最近几起家长咨询中，关于孩子的拖延行为是较为普遍的问题了。今天专门就孩子拖延行为的原因与应对这个话题，和家长朋友们深入探讨交流下，欢迎家长朋友留言互动。在分析孩子的拖延行为前，先请家长朋友们和一起思考：几个和拖延有关的问题。

1.您能说出拖延行为的好处吗？这是什么问题，您心理一定认为这是个很奇怪的问题。说出拖延的坏处，相信您一定很快能说出几条。但我们都知道任何一个行为，当然包括任何一个所谓不好的行为，若长期存续下来，一定有让我们受益的地方。否则不可能长期被保留下来，好比抽烟喝酒的行为一样。那么现在请您好好思考下：拖延的好处到底是怎么呢？明白了这些好处的目的：让我们增强理解“包容”所谓的拖延行为，然后再思考：是否可以通过其他一些更好的方式来满足因为拖延带来的好处呢?

2.拖延作为一种行为，之所以被固化成了习惯，一定也是和这个行为受到的强化（正强化和负强化：奖励和惩罚）有关。您对孩子的拖延给与过怎样的“奖励”和惩罚呢？可能有些奖励和惩罚方式是您未意识到的呢。如：因为拖延，您可能主动减少孩子作业或帮助和老师沟通或可能帮助孩子作业等等。又如：可能因为孩子没有拖延，提前完成作业，您反而又布置更多在孩子看来似惩罚的作业呢。。。。请您一一列举出来，在您使用的这些强化行为中，哪些曾经起到好作用，哪些毫无效果呢？思考下：可否减少孩子因拖延而得到的获益奖赏，增加些对不拖延行为的奖励鼓励呢？

3.拖延作为一种行为，行为背后都是有需求的，您读懂孩子拖延背后满足了怎样的需求了吗？尤其孩子想通过拖延行为，向您发出了怎样的信息信号呢？如一个被父母不断安排不断催促的孩子，可能通过拖延，才能获得自由喘息时间，才能不被父母安排的“窒息”而不能自在生活了呢。（绝不是危言耸听呦）

拖延症，是比较严重的拖延行为。这里，我们重点探讨的是：更常见的拖延行为，尤其是孩子的拖延行为。毕竟孩子尚处于未成年为成熟阶段，请家长朋友们慎重使用“拖延症”一词。这里仅借百度解释词语一用而已。

拖延行为，可以简单理解为：不能按照原定的想法和规划按时实施目标的行为。拖延行为无论成人和孩子都常有的行为。很多成人的拖延行为，可以追溯到其早年的拖延行为上。这里，重点探讨的是：作为家长，我们该如何看待和应对孩子的拖延现象。相信您的孩子一定有也过下面这些让我们父母抓狂的所谓“拖延”行为，如：孩子晚上催促不睡，早上催促不起，做事磨磨蹭蹭。尤其作业时或学习时，要不是迟迟不开始，要不效率极低，需要很久时间，甚至超过别家孩子的几倍时间，才能勉强完成等等。。。作为家长我们该如何看待以及如何有效应对孩子的拖延行为呢。今天尝试分析下，希望对家长朋友们有启发。

一、拖延是种正常现象，请以平常心对待

尤其孩子小时候，刚开始出现所谓“拖延现象”时，家长千万需要多理解和包容，而不是不断催促。否则不仅不会起到良好作用，反而孩子极易形成长期的真正的拖延行为了。

这是为什么呢？因为这个时候，孩子年龄较小，身体机能和各种能力还未发育发展完善，孩子的行为表现出现低于我们父母高速快速行为的要求，是完全正常的现象，是几乎所有孩子都会出现的行为现象。

如果我们父母一开始就不断催促甚至责备批评孩子的所谓“拖延”行为，一定让孩子情绪紧张起来，焦虑害怕起来，孩子行为将会更加手忙脚乱、无所适从。孩子因此要么因为害怕被指责，身心更加慌乱，从而拖延更加严重；要么，就真正开始有意无意拖延来应对父母的指责了，因为无论怎么做，父母都会抱怨批评指责，那还不如拖延放松下好了。

二、孩子拖延的原因很复杂，可以以下几个维度来分析：客观事情的难度，孩子能力因素、心理因素、环境因素及家庭教育方式等等因素，都就将影响孩子是否拖延。

很多父母，单因素归因为孩子的主观心理因素，认为孩子都是故意拖延，而不愿意承认其他因素的影响，尤其不愿意承认自己不良的教育方式影响。下面简要分析各种因素的影响：

1.事情的难度因素和拖拉行为正相关关系：事情越难，意味着完成的时间越长；意味着对孩子的能力要求越高；意味着孩子需要更强的保持自信乐观心态，如：即使短期内不能完成任务也不气馁，还需要放弃当下的即时享乐，等待延迟满足的心态。

