又是一个“考试季”，高考、中考、小中考、期末考，千万学子整装待发，准备迎接属于自己的“重要时刻”，特别高考，甚至是家庭、家族的重大事件。

即便你已远离了考试战场，却依然存在考试焦虑，比如很多人都做过“考试的梦”：

有的找不到考场、找不到试卷、有的忘了写名字、有的试卷是空白的、有的填了答案却看不到字、有的忘带准考证、有的遭遇各种困境最终耽误了考试、有的被老师赶出考场、有的作弊被抓、有的被邻桌抄袭、有的考试过程中地震，也有通过考试如释重负的画面……

还有些梦的主题及其复杂，难以言说，绝不仅仅是以上几个片段。

为什么？为什么不参加考试却总梦到考试？为什么心中总是随时备考？

因为曾经历的一切与“考试”相关的东西，逐渐变成了潜意识印记，这些印记所传递出来的感受，如同考试那样无法摆脱，影响着现在的生活，让你随时都在为接受检阅而不安。

由此可见，考试不仅是考试，而是你心中特殊的“情结”，这些情结包括：

l考试=命运

“不能高考整个人生就全完了”、“考不好会去要饭会沦为社会底层”、“所做的多年努力都是为了高考”。

“考试改变命运”绝非个人、家庭的价值观，更是历史传承下来的社会价值观、文化价值观。

自古以来，“金榜题名”正是每个学子的毕生追求。无论多么贫困卑微，只要金榜题名就能彻底改变命运，成为人上人，享受荣华富贵。

这样的千年演化至今，让人们对“考试即命运”奉若神明。

一旦把命运放在了某一件事上，这件事本身的存在就是焦虑、期待、希望、失望、梦想、意义、价值的综合代名词。

考试就是被赋予了这样的使命。

你总能在各种电影、小说，以及父母口中得知，谁考上了清华北大，谁考上了心仪的专业，继而丑小鸭变白天鹅，开启了新篇章——一旦从小被这样洗脑，考试就变成了活着的使命。

是否成功是否富贵，取决于太多因素，绝不仅是高考，悖论的却是，每个人都知道，每个人却都不信。

l考试=人

考好就证明是被认可的，考差证明就是糟糕的。这样的思维根深蒂固，慢慢变成了“考试=人”。

你这个人好不好、值不值得被爱、配不配拥有，是有学习和考试说了算。

却很少有人去质疑：为什么要学习？考试到底是个什么东西？

你思考过吗：究竟是谁在考你？为什么要考？你为什么要接受？——这里没有固定答案，因为每个人的价值观不同，有人深信不疑的东西有人会去怀疑。

我认为，对某件事物表达质疑并思考其本质，是一个人完整意义上活着的前提，独立思考是人与动物最大的差距。

就现实而言，考试是教育制度来衡量个体是否符合其要求的方式，就是“看你符不符合我想要的标准，符合的越多得到的奖赏就越多，反之亦然”。

如果所有人都认同，就变成了“如果不符合你想要的标准，就证明我是不好的”，也没有人问问内心，自己为什么要变成他想要的标准。

这里面的精华就是“我并不认为考试是符合什么别人的要求，考试就是我自己的事”。

最大的掌控就是让被掌控者认为这都是为了他自己好。如同每个孩子都不认为背负过度期待是父母的事，而是自己应该的责任。

“我要求你的一切都是为你好”这句谎言之所以深信不疑，就是因为我听你的，我真的被认可了、被爱了、被主流价值肯定了，我“成功”了。

没办法，这就是普遍的价值观，所以你要努力证明自己是好的，而不是你的存在本身就是好的，考试成绩成了衡量“人”的重要指标。

l考试=叛逆

这更加隐晦，却存在于某些人潜意识深处。特别那些被高度控制的人生，那些难以忍受的家庭环境，似乎只有高考才能远离捆绑，才能远走高飞，离开讨厌的生活。

我有些来访正是如此，“叛逃”家庭成了他们的目标，考上大学就会实现这一点。

最终的事实分成了两个部分：一个是真得去到了离家十万八千里的地方，但心中牢笼依旧存在；一个是无论多叛逆，最终还是回到了家乡，留在了原生家庭身边。

这是种难以割舍的情结，一种复杂的重复，一种无法逃脱的轮回。

l考试=遗憾

很多人看起来没什么，内心却总有个地方隐隐作痛，变成了一道无法愈合的伤疤，这伤疤就是“遗憾”。

他们总觉得没上大学、没考心仪的专业、学历低、没钱继续深造是一种深深的遗憾。

这种遗憾无法弥补，多年来，就会深深地影响到尊严，并有种骨子里的自卑。

他们不断来弥补，比如赚很多钱、学很多技术、拿很多证书，却总也无法补偿这遗憾。

并随时用这个遗憾作为归因，没文化、眼界窄怪自己没考大学；被人看不起、被同事排挤怪自己没考好；甚至婚姻、工作的任何不顺也都怪罪于当年没考好。

这就是典型的遗憾情结，其本质是无法接受过去的自己，是对曾经自己的某种恨，并伴随着对父母的怨气。

遗憾最大的牵绊，就是拿过去的事情否定现在的自己；最大的好处就是为现在的失败合理化：“你看，所有不顺都是因为我没上好大学”。

而弥补的遗憾总会在孩子身上投射，让孩子替自己去完成未完成的使命、实现未实现的梦想，这就是家族遗传。

l考试=创伤

有时很奇怪，越把考试看的重要越是发生一些不好的体验：

有人回忆每次重要考试，父母总吵架；有人回忆每次大考母亲总是病倒；有人则是自己生病；还有人因为备战高考而忽略了亲情或与爱人分手——考试变成了创伤的符号。

以后的日子中，只要出现关于考试场景，都会激发你的这些创伤体验，比如当孩子考试的时候，很多人的焦虑指数远远超过了孩子本人；再比如每到高考的季节，总有人莫名的哀伤。

更有甚者，有些人天天都在经历“考试创伤”。

那种总达不到自我期待的人，那些总觉得还可以更好的人，那种总是自我贬低与苛责的人。

他们内心时时刻刻都在经历焦虑，这样的焦虑和考试太相似，这种考试的名字叫“内耗”，如我在这个短视频中所说的：

l考试=不确定

最磨人的不是考试结果，而是等待结果的过程，最怕的不是结果，而是不知道什么结果。

这是一种集体无意识，我们都是在各种不确定中寻找确定感，如同你不知道什么时候以什么方式死去，却可以把控当下活着的时候，好像找到了某种确定，以此缓解对死亡的恐惧。

一旦知道了考试结果，开心或痛苦都是暂时的情绪，持续不了太久，人们对完全确定的东西总是丧失兴趣，继而进一步找到另一种不确定感，继而再继续变为确定，这个过程就是某种动力所在，也是压力所在。

l所以，考试=情结。

“考试”是情结的代名词，会在任何人生阶段冒出来提示你，最近又遇到了怎样的压力与困境，提示你思考自身的情结。

探索一件被重视的事物，就是探索自己的人格，没什么对或错，只是探索内心的途径。

整个人生就是一场考试，会有心酸、焦虑、遗憾，也会有开心、珍惜、满足，在人生的大考中最重要的就是保持开放心态，允许自己考不好，允许那些因各种小考产生的情绪，并借此机会心灵成长。

记住，除了生死之考，任何考试都只是一个过程，不可把它当做结局，要看见并欣赏那个朝着梦想跌宕起伏而没有放弃的自己。

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