4年前，在我开始心理咨询之前，我其实不太觉得我需要心理咨询。

当时的我，感觉里是认为只有很大的问题才要找咨询师，而我的生活中似乎没有搞不定的问题。

只是，我隐约觉得需要开始这个过程。似乎作为一名心理咨询师，如果没有体会过一段深入的咨询关系，是有缺失的。

于是，在2018年初，我抱着犹豫的态度，小心翼翼地开始了。

我找的第一个咨询师，头衔很厉害，博士加上丰富的经验。可乌龙的是，第一次咨询，他就不打招呼迟到了7分钟，还一脸的理所应当。

然后，我谈起过去有些感伤，他冷静地像看怪物一样看着我，说：“我觉得你可以节制一点！”

我无语，像直接被泼了一盆冷水。

然后我跟着自己的感觉，找到了第二个咨询师。

现在想，还好没有放弃！

其实，世界很大，不适合没关系，只要你相信，就一定会有适合你的人！

01、在开始的第一年，我时常找不到做下去的动力

在做心理咨询的第一年，我是比较无感的，只是知道自己在做着一件事情，就像是完成一个既定的任务。

要解决什么问题吗？不太有！

有什么特别的收获吗？不太有！

咨询对我特别有帮助吗？也不太有！

第一年，就在这样不温不火中过来了，我都忘了当时谈了什么。

仿佛能做下来，就是一种奇迹，像我这样最初“无欲无求”的人，居然可以跟人用几百个小时来谈自己。

现在想起来，也仿佛像做梦一般不可思议。

但后来，我理解了，这就是我的节奏，我在其他的关系里也是这样，进入咨询当然也不会例外。

不慌不忙、不温不火地靠近自己，这就是我需要的。

经过这个过程，我其实明白了，即便是同一个咨询师，跟每个进入咨询里的来访互动，都是不同的。

一开始的咨询关系，就是在自然地模拟对方在现实中的关系模式。这种透过关系来理解自己，比起具体要解决怎样的问题，重要和深刻了许多。

第二年就有些不同了，我经历了一些挑战，出现了一些深刻的梦，还做了很多尝试，也有了很多挫败。

有时候，我会埋怨咨询师，指出对方在咨询上的不当，争论理解应该是怎样的。通过这些，我其实发动了对关系的试探，让咨询师给我留出更多的空间。

我的咨询师经常经受不住我的考验，我常常感到无奈和好笑，但这个过程其实并不影响其有效性发生。在这样的来来回回里，我想起了很多过去的事情，我开始变得对关系更有的渴望，我的感受也丰富了起来。

就这样，每周每周地谈着，一年又一年，从一件事到另一件事，从一个感受到另一个感受，事情与事情之间、感受与感受之间的连接就建立起来了。

通过我的表达，通过表达触及我的感受，再通过跟咨询师的连接和碰撞，我的情绪和感受被激活了，我的情感也变得更加清晰和立体。

我生命中大半没有色彩的部分，慢慢恢复了本来的颜色。我的童年和过去不再是灰色的，而是五颜六色的，我整个人也跟着鲜活了。

其实，在鲜活之前，我都不太知道以前有很多的记忆和感受都像是被尘封了一样，直到我逐个记起来，越来越多地感觉到它们的存在，被今天的自己看见，我才知道原来的自己在以这样的方式活着。

