性是人类的本能，是人类与生俱来的需要与欲望，也是人生的一大驱动力，“食色性也”，将性认为是生存级别的重要性是一点也不夸张的。

狭义的性是指与人类性快感有关的一切行为和想法，在心理学中性可以指一切生命中的满足和快感，从婴儿时期吮吸乳汁与母亲融为一体的满足感到长大后与伴侣的男欢女爱都属于性的范畴。

性是人类生存必不可少且孜孜不断追求的事物，它与创造力和活力有关，可以说性欲望比较强的人，生命力也比较旺盛。我们生命中的生命力、幻想、创造力、给予、索取、爱与恨等等甚至我们的人格全部凝缩地在性活动中进行表达，可见性本身的重要意义。被剥夺性的人不会是一个快乐、健康的人。

性心理健康的重要性体现在生理和心理两个层面。

一、生理层面

1.可以使人追求健康的性活动，远离高风险的性活动，避免感染疾病。

2.可以使我人无负担地、健康地疏导性冲动，保持良好的精神状态。

3.可以使人增加对自身生理过程和变化的了解，了解两性在性生理上的差异，更好地满足伴侣，有利于家庭和亲密关系的维系和满足感。

二、心理层面

性心理健康主要核心是对待性的态度，不健康的性态度会在很多方面影响我们的心理健康，最终影响我们生命的质量。

1、泛性化：将生活中与性无关的的事物和人际关系在潜意识中赋予性的意义。例如如果不能有健康的性心理，将性看成是肮脏与堕落，超我（代表道德准则的那个我）会对一切可能与性有关的想法与行为进行打压，但超我往往并不能很精确的识别性与非性，因此会“一竿子”打倒全部的“嫌疑”对象。例如，当超我将成功识别为性满足时，会对自我功能进行打压，所以我们会常常压抑自己的能力，不敢释放自己的潜力；例如，当超我将被激活的充满活力的状态识别为性兴奋时，我们就会让自己处于一种淡漠、无生气的状态，隐隐觉得在道德上处于高地，也许此时我们不允许自己为所爱的人兴奋，不允许自己为喜爱的事物而着迷。

日剧《昼颜》里纱和和丈夫俊介结婚5年，看似非常亲密，每晚睡觉都要手拉手，彼此叫对方“孩子他爸”、“孩子他妈”，而他们的“孩子”，却只是被丈夫当成宝贝养的两只仓鼠。实际上，牵手入睡就是两人之间最亲密的接触。俩人的关系看起来很好。但是，关系早已死了。

2、对性的回避的态度会泛化到其他方面，使我们全方位的无法识别并追求我们自己的渴望的目标。在性之外，也许我们还有其他的愿望，但潜意识使我们整体处于一种模糊、迷惘的状态，便是连我们的理想与渴望也无法识别，更不用说追求了；

对性的不健康态度可能使我们在性活动中无法全然地满足，同时在生活的其他时空中将性欲望通过其他方式进行满足而不自知，例如，我们潜意识可能会无法识别普通人际关系与亲密关系，亲密关系是普通人际关系的一种，而不是普通人际关系是亲密关系的一种。那些在人际关系中总是边界不清、越界的人，根源往往是性心理健康的问题。

3、用性来替代其他需求和功能。例如，人类是社会性的，我们需要关系，当我们用性来替代关系时可能会饮鸩止渴，形成性瘾；当我们将性等同于权力时可能会伤害他人，甚至触犯法律；当我们因为性的创伤而不断重复危险性行为时，希望能够“修正”过往的伤痛经历时，是一种无效的方式。

英国知名两性关系学家安得烈· G . 马歇尔说：缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。

性的重大意义仅次于生存，需要我们对自己进行了解与反思，愿我们都能够坦然、认真、健康地对待它。

作者：张言，国家二级心理咨询师，中科院心理所心理健康应用中心心理咨询实践高级班学员。

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