在学校没朋友,不想上学,感到很孤独怎么办?
作者:MMMia 2022-05-06 19:00:37 人际心理

疫情过后马上又要开学,我很是焦虑,我越来越不喜欢社交,也不想面对学校的同学。我也很奇怪,不知道自己是怎么了,从什么时候开始,我发现没有可以让我跟她说心里话的朋友 ,甚至连最普通的沟通都困难。感觉没有人懂我,我们也不会答到灵魂的碰撞,我感觉非常的孤独。

我尝试去和不同的人去相处还是一样,她们的世界我不懂,感觉相处起来很累。也不想去迎合别人,也不想去讨好别人。虽然说朋友不是我生活的全部,我连自己快乐的事情都不知道分享给谁,或者伤心的时候。最近我也常常在想,我是不是性格或者什么方面不行。

我原来上学的时候也是这样的,所以总是想转学和退学。

后来过了很多很多年长大以后,才知道自己怎么了。

问题里的关键词是“说心里话”“没有人懂”“灵魂的碰撞”。我说一下自己的情况给题主和大家参考一下。

在学校没朋友,不想上学,感到很孤独怎么办?

1、自我意识强,精神需求高

自我意识的强弱每个人都是不一样的,当你比别人强的时候,就会觉得跟别人不同频,格格不入。

而自我意识又是一个随着年龄增长的东西,所以上学的时候,大家的自我意识普遍会更弱。

再加上我们的文化和教育,本身就不鼓励和压制自我意识,所以上学的时候,天生自我意识强的人,跟身边的人差异是最大的。

2、思维方式跟别人不一样

我是资优者,我的思维方式感知方式跟别人是不一样的。

不管你是不是资优者,人跟人之间本来就会有多种不一样的思维方式。

但大部分人的思维方式又是一样的,当你跟别人不一样的时候,你就会觉得是自己有问题。

3、没有安全感,对别人有抗拒

这个部分是原生家庭造成的,当你在原生家庭有很多创伤以后,就会没有安全感,就会在跟别人交往的时候不敢放松,不敢打开自己,会抗拒别人,比较封闭。

但我回忆自己上学的时候,好像抗拒别人的部分没有很严重。

一直也会有一些好朋友,但总会觉得仍然是孤独的,内心不被看到。

在学校没朋友,不想上学,感到很孤独怎么办?

解决方法

1、用其他方式来满足自己的精神需求

看书、看文章、看电影、看动画片、看视频、画画、音乐等等。

当你接触这些东西产生共鸣的时候,也是会有被懂得、被理解的感觉的,然后会产生同频的感觉。

还有可以扩大自己的社交资源,比如心理咨询师,比如网上有共同爱好或者想法的人。

被理解的感觉,不需要局限于身边的人来获得。

2、接纳自己跟别人的不一样

我在前面解释了你跟别人不一样的可能性,然后你就会知道,跟别人不一样这件事情是可以理解的,不是什么可怕的事情。

然后你就可以不害怕跟别人不一样。

当你不害怕跟别人不一样以后,你就可以求同存异,去发现跟别人一样的地方,而不是时时刻刻想着,他不理解我,他不理解我,他不理解我。

比如某个人,他不能跟你进行灵魂的交流,但是你们可以交流食堂的饭好不好吃,新番好看不好看,吐槽一下老师等等。

别人不能100%理解你,但总不会100%无话可说。

当你关注不一样的地方的时候,不一样的地方就会放大,

当你关注一样的地方的时候,一样的地方就会放大。

去关注那些重叠的地方就好了。

在学校没朋友,不想上学,感到很孤独怎么办?

3、提高自己的安全感

当你的安全感提高以后,你就会越来越放松,越来越打开自己。

就能越来越享受社交,能够被别人滋养到。

有需要可以看我的其他回答或者联系我。

4、长大

成年人的世界里,跟你不同频的人可能还是大多数,但是你会有更多的选择的空间。

然后你就可以选择去靠近那些跟你同频的人,那些能相互理解的人。

当你的世界越来越大以后,你选择的空间就会越来越多。

然后你会发现,跟大部分人不一样也没关系,因为身边会有很多可以理解你的人,他们会占据你世界里大部分的比例。

以上,没关系,会好的o(* ̄︶ ̄*)o

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

最新测试

  • 正念绿帽癖偏执型人格心理健康测试心理学家心理学弗洛伊德依赖型人格霍格沃茨外貌焦虑强迫症边缘性人格障碍社交恐惧症产后抑郁症恋母情结心理医生洁癖恐惧心理反社会型人格障碍聊天恐惧症焦虑存在主义亲密关系智力九型人格心理效应自愈能力