随着这近几年心理健康教育的普及，人们越来越清楚的认识到心理健康的重要性，很多饱受各种情绪和恶劣心境困扰的人们也意识到他们无比糟糕的境遇是可以通过心理治疗得以改善乃至治愈的。

目前主流的心理治疗有两种，其一是药物治疗。

这种治疗一般是精神科医生根据患者的主诉以及其呈现的症状，有针对性的开出相应的药物，通过药物改变大脑神经递质的合成，以期达到缓解症状的效用。

这种治疗方式，相当于西医当中利用抗生素杀除病菌的过程，我把它称之为“对症治疗”。

其二，就是心理咨询了。

作为一名动力学背景的心理咨询师，我认为，每一名饱受心理问题困扰的患者，都不同程度的丧失了对生活甚至其自身的掌控感。而对于这样的丧失，其应对手段是不足的，甚至是无能为力的。

而心理咨询师的作用，则是以谈话为主的方式，帮助患者去理解他的症状，陪伴患者探索症状的起因，梳理症状的内在动力和逻辑，和患者讨论并建立起全新的应对方法，以期帮助患者重新获得对生活乃至自身的掌控感。

这种治疗方式，则类似于向患者体内注入了“疫苗”，激活了患者自身的“免疫系统”，最终让患者最终可以用自身的“免疫系统”来对抗“病菌”，我把它称之为“对因治疗”。

这种治疗方式虽然原理很简单，但是对心理咨询师能力的要求却极高，因为虽然有规律可循，但每一名病患其症状起因、内在动力以及人格特征都是非常个性化的，这就导致了心理咨询工作几乎不可能做到程式化，这就要求心理咨询师不但要具备足够的人文关怀、扎实的理论功底、丰富的阅历经验…

还要有足够的灵活性，为他的每一位患者创造出属于他们的独特的“治疗语言”。想成为一名合格的心理咨询师，是非常不容易的，不但需要大量的学习和实践，而且还需要时间的沉淀。这也是心理咨询收费较高的重要原因。

以上是对目前主流的心理治疗方式原理的简单介绍，如果你也有某些心理方面的困扰自己又没有足够的方法来应对，你可以尝试以上的方法来帮助自己摆脱困境。最后，祝愿所有人都能摆脱心灵桎梏，感受到世间美好！

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