在成长过程中需要经历许多不同的阶段， 也不可或缺的需要和他人建立关系，然而如何建立关系是最让人苦恼的，尤其是怎么迈出第一步，是应该等待他人前来搭讪，还是主动寻找建立关系的突破口，所以我们来介绍一种简单而高效建立关系的方式。

1、聊天可以促进社交互动

与他人聊天可以帮助你建立社交关系，扩展社交圈子。通过与他人的交流，你可以结识新的朋友、同事和业务伙伴，从而丰富你的社交网络。聊天是建立关系的基础，无论是恋爱关系还是友谊关系。通过聊天，我们可以了解对方的兴趣爱好、价值观念、生活经历等等，从而更好地了解对方。

    2、聊天可以让人放松

在忙碌的生活中，人们经常感到压力和疲劳。当你和一个能够轻松自在地聊天的人在一起时，这时，你的大脑开始分泌多巴胺，通过这种神经递质传输到你的身体的各个角落，你会感到十分愉悦。在与他人聊天的过程中，可以倾听故事，诉说忧愁。此时我们不仅转换了情绪，还能更加了解对方。

    3、聊天可以让人感到被理解

可能因为工作的压力，生活的困难，我们时常感觉到乏力。如果缺乏倾诉对象，可能会有一种孤独感充斥着我们的生活，我们需要通过聊天来释放这种孤独感。在聊天时，当你倾听对方并理解对方的想法和感受时，对方会感到被理解和被关心，这有助于建立更加深厚的关系。

    4、聊天可以让人感到温暖

聊天可以是一种非常亲密的体验，当你和一个亲密的人在一起时，你会感到很温暖。不仅是亲密的人，与陌生人聊天也能得到温暖。常言道：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，与人聊天更是在传达温度，让在生活中感到悲凉的人，得到来自陌生人或是朋友的慰藉。

    5、聊天可以带来成长

聊天是一种诉说的过程，也可以是一番教诲。我们时常和长辈聊天，我们可以获取到许多知识，或者是生活阅历。聊天可以带来成长。通过聊天，你可以了解到不同的想法和观点，可以从不同角度看待问题，从而更好地认识自己和世界。

    6、聊天可以让人更加自信

当你和一个能够轻松自在地聊天的人在一起时，你会感到很自信。这种自信可以带给你更多的勇气和动力去追求自己的梦想。你也会收到来自他人的鼓励，受到激励的人，会更加努力的去达成目标。

7、聊天可以锻炼交流技巧

与他人聊天是提高你的交流技巧和人际能力的良好方式。你可以学习如何与不同类型的人沟通，如何表达自己的观点和需求，并且逐渐成为一个更有魅力和能力的沟通者。总而言之，与他人聊天可以给你带来许多积极的影响，从建立社交关系到获取知识和支持，再到提升个人能力和心理健康，都是与他人聊天的好处之一。

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