当教育目标被简化成某种功能，比如取得一个好名次，考上一个好学校，那么从孩子和父母，就会越来越焦虑。

没有被网课整崩溃，也没有为孩子有时的坏成绩而影响过心情。站在“鸡娃”圈外，吴涵十多年没有为孩子的学习焦虑过，哪怕孩子考到最后，她也真心无所谓。吴涵大儿子在上大学，小女儿5岁。一直以来，她追求快乐教育，认为给孩子一个快乐的童年很重要。

在大儿子的学生时期，吴涵没给孩子报过辅导班，也不会额外给孩子布置功课，她和儿子约定，每天做完课后作业，孩子就可以去做自己想要做的事情。她工作忙下班晚，有些课后作业学校需要家长检查签字，为了不影响孩子休息，她和老师商量，如果有错误等到第二天再改。

吴涵说，“开心比学习更重要，在孩子学习上我更多的是鼓励。”在践行“鼓励教育”上吴涵做的很“彻底”，她常对孩子们说的是，“无论做什么事情，失败了也要开心，比赛输了也要开心，那才是最棒的你。”

认识吴涵的朋友都羡慕她的好心态，和她在育儿上管理情绪的能力。做一位心态平和的家长，不被成绩牵动情绪，多数家长都知道，可真的实践起来却没那么容易。

吴涵认为，家长之所以会无法控制自己的情绪，源自于家长本身的焦虑。要想管理好自己的情绪，先自我察觉，把焦虑点找出来，再想办法把焦虑点排解掉，降低要求，放平心态。

如何调整心态，不被教育焦虑牵着走？以下是吴涵的自述：

我认为给孩子一个快乐的童年是最重要的，所以我比较偏向快乐教育。

不少多家长不辅导作业“母慈子孝”，一辅导作业就不一样了。这方面我还好，因为我觉得开心比学习好更重要，所以我基本上不会遇到这个问题，在学习方面我更多的是鼓励。哪怕考到最后我也无所谓，是真心的无所谓的那种。所以我不会因为孩子的学习焦虑。我给孩子们灌输最多的是，无论做什么事情，失败了也要开心，比赛输了也要开心，那才是最棒的你。

我认为家长之所以会无法控制自己的情绪，源自于家长本身的焦虑，先自我察觉，把焦虑点找出来，再想办法把焦虑点排解掉，降低要求、放平心态，就好了。

在陪伴孩子成长的过程中，需要给孩子很多的约束，那么怎么才能既给孩子立了规矩，又保持良好的亲子关系，从两个孩子的陪伴过程中我也一直在探索。

我一般是这样来做的，我首先跟孩子沟通确定一个大的方向，就是事情分为原则性的和非原则的，界定的方法主要以是否影响孩子身体健康，是否违背传统的礼教及道德，是否违背了家庭传承的传统观念。然后非原则性的事情，我会给孩子足够的自由，让孩子感受到自己是自由的，自己的事情是可以自己做主的，我觉得这点很重要。

原则性的事情尽量定义少一些，当孩子的价值观跟家长很接近的时候，其实他自己就会做出正确的选择了。然后遇到原则性的问题，和孩子产生冲突的，有很多时候别期盼一次性能解决问题，尤其孩子长大以后，就更难一次性解决问题，所以要做长久战的打算，把自己的期盼放低一点，节奏放慢一点，你的情绪自然就会平稳了。但是原则性的事情必须保持正确的态度和方向。

我的理解是这样的：站在孩子的角度，想明白孩子为什么会这么去做，就能够理解孩子，这样就容易调整好自己的心态了。

我也会有情绪难以控制的时候，有时候是因为我的心情特别不好，然后孩子在身边闹人，我会发脾气，或者是我认为孩子的行为会伤害到她自己的身体，说了又不听，或者其他什么的。当我贩卖焦虑的时候，会在孩子面前发火，事后非常后悔，但是发出去的火也收不回来了，平静下来我就跟孩子说：“刚才是妈妈太焦虑了，不是你的错，是妈妈控制不住自己的坏情绪，你帮助妈妈恢复了平静，妈妈很感谢你能原谅妈妈”。

我觉得家长情绪管理不好，会给孩子增加心理阴影面积，还有如果发火变成常态，会伤害亲子关系，会让孩子失去自信。而到了青春期还会带来更多的心理问题，或者叛逆的更厉害等。

我觉得做了父母就要不断的学习，学习儿童的心理学比较适用，父母的成长一定要比孩子的成长快，才不会后期空留遗憾，可以多读书，多听讲座。另外，要喜欢小孩子，很自然就会看到孩子的长处，陪伴的时光就特别开心，开心时情绪自然也会很好。

作一个心态平和的家长，会给你一个心态平和的孩子。

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