为什么一到年底就焦虑?
作者:壹倾诉 2022-01-02 17:11:05 心理百科

有朋友在后台问了一个许多人都存在的问题:到了年底为什么总会有焦虑的情绪。

世界上的生物只有人类具有时间的概念。当一个人处于生命过程的阶段总会有许多思考,比如年初岁末。

每年年底,白领们的焦虑度突然飙升,焦虑、情绪低迷、想跳槽……种种负面情绪构成了名副其实的“年关综合征”。一项调查显示,超过九成的白领在年底感到焦虑,至于原因,认为“因为一年碌碌无为”的受访者最多,比例为28.40%;其次是“计划的目标没有实现”的占26.70%;其余有17.1%认为是因为今年工作不顺;担忧年龄的有14.5%。

专家指出,白领易患上“年关综合征”,主要是因为“自我要求及期待过高”。“在调查中,‘一年碌碌无为’和‘计划的目标没有实现’总比例超过一半,说明受访者感到自我职业规划与现实有较大的冲突。”

为什么一到年底就焦虑?

今年许多人过的更难吧。疫情的延续让生活许多的事情停顿,当年末检查年初的计划不免有些遗憾。一年到头,总会遭遇到许多烦心事,所以到了岁末将至的晚上总会有一些失落。

我问了许多身边的朋友,许多人都感到忧心忡忡。有的人认为疫情可能起伏不断,可能生活又一次突然的中断。有的人认为经济下行压力大,明年的收入会影响。有的人刚刚经历失业,不知道明年何处就业。

人类总是会给自己设定许多的价值观,然后按照自己的既有认知去评估过去预测将来,结果怎样呢。对过去反复推演,悔恨交加,说当初如果不这样有多好。对未来望而生畏,焦躁不安,说走哪条路才是正途。在平凡的生活上增添了许多的哀愁,反而增添了“生活好难”的抱怨。

诚然,每个人生活都不容易,所以每个人都想有一个理想状态,比如一年无灾无祸,无忧无虑,顺顺当当,平平安安。当然能学有所用,职有所长,财有所阔是更好的事情。

然而,天不遂人愿,自己的计划总被生活各种的意外打乱。人需要在环境社会中权衡利弊做出暂时性的选择。选择要在较长时间内,才能得到检验正确与否,在最初的一段时间内无法验证。所以人在时间的维度上总是焦虑的。

如果环境改变了,我们不做出应有的改变,损失可能更大,因此改变是必须的。所以现在时间的当下,自己审时度势,有勇气的做出选择。就是因为不知道选择产生如何的后果,才更需要选择的勇气。

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