感性的人往往非常敏感，这些人很容易因为别人的一个眼神，一句话或者一件事，就做出一些不理智的行为。相信阅读这篇文章的你深有体会，那么太感性了，怎么办呢？了解以下这些方法，学会控制自己的情绪非常重要。

1、学会转移注意力，让自己忙起来。

当你发现自己开始变得非常感性的时候，就要学着把注意力从自己身上移开去，多做一些自己感兴趣的事情，比如读书，绘画或者瑜伽等。此外，你可以给自己报个舞蹈班或者画画班，让自己的生活变得忙碌而充实，这样就不会太感性了，如果有自己伤心难过的事情，就千万不要去细想。

2、接纳自己，容纳自己，试着去接纳自己的情绪。

有时候我们之所以会那么感性，是因为我们无法接纳自己的情绪，如果你发现你的情绪已经开始影响你正常的生活的时候，你不要尝试去拒绝他们，而是要选择去接纳他们，接纳自己就是对自己最好的解药。一味的逃避只能带来更严重的后果。

3、忘掉过去，重新开始，试着放下过去,向前看。

相信我们每个人都有自己的经历，经历不同，往事不堪回首，但是我们每个人都要明白，人生只有一次过去了，就是过去了，不管他多么糟糕，多么不忍直视，都已经成为了过去。与其纠结于过往的种种，不如好好的活在当下，珍惜眼前珍贵的时光，珍惜眼前人。

每个人都有自己的经历,每个人都有一段不堪回首的经历。忘掉过去，埋葬过去，我们每个人都会有好的开始。

4、不要封闭自己的内心，尝试与别人沟通。

如果一个人长期处在抑郁的状态下，他是很容易患上心理疾病的。所以，当你在遇到问题时，要学会主动与人沟通，向别人倾诉。在和别人沟通的过程中，你会发现,原来自己的烦恼是那么微不足道，甚至都不值得一提。和别人交流一下自己的烦恼，倾吐一下自己的真心，这样你藏在心里的事情就会消散很多，就不会那么感性了。

5、寻求专业人士的帮助。

如果你的心情不太好，不管怎么样都无法排解的话？甚至严重到吃药的地步，那么，此时不要犹豫，要及时寻求专业人士的帮助。可以到周边的心理医师寻求帮助，有必要时可进行心理咨询。

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