许多人都有这样的经历，遇到棘手的事情或已有工作任务，总是找各种借口拖延，直到最后一刻，实在没办法了，才会行动起来。不用说，这就是拖延症。

对于拖延症，我看到过一个很形象的比喻，在《西游记》中，唐僧屡次被妖怪抓获，女妖贪恋美色，男妖想吃唐僧肉。但是每次万事俱备的时候，妖怪总会说不急不急，待明日捉了那猴头，与唐僧一起煮了来吃。然后就没有然后啦，唐僧每次都能虎口脱险，安然无恙。看吧，抓唐僧的这些妖怪哪个不是被拖延症给耽误了呢？

在职场也是，当你有工作任务在手却迟迟不肯行动的时候，当你明明可以通过行动抓住能改变你人生的机遇的时候，却生生被拖延症绊了跤。小编提醒大家，别让拖延症毁了你的人生梦想，你可以通过下面三点甩掉拖延症！

1、明确改变是需要时间的

拖延症对于你来说可能成为了一种习惯，而习惯是最难一时间做出改变的。所以你心里要有潜意识改变需要时间，我可以花时间去改变。

任何改变都不要强迫自己，你可以说服自己去接受新的对待工作的方式，比如遇到问题及时解决，工作提前完成，有想法及时行动。而不是一直给自己灌输我要改掉拖延症。当你开始行动起来的时候，其实拖延症已经离你越来越远了。

2、制定明确和可行的目标

无论工作学习还是生活，有目标，才有方向。将目标具体化，甚至具体到每一个时间节点。比如你要列举一份工作计划，你可以对照之前拖延时的完成情况，然后在此基础上提前完成。明确了目标就可以去行动啦。

在工作上，你可以用便利贴写出自己接下来要做的所有事情，让你的工作内容一目了然，做完一项，pass一项，这样也会有成就感。

3、专注于当下的工作

为什么你喜欢拖延呢？因为身边有太多干扰因素了。微博，微信朋友圈，新闻，零食等等都是。那么要专注当下的工作，就必须排除干扰，在你准备工作前，先关掉这些干扰项。建议大家实用番茄钟工作法，可以定时学习半小时，休息五分钟。以此类推，完成每个目标。

拖延症本身还是挺可怕的，如果你不去改变的话，它会拖着你止步不前，如果你永远不想做出改变，选择一时安逸的话，那么你的未来是什么样子，你大概也可以预见了。希望大家都能摆脱拖延症，走上人生巅峰！

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