爱与依赖常常被人们混淆，心理医生每天都在面对这一问题。一个常见的误解是，将过度的依赖误认为是爱。这种情况经常在感情受挫的人身上出现，他们因无法忍受孤独而感到极度沮丧，甚至产生自杀念头，以此来表达他们的痛苦。然而，这并不是真正的爱，而是一种过分的依赖感，甚至可以称之为寄生心理。真正的爱是基于自由选择的，而不是因为依赖而产生的。

过度依赖与心理健康

过度的依赖会导致心理不健康。将他人的关心和照顾作为自身不完整的缺失，认为只有依赖他人才能正常生活，这就是心理学上所称的“依赖性”。正常的依赖渴望是合理的，每个人都渴望得到他人的关心和照顾。然而，当这种渴望占据生活的主导地位时，就会变成心理问题。这种过度依赖的心理失调被称为“消极性依赖人格失调”，是最常见的心理失调症状之一。

依赖与关爱的失衡

患有消极性依赖人格失调的人总是苦苦思索如何获得他人的爱，却很少有精力去爱别人。他们渴望关心，但却无法给予关心，就像饥饿的人只想索取食物，却无法支援他人。这种心理状态让他们永远感到孤独和不满足。他们将自己的人生价值全部寄托在与别人的情感关系上，无法忍受孤独，缺乏自我认知。

故事示范：从依赖走向独立

一位例子是一个机床工人，，他和他的妻子离婚了并且带着孩子离开了他。他因此陷入极度的痛苦，认为失去了他们就无法继续生活。然而，在心理医生的帮助下，他逐渐意识到自己的过度依赖，开始反思自己的行为和态度。他认识到真正的爱是自由的选择，而不是依赖。最终，他开始寻求独立，不再让依赖主导他的生活。

这个故事告诉我们，真正的爱是建立在自由选择的基础上的，而不是依赖。过度的依赖只会导致不健康的心理状态，阻碍个人的成长和幸福。在爱情关系中，相互的独立和成长是至关重要的，而不是消极的依赖。

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