经历创伤后应激障碍可能是一种压倒性的、可怕的、孤立的和使人衰弱的经历。

患有创伤后应激障碍的人可能会感到强烈的恐惧。他们可能会觉得他们的世界已经分崩离析，一切都是黑色的，没有任何意义。更糟糕的是，他们经常会失去希望或相信他们可以康复并过上有价值的生活。

人类有一种自然的倾向，即尝试理解周围发生的事情。当人们经历创伤时，该事件会不断回到他们的脑海中，以试图弄清发生的事情。这是尝试处理或接受困难经历的一种自然方式，并且似乎对许多压力大的生活事件都有效。然而，由于与更严重创伤的记忆相关的高度痛苦，思想和感受往往被推开以保护人免受这种痛苦。

结果是，虽然记忆可能会消失一段时间，处理它的必要性尚未得到解决，并且不断出现。除非以某种方式解决这个循环，否则从关于创伤的侵入性想法和感觉到回避和麻木的前后运动几乎可以无限期地继续下去。创伤可能会导致大脑发生实际变化。例如，一个 2018年研究表明患有创伤后应激障碍的人的海马体较小——大脑中负责记忆和情感的区域。

在整个过程中，短暂的痛苦记忆与回避和麻木的时期交替出现，这种感觉持续存在。受创伤的人经历过可能威胁到他们生命或其他人生命的事件，因此身心保持警惕，以确保不会错过任何未来可能再次发生此类事件的迹象。通过高估潜在威胁而犯错比冒着错过任何未来威胁的风险更安全。然而，这种威胁检测系统的持续激活使受创伤的人在大部分时间都感到紧张或紧张。

此外，威胁检测系统非常敏感，以至于在没有危险时它会不断关闭，从而干扰人们过上正常和幸福生活的能力。关于愤怒也有类似的解释。愤怒在战斗或其他威胁情况下很有用。它提醒我们并促进我们的生存——它通常可能是一种适应性的方式来应对危及生命的情况，而且肯定比因恐惧而动弹不得。然而，一旦危险过去，它对我们的生存就不再有用了。事实上，众所周知，愤怒会在我们的日常生活中引起严重的问题。

因此，创伤性应激反应是明智和适应性的，既是创伤期间生存的一部分，也是事后试图与创伤达成协议的一部分。一旦我们认识到这些症状的来源，就更容易理解典型的创伤性应激反应。困难的部分是放弃这些已经停止提供益处并且主要干扰受创伤者的生活质量的反应方面。

如果长期经历反复的创伤发生复杂的创伤后应激障碍的状况，特别是由于虐待儿童或家庭暴力。创伤会导致记忆问题，并破坏一个人身份的发展以及他们控制情绪和与他人建立关系的能力。

患有复杂创伤后应激障碍的人往往会经历创伤后应激障碍的核心症状以及他们的思想、行为和情绪的障碍，包括：

l 难以表达情绪——人们通常会失去对情绪的控制，例如爆发性的愤怒或持续的悲伤。

l 消极的自信——一个人会以消极的眼光看待自己，他们可能会感到无助、内疚或羞愧。

l 由于缺乏信任而难以维持健康的关系——在某些情况下，人们会完全回避关系，而另一些人则可能会发展出不健康的关系。

l 持续的空虚感

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