人类是一个社会性很强的物种。我们与他人联系的动力植根于我们的生物学和进化史中。它从出生开始，在我们与照顾者的关系中开始——这种关系的影响似乎在我们的一生中回荡。当我们从小受到照顾时，随着年龄的增长，我们更有可能拥有健康、安全的依恋。科学证据表明，社会联系是一种核心的心理需求，对您的生活感到满意至关重要。

依赖他人是抵御威胁的一种防御，有助于调节恐惧和焦虑。老虎等独居动物没有这种需要。在狩猎采集群体中进化的人类在害怕或受伤时自然会转向其他人。这是对压力的一种非常基本的防御反应，我们认为孤独者和隐士是奇怪的，并且缺乏应对压力的能力。当对感知到的威胁的依赖以极端和持久的依赖他人的形式出现时，以至于这个人无法独立运作，它就变成了依赖型人格障碍。对他人的较轻程度的依赖提供了对有助于控制焦虑的威胁的持续防御。

更重要的是，社交生活的乐趣在我们的大脑中记录下来的方式与身体上的乐趣大致相同，我们社交联系的诀窍反映在人类交流的一些最基本的方式中——通过微妙地使用我们的声音、面部表情和感官的触摸。科学家们认为，我们本质上与其他人有联系，因为自然选择有利于人类更倾向于照顾他们的后代并组织成群体。

“在某种程度上，我们可以将进化描述为设计我们的现代大脑，这就是我们的大脑被连接起来的目的：接触他人并与他人互动，”神经科学家马修·利伯曼在他的《社会：为什么我们的大脑连接起来》一书中写道。“这些社会适应对于使我们成为地球上最成功的物种至关重要。”

过去和现在的⼼理学家都认为，社会联系是⼈类发展和⽣存所必需的主要⼼理需求和动⼒。早期的精神分析理论将社会群体和联系视为重要的平衡因素，可以激励个⼈抑制与⽣俱来的攻击性驱动⼒。从发展的⻆度来看，适当的社会互动通常是跨发展阶段成熟度的关键部分。与他⼈友好相处的能⼒有助于形成组织并增加接受指导的机会。

关于驱动⼒和动机的理论，例如⻢斯洛著名的需求层次，强调了“爱与归属感”在动机发展层次中的重要性。⻢斯洛指出，社会联系和关系是⼈类充分发挥个⼈功能所必需的基本需求。⼈本主义和关系的观点也重申了⾃我实现的个⼈应该能够对所有⼈产⽣强烈的同理⼼和情感，并且能够与他⼈产⽣更⼤的爱，更深的友谊和更完整的认同。

在⼼理学领域中，社会⼼理学特别寻求了解个⼈⾏为、认知和情绪如何受到社会背景的影响。有⼈提出，即使是我们的⾃我概念也依赖于我们从社交互动中获取的信息。⾃我的概念不是由他⼈如何看待我们定义的，⽽是我们如何“想象”他们如何看待我们——被称为“镜中的⾃我”。

当别⼈对我们的评价很好时，它有助于我们对⾃⼰的评价很好。这些源⾃社会的⾃我概念反过来组织和指导我们处理与我们的⾃我发展和⾃我认知相关的信息。例如，⼀个被标记为有天赋、勤奋和乐于助⼈的幼⼉在⻓⼤成⼈后会将这些特征融⼊到他们⾃我概念的发展中。那些受到负⾯刻板印象威胁的⼈往往在成年后的⾃尊和⾃信⽅⾯更加挣扎。

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