所谓职场冷暴力即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。那么遇到职场冷暴力该怎么应对?

1、先对自己进行深刻反思

当你遭遇职场冷暴力的时候，首先先从自己身上找原因，看看是不是因为自己哪里做的不到位得罪了别人。因为如果一个人针对你，很可能也有对方的原因，但是当大多数的人都开始针对你的时候，多半原因出在自己身上。

所以先对自己进行深刻的反思，找到原因之后想办法去慢慢的改变自己，然后让大家接受你。但如果完全是别人的原因，那就如果一个集体都是这样的情况，是不是自己需要换个工作环境。

2、以沟通为上

来自上司的排挤是最让人难受的，因为在职场上的地位不同，很常出现的情况是员工敢怒不敢言。一面是饭碗，一面是糟糕的工作关系，真的让人两头难做。遇到这种情况，我们一般破局的方法是沟通为主。

3、化敌为友

有句话说，没有永恒的敌人，也没有永恒的朋友，尤其在职场这个利益交错的地方，也许今天别人针对你，只是因为你冲撞了别人的利益。所以这时候就要想聪明一点，适当的给对你冷暴力的团体一点利益，就可以轻松的扭转局面。有时候化解冷暴力，只需要自己放低一点姿态，请同事吃个饭，很多问题就可以轻松解决了，毕竟在一个办公室工作，不可能有深仇大恨。

4、逐个击破，整体瓦解

同事之间，勾心斗角是难免的。你初入职场，当然会被当成眼中钉肉中刺。但是，总有那么一两个性格绵软的，你可以先找他们缓和矛盾，然后再各个击破，等大家和睦相处时，他们自然不好再为难你。

5、平常心对待冷暴力

不要把冷暴力当回事，毕竟你迟早也会成为老员工，平和心态，平和对人对事。切记心态一定不能崩，这样才能兵来将，挡水来土掩。不管是热板凳还是冷板凳都要稳稳当当的坐好，不要偏颇，这样才有可能有下一步的发展。

6、提高自己的情商

情商低是很难混职场的，一般低情商的人，在职场与工作中是很不受待见的，他们时不时的会在不恰当的时机，说不合时宜的话，所以大多数同事都不爱搭理低情商的同事，想要不被排挤，就要不断的提高情商，这样才会获得大家的认可。

7、实力碾压

如果有时候自己能力不错，又不愿意向同事们低头，放低姿态，实力碾压是最直接而且最有效的方法。当你努力实力都高于他们之上，能够升职成为领导阶层的时候，都不会你做什么说什么，他们自然会对你换一副面孔。

8、提升自我，低调做人

如果因个人工作能力不够受到排挤，你该做的应该是努力提高业务水平，将分内的工作做到位。不过，即便你的业务能力再突出，在办公室切记低调做人，不要太过张扬。枪打出头鸟，太高调了，未必是好事。

9、准备好下家，尽早止损

长期遭遇冷暴力并不是好事，这也充分说明你不适合这个企业，所以情商高的人一般都会跳槽，如果你觉得当下的工作平台一般，上级不分青红皂白、颠倒是非，更无法客观评判你的工作，那么当下工作环境确实不适合你，这种情况下，你就应该及时找好下家，尽早跳槽止损。

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