这个过程里，一次次的无话可谈，一次次的触及内心的感觉，一次次的恍然大悟，一次次从小心到确定，然后我慢慢感觉到了“关系”的份量。

02、心理咨询，慢慢成了我生命中无比确定的一段关系

其实，咨询结束的过程，在很早之前就启动了，当我开始问我的咨询师：

你喜欢我吗？

某一天，你会送我走吗？

你会记得我吗？

很奇怪，每一个问题在问出口之前，其实在心里都有了答案。

这种知道，是在日积月累的接触、表达和互动中形成的，是一种深深的相信，并且你会知道对方也知道你相信。

我知道，当我遇到挫折，会有人为我难过；

我也知道，当我收获成功，会有人为我高兴；

我知道，我的每一步，都会有人看见、有人在意；

我知道，即便我们从不出现在彼此的生活里，却比现实里的连接还要紧密！

我知道，在这段关系里，我可以做最真实的自己，怎么样都好，我一直是安全的，这跟其他所有的关系都不一样。

并且越到后来，我就清楚地感觉到，有些话只想说给咨询师听。

在这个世界上，有一个人知道你的过去，也知道你想要的未来，知道你经历的事情、表达的情绪和情感，无须过多的解释，就有人懂，其实很难得。

当有人理解你的时候，很不一样的是，你不再希望很多人都来理解你。如果有真的被理解，一个人就足够了。

当需要的浓度变低之后，随之而来的就是关系里自由，紧接着你生命的一个新空间就被打开了。

当你可以被一个人理解，也就可能被很多人理解；当你体验过一种好的关系，你就会遇见更多好的关系。

奇妙吗？真的很奇妙。

经历过，体验过，有些感觉，在你生命中就永远的不一样了。

我跟我的咨询师说：

心理咨询的关系，就像是一种可以深入生命底层结构的关系。

别人可能不会知道，也很难理解，为什么一段看似离你很远的关系，却可能重塑你的生命，改变你的一生。

但是，这种变化，就这么隐匿地发生了！

只因为那是走进你心里的关系！

虽然，我们的关系结束了，但是，这些体验，这些心与心碰撞的过程，其实会永远留在我的生命里，跟那些过往的正向经验汇聚一起，在不同的时刻里，源源不断地给我面对未来的勇气和力量！

03、当关系可以好好的告别，离别的意义就变得不同

通过这一次离开，我深刻地体会到，在现实生活中，其实很多的关系都缺少了好好的告别。

经历过，我才知道这是一个多难的过程。

我要走了，可是我还会挣扎，我还会对咨询师的反应生气，似乎这样才能掩盖我内心的不安。

而这一切，只是因为我希望有一个完美的结束。直到我放弃挣扎，接受了，结束本来就是一种不完美。

我不要让对方感觉不好，我也不想因为自己的离开而感到抱歉，我想让对方感觉好，也不想让对方感觉太好，我想要展现自己离开的兴奋，又必须带着很多小心。

我一直都知道，结束充满着很多的矛盾，必须是一个小心翼翼的收尾。多一点，少一点，快一点，慢一点，都可能会带来伤痛。

可是，轮到我自己，我才真切地体会到这种冲击。

我的咨询师说：“你的生命当中，没有经历过严重的丧失，所以结束对你来说……”

听到这样的话，我知道我在被担心着……其实就够了！

那一刻，我什么都不怕了，因为无论如何，在这一个分岔路口，我会承受我要面对的失去，而我的咨询师也要承受他的分离。

我们不再同行，却还会牵挂彼此，我们会退出对方的生命，却带着对彼此的祝福和相信！

在那个曾经留给彼此的熟悉时间里，我们都不会再出现了，但我们都不会忘记彼此。

我跟咨询师说，你不要跟我说几句吗？要说人话啊！

（心里有一个画外音在说：让我再贪婪地要最后一次吧，再要一次被认真的对待！）

然后，我被认真地注视了好一会，等人话一说出口，泪水就不知不觉滚落下来了。

“我知道，你会越来越好的！” ——“你也是！”

”照顾好自己！”——“你也是！”

到最后，我们心里想的，其实都一样！

爱着，会一直爱着！结束了，真的结束了！

淡淡的，感动的，兴奋的，感觉自己完成了生命中一个很重要的课题！

这一刻，我想起了很多人：

想起了我的爷爷说，她只是一个孩子，她会长大的……

想起了我的老师说，你们造成了一艘大船，我站在码头送你们离去……

想起了我的督导说，你是一个很好的咨询师，我相信你会在走得很远很远！

每一次不带伤痛的离开，都离不开送你的人奋力托举，那是一种相信，是一种承担，更是爱与慈悲。

当你有被奋力托举，有过被关注、被牵挂、被不舍，再带着祝福离开，内心就真的很柔软了。

你什么都不缺了，也不再惧怕去爱了，你永远都不会再失去了！因为，最宝贵的爱，已经种在了你的心里！

这里将有一股清泉，永远流淌在你的生命里！

写在最后

对我来说，心理咨询的意义，相当于旅行。而这个世界上，最美妙的风景，就在你心里。

见过的风景，让我变得完整，让我跟未知的自己重逢，这是我生命中最值得的一段旅程，我感激不尽！

我知道不是每一个人都需要跋山涉水去旅行，但人与人之间是不一样的，有一部分人永远都不会放弃去寻找自己的来路和归途。

你是否跟别人一样，你是否需要走上一条独特的路，你的内心，其实早有答案。

不要问我如何寻找适合自己的咨询师，当你准备好的时候，你就一定会找到！

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