安全感要怎么克服" >

总是特别在意他人的眼光和看法，总是缺乏自信怕说错话，总是一个人扛下所有，这都是内心缺乏安全感的表现，那特别缺乏安全感要怎么克服?下面为你提供几个方法。

1、调节自己的心态，让我们一直会有缺乏安全感的原因，是和我们的心态也有一定关系的，每个人都会有情绪，也会有缺乏安全感的时候，只是多少程度的问题，那么当这种感觉来临时，我们要会自我调整。

2、克制自己不胡思乱想，每当我们会有缺乏安全感的时候，也和我们的思想也是息息相关的，有一些问题，我们可以想全面一点，但不着边的事情，我们要去克制自己的思想。

3、加强体质锻炼。可以通过体育运动，提高身体抵抗能力，减少不稳定的安全感。

4、多看积极的东西。平时看电影、新闻的时候，少看带有恐怖色彩的，多看看积极向上有正能量的内容。

5、努力让自己的金钱增值，我们会一直的感到缺乏安全感，也是离不开我们的生活质量的，一个好的生活条件，会让我们容易充满自信，所以要让我们不在容易缺乏安全感，我们就要努力的去赚钱;

6、丰富自己的知识，让我们总是一直缺乏安全感，当然还有因为我们的知识还需要提高，一个人拥有丰富的知识，会让我们的生活和思想都有所改变，所以我们要改变一直缺乏安全感，那我们也要丰富我们的知识度;

7、善于交友，我们一直缺乏安全感，和我们交朋友的方式，也会有一些关系，我们不仅要善于去交友，我们

8、多散散心。不要过于执着于某件让人不愉快的事上，遇到麻烦平常心对待，是在觉得不舒服，缺乏安全感。不如多出去走走，和朋友聚一聚，转移注意力，散散心。

9、学会与人分享。可以将自己不愉快的经历，与身边亲友分享，让亲友给你出出主意，分析事情对错。

10、安全感是自己给予自己的，当内心缺少安全感的时候可以让自己成为自己的朋友，温暖自己，关怀自己，接纳自己，将想象中的自己和现实中的自己做到统一，让当下的自己尽力做到最好。时时告诉自己，亲人朋友固然可以陪伴自己一程，却陪不了一生，人生的路更多的时候需要自己走。

11、重新认识和评价自我，告诉自己犯错并不可拍，给自己一个改正错误的机会，接纳自己的不足，试图去接受来自外源对自己的评价和批判，但是自己的内心要有自己的想法，不要因为外在的因素过多的去影响自我，让自己的评价体系更加完善。

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