立刻能完成，立刻可以看到成果的，立刻可以得到奖赏的简单事情，孩子更容易立刻去做，拖拉现象较少。成人何尝不是如此呢？!难度越大事情，孩子则可能越容易畏难，更容易出现拖延行为。学习就是时间长期、困难较多，且不容易立即成功的事情呦。

应对方法：降低实现目标难度，如分解成若干个容易实现的小目标，循序渐进地实现。如何跑完远程马拉松的案例，就是把让人害怕胆怯，产生畏难的远程距离，变成一个个阶段性的近距离目标。好比万里长征，先需要从脚下开始，看着虽然难度，但长期一点点积累，终将实现目标。

面对学习这个长期的较大难度，且不容易短期成功的目标，我们家长可以帮助孩子把这个大目标，分解成若干个阶段性小目标，并做好时间规划：每阶段每年每月甚至每天的目标，这就需要我们家长更多的耐心，更多地对孩子不断鼓励。当孩子每完成一个个小目标后，就给与一定程度的鼓励，尤其鼓励孩子为目标付出的努力，语言鼓励效果也很好。因为完成一个个目标，即使小目标后，完成目标后的喜悦和成就感，已经也是对孩子很好的奖赏啦，让孩子有了更多的掌控感。

2.孩子的能力和拖延行为负相关：孩子能力越强，完成任务越轻松越自如，拖拉行为越少。

能力则需要孩子不断在父母的鼓励下，更多的锻炼实践中慢慢提升，不是一朝一夕功。这里不再详细阐述。

应对方法：提升孩子的能力，将会减少孩子的拖延行为。

3.环境（同伴、学校和家庭等）尤其家庭教育环境，父母的教育方式对孩子拖拉行为的影响大

一般来说，特别宽松的无压力环境、压力很大的环境，都容易产生拖延行为；父母拖延，孩子容易拖延;但倘若父母十分严格，从不拖延，孩子可能也容易拖延，为什么呢？还是这句话，孩子毕竟小，难以及时满足父母的不断要求，更难以总跟上父母的快节奏。所以，宽严适度，严中有自由，严中被关爱的家庭环境，孩子会因为父母的理解、包容和信任，变“要我做”，为“我要做”，从而有效减少拖延行为。

4.孩子自身的心理因素：趋利避害、趋乐避苦的本能心理，容易产生拖延行为。

单纯心理因素（从人的本能来看）：人都有趋利避害，求乐避苦的，喜欢即时享受，逃避压力的一面。而拖延之所以让很多人为之，因为他们是拖延的受益者，正好满足了他们即时享乐的需要，而且可能并没有因为拖延而遭受极为严重的惩罚。

对孩子的不拖延行为，多加以奖赏，让孩子享受到奖赏的快乐；对拖延行为，让孩子受到自然惩罚，对结果的恐惧，自觉减少拖延行为。父母不要为其拖延造成的不好后果买单，但需要加以理解鼓励性引导。

拖延的坏习惯一旦形成，难改，但同样，帮助孩子形成不拖延的好习惯，也难改，哈哈，但会让孩子受益一辈子；因为多数情况下，孩子会因为受到严重惩罚后，吃一堑长一智的。任何行为都是被强化的结果，不论是好行为，还是像拖延这样的不好行为。

5.众多的事物和诱惑，身心容易得到即时满足，也是孩子产生拖延行为的诱因。

比如手机的大量有趣信息。当然存在的这些诱惑，都是外因。拖延的本质在于自身内部的原因。当然孩子由于自制力较弱，比较容易受外因诱惑而已。

通过以上分析，孩子拖延行为的因素是复杂多因素的:受客观事情的难度，孩子能力因素、心理因素、环境因素及家庭教育方式等等因素影响。一般来说：事情难度越难，孩子能力越弱，受诱惑越多，心态越差，尤其家长不良的家庭教育方式，孩子拖延行为越严重。应对拖延的基本方法：分解目标降低目标难度，循序渐进实现；提升能力和心态；减少诱惑，学会延迟满足； 父母多理解包容，信任放手，孩子就会减少拖延行为。

三、分享：化解孩子拖拉行为的最佳良方

帮助孩子找到自己的理想与目标。理想与目标是否能实现并不是那么重要，重要的是理想目标象旗帜一样，将起着巨大的引领作用，感召作用，方向作用和动力作用。作为家长万万需要重视！一个孩子如果形成了自己理想和目标，就会产生巨大的行动力，就会不拖延不懈怠。优秀的孩子必定是有理想和目标在心中，且必定在行为中发挥作用的孩子！优秀家庭教育的秘诀也在于此！！

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