被分手之后往往有两种比较极端的心态，一种是怨恨对方，觉得对方离开自己对方就是渣男，就是恶人。

一种是自己一肩扛起，觉得分手都是自己的原因。

当我们被负面情绪严重侵犯的时候，想复合或者迎接新感情就很难了，因为强烈的负面情绪会让你整个人看起来越来越糟糕，你变的无心工作，无心生活，无心经营自己了，自然一些本来应该有所转机的机会，也在你的自责中悄悄溜走。

想想你们刚认识的时候，你应该也是现在的你，你也有这些问题的，可他依然是喜欢你、追求你、愿意和你在一起的，可见分手时候他提到的一些分手原因也是借口吧。

没人是完美的，两个人在一起应该有起码的责任感，如果觉得稍微不够满意，或者有更好的出现就要离开，说明对方也是有问题吧。

如果是这样，那以后生活中遇见更多变故，他不是随时都要离开你么？那些恩爱的情侣夫妻，双方就都没问题么？其实一切都还没有结束呢，他也没结婚，你还有翻盘的可能的。

现在如果一直让自己自责懊悔，可能会错过很多机会，让明天继续后悔今天错过的机会，所以与其自责不如好好想想策略，把握当下，努力挽回他，之后再好好弥补他。

也许是的，但其实即使你几句话几件事当时做好了，长期来看因为你自己还是有很多道理没懂，你们的根本问题没有得到解决，结果很可能还是一样会分手，只是早一点和晚一点罢了。

早一点分手要好过迟一些，因为等到结婚在离婚更糟糕，而早一点发现问题就可以早一点解决问题，也可以借此机会都让双方成长，彼此双方可能都反而会因为这次分手更加懂得珍惜对方，再重新走到一起也许将来的感情反而会更加稳固和幸福。

有句话很好，谁没爱过几个渣男呢？被骗也好，别的也罢，至少也是一段经历，自己也有过开心的时候，也足够了。

同时，可以借助这次的经历，让自己成长，以后的恋爱就会避免类似被骗事件的发生了，也是一种收获。

很多时候，女生分手后身边的人并不会支持她留恋，更不用说追回他。

觉得是在浪费更多宝贵的心血和时间，不值得。

但在我眼里，世间的感情，都没有值得不值得，只有愿意不愿意。

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刚分手的时候可以适当的道歉和挽回，让他知道你是爱他的，但不要超过两次，不要一哭二闹三上吊，不要指责对方，对方不愿意复合也不要追问，学会换位思考感同身受，否则会引起对方的反感。

要注意说话的态度和语气，不要指责对方，也不要把所有的问题都揽到自己身上，否则会让对方觉得都是你的问题，和你分手是正确的决定，更加反感你。

挽回前期，在共同好友面前，该伤心就伤心，该痛苦就痛苦，不用遮遮掩掩，但是不要吐槽他。

在他面前不要表露出负面情绪，不要纠缠他，照顾好他的愧疚心理，只有这样才会给后期的挽回留有余地。

但是当你表示接受分手之后，在共同好友面前就要开始收敛自己的负面情绪，要做到言行一致，取得他和共同好友的好感，否则你哭诉的太多，前任还没烦呢，共同好友就先不耐烦了，那么也会增加挽回难度，共同好友的耳边风也是很重要的，不要小看身边的任何一个人。

男人喜欢能让他放松的女生，所以情绪价值高的女生往往能通吃各种男人，在一起后也是感情里的高位者，如果你想让他离不开你，可以添加，现在我们还赠送你一次引导投资的课程，手把手指导你如何引导对方为你投资更多，让他的沉没成本越来越多，再也离不开你。

上面提到你们刚分手的时候可以进行两次道歉和挽回，但是我要很负责任的告诉你，你现在的道歉和挽回都是没用的。

因为此时的他对你已经产生了否定心理，你说什么做什么他都不会相信，不会对你改观，但是你的不纠缠会让对方对你放下戒备心，这个时候你提出继续做朋友，对方是不会排斥的。

如果分手之后你不断地联系他，求复合，就会显出你的高需求感。

当然，在亲密关系中，需求感是人人都有的，但是需求感过高就会导致对方忽视你的实际价值和吸引力，也会让他觉得自己的价值很高，觉得你配不上他，然后陷入被动地位，更加不利于挽回。

所以我们要学会降低自己的需求感从朋友做起，通过朋友这个身份名正言顺得进行联系，不但不会暴露高需求感还可以降低对方的戒备心。

在聊天过程中不要着急展示自己的爱意，不要频繁联系他，找准自己的位置，从普通朋友做起，隔三岔五联系一次，有事说事，说完撤退，不要每天说早安、晚安，也不要表达关心，此时你的关心和问候对他也是一种困扰。

是感觉把控不好和前任聊天的节奏和用词？如果你不想在复联过程中卡壳，不知道如何破冰打开话题？可以添加，现在我们还赠送你一次关于聊天对话的专属打造，手把手指导你如何聊天，一字一句教你如何回复。

前面的操作都做好了，那么接下来就需要利用99%的精力来消灭感情中的问题。

你们是不是经常吵架？你是不是经常无理取闹？吵架的过程中是不是经常提分手？你是不是控制欲太强？是不是时间久了你们之间没有了激情？还是你们之间出现了第三者，又或许是现实问题？.......

这个时候如果你只进行了外形改造，那么也是在做无用功，即使挽回成功，后期仍然会发生争吵，还是会再次面临分手。

因为你们主要的问题可能是沟通模式、相处模式错误，不懂得对方的心理等等。

要知道挽回不仅仅是让他回头那么简单，而是要修补你们之间的关系。

分手后的改变是至关重要的，但是改变不能浮于表面，要挖掘深层次的问题。

不知道如何挖掘的女生可以拿出纸和笔，把你们的感情经历写下来，包括你们之间的吵架频率，吵架的原因，吵架后如何和好，以及价值匹配度，感情过程中的投资比例，恋爱前期你是因为什么吸引他，恋爱后期又是因为什么让他不再爱你……

然后站在旁观者的角度，像读小说一样钻研你们的故事，这样就能够找出问题所在。

当然分析之后你肯定会发现分手并不是你一个人导致的，他也有问题，但现在我们是挽回方，所以只能先改变自己，等把他拿到手之后再去一步步引导他。

在爱情这个课题中，每个人都会犯错误，但是我们都有弥补错误的机会。

只要你找到正确的方法，明白真正的答案，就可以重新挽回爱情中的错误。

我们的任务就是帮助那些正在迷失方向的情侣们，一步步带领你们走出迷雾，走向更美好的未来。

挽回这件事上，你只有两个选择！1、放下他，好好开始你的生活。2、找到我们，让我们用专业的力量帮你提升情商改善沟通能力，以全新的姿态迎接他回心转意。​​​​​​​

怎么挽救感情？他们并不是不爱你，若不爱你，当时又怎么会继续和你在一起！正是因为当时你轻易升级了严重性，而他还想好好爱着你，才选择自己憋着，导致最后的大爆发。

以后面对问题时，请不要轻易将当时的情况升级到这么严重的层次。

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