心理亚健康的10种表现，看看你的心理健康吗" >

心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。那心理亚健康的表现有哪些?下面为你介绍心理亚健康的10种表现，看看你的心理健康吗。

1.心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头;

2.烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动;

3.强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满;

4.恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己;

5.记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示;

6.反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，与人交流时，脑海中偶尔短路大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍;

7、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手;做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上;做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。

8.长时间的不良情绪，我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病!

9、缺乏安全感，社会的常见现象，走到哪里都感觉没有安全感。

10.不自信，安全感不够，如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了!

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