如何摆脱痛苦,停止暗恋一个人?
作者:网络整理 2020-11-06 08:51:00 婚恋心理

如何摆脱痛苦,停止暗恋一个人?

你是否有过暗恋上一个人的经历?这个过程比较漫长、比较痛苦,心里总是想着对方,却一直不好开口,有的人已经表白了但被对方拒绝了,暗恋某个人想要忘记比较难。那如何停止自己的喜欢呢?接下来介绍的几个方法希望可以帮到你。

第一、别浪漫化暗恋对象

在搞笑的恋爱漫画中,我们经常看到当一个角色喜欢上别人时,这个角色视角就会将对方美化,前后的画风也完全不同。其实我们也会在不自觉中忽视对方的缺陷,在自己脑海里将对方美化。但实际上,你的女神/男神也是和你一样的平凡人。

第二、减少你们之间的往来

与对方保持一定距离,有需要你也可以屏蔽对方的社交动态。心理学家建议切断所有联系,特别是如果你的暗恋是有弊无利的时。

不要让负面情绪在心中堆积,而是发泄出来,向他人倾诉无疑可以更有利于我们情绪的调教,也可以借助他人的视角与意见,更清楚看待这份感情。

当你准备好以清晰的思绪接近你的感受时,想想你能从这段经历中学到什么。写日志和博客是自我反省的好方法,问自己,你怎么才能认识到痴心暗恋的危险,以及为什么你们不合适。记住,虽然你可能并不能立刻解决你的问题,但时间总会冲淡一切。

第三、如果不甘心,就大胆去表白

心理学表示,你的大脑总会反复提示那些当你未完成的事情。只有实践得知结果后,你的大脑才会放过你,你也才能放过自己。不过你必须做好充足的心理准备,也只有当真正结果出来之后,你才能够有全新的起点。

不断充实提升自己永远能重新唤起你对生活的热爱,这也是对自己注意力一种适当的分散。而当你忙碌的时候,你也会充满能量。

第四、不要把注意力放在你的缺点上

不断地抱怨懊恼,是你生活不开心最重要的原因。如果当你只看到自己的缺点时,你总会觉得做什么都不顺利。而这对帮你解决问题也毫无帮助。不如去尝试做那些你喜欢的事,或者每天起来对着镜子夸夸自己,这可以让你的生活更加快乐。

俗话说:天涯何处无芳草。世界上总会有一个适合你的他/她。当你去认识新的朋友,与他人建立新的联系,这实际上就是一个不断展示自我,也是提升自我的过程。但要注意的是,不要怀太强烈的目的性,认识新朋友应该是一件非常自然,但充实的事情。

暗恋一个人最糟糕的事情就是痴迷于他们,这会让我们忽视当下和我们已经拥有的东西。与其只关注你喜欢的人,不如看看你现在拥有的好的工作,充足的假期,已有的成绩等等。但你心怀感激,去享受属于你自己的生活,你会发现恋爱也不过只是生活调味剂中的一种。

去迎接新的经历与机遇,保持开放的心态,认识到你生命的旅程猜刚刚开始,让过去的经历成为你成长的养料。要知道,更大的世界等待着你。

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