现了问题，在接纳两个人已经分手的现状之后，才能理性地做出思考和判断。

2、解决导致分手的核心问题

找到两个人感情的矛盾点，两个人恋爱时很容易因为矛盾而让彼此产生隔阂，这些矛盾与问题横亘在两个人中间，不解决的话只会让两个人不断伤害彼此。

即使暂时忽略矛盾，两个人成功复合之后，也很容易因为这些问题，导致感情再次破裂。

在分析两个人之间的情感问题的时候呢，可以拿一张白纸，理性客观的写一下自己的优点和缺点，再写一下对方的优点和缺点，再在另一侧写下两个人感情中的美好与感觉到失落和不舒服的点，这样可以帮助你找到两个人，感情出问题的点，大概在什么方向。

3、重塑自身吸引价值

要想挽回爱情，一定要学会重塑自身吸引价值，我们常说爱情发生的根源就是一瞬间强烈的吸引。

他爱你，要跟你在一起就是因为你身上有强烈吸引他的品质，那他要离开自然是因为你曾经吸引他的品质渐渐消退，或者被其他不好的点所掩盖。

要想让你爱的人回来，一定要改掉他不能接受的地方，抓住最能吸引他的特质进行放大。

因为每个人与每个人之间的情感问题与环境境遇皆不相同，所以说重塑自身现价值的时候，你要根据自己爱人的详细情况去具体分析，不能说是:啊，我看到这个办法其他人用起来很有效果，我拿过来用用，应该也很有效果吧。

其实这种举措在挽回中是最不可取的，因为你去做一件事的时候，已经饱含了期待值，当这种期待值被对方察觉的时候，他会感到压力，如果这件事情没有达到你的期待值，你会觉得非常失落，逐渐丧失信心。

挽回的核心是要吸引对方重新爱上你，而不是去做一些挽回的动作。

在挽回吸引的过程中，你势必要做出一些改变，而且做出的改变必须是出于真心做出来的，这些举动能够让自己变得更好，而不是为了盲目屈从、讨好对方。

重塑自身的吸引价值，可以考虑外在形象和内涵的提升。

形象的改变与提升可以让人有眼前一亮之感;自我内涵的丰富，可以不断提升自我素养。

当然，如果男友是因为你太过漂亮，根本没有安全感，而要与你分手，这种情况下就不适宜再提升外在形象的价值。

这种情况要挽回，一定要为男生提供足够的安全感，或者你愿意为了他，故意把自己变得平凡普通，毕竟这个世界上你很难遇到那个与自己完美契合的人，很多时候两个人相爱，不过是彼此迁就而已。

如果你想通过自我吸引价值的重塑，让他重新回到你身边，一定要选择最容易看到效果的。

因为挽回的黄金时间有限，而让自己成长是一个缓慢的过程，你不知道在你重塑自身吸引价值的期间，他会不会就真的喜欢上别的人了呢？

4、展示可得性

如果你只进行了自我价值的重塑，而没有向他透露出依然需要他的想法，他可能只会在一旁默默观察你的生活。

你要向他传达，离开你之后，虽然我过的更好了，但是我依然觉得，如果有你在身边，我会更开心。

当然，这种可得性的传达一定是要在消除负面印象，和已经吸引到对方的情况下，才可以做的事情。

眼泪很多时候并不能挽回失去的东西，所以不要轻易哭泣。

伤心也不一定要低下头去颓废，所以不要吝啬笑容，开心可以让自己变得更积极。

你并不是一事无成，所以不要总是悲观的觉得自己不行。

挽回一个人的心，千万不要拿上自己的一切去赌他的回眸，征服一个人的心，需要做的不是讨好，要做一个高价值的女人，学着利用自己的闪光点去吸引他。

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