1、需要帮助的不仅是孩子

最近，我给一位妈妈做了咨询。

她有一个16岁女儿，目前被诊断为中度抑郁，还有一个11岁儿子，开始进入青春期叛逆。

本来我有些犹豫，担心情况比较严重，超出我能够帮助的范围。

但直觉告诉我，我要帮助这位妈妈。我自己也是父母，我能体会到那种为了孩子焦虑的感受。

孩子的抑郁状态交给专业的心理医生，而我可以尝试去帮助抑郁症孩子的父母。

这位妈妈的心门很打开，一来就向我分享了两个孩子的情况。

女儿16岁，中重度抑郁，服药（可能在私下有停药），休学中；

儿子11岁，沉迷手机，不想上学。

她自己面对着两个孩子的情况，经常在崩溃时，用指责、抱怨、愤怒的方式对待老公。

一开始，女儿出现状况，她很不满意，认为肯定是女儿想偷懒，不想上学。

直到儿子也开始出现状况，她才意识到，自己的教育方式出现了问题。

她努力想做出改变，但收效甚微。

听完妈妈的分享后，我没有着急告诉她该怎么做。

每一个焦虑茫然的父母，内心其实也是需要被看见和肯定的“孩子”。

我感受到她作为妈妈的愧疚和无力，她特别想靠近两个孩子，但因为过往的教育方式总是批评、指责、抱怨、愤怒，让孩子们关闭了心门。

现在妈妈想跟孩子拥抱亲近，孩子一方面是不适应，另一方面也会担心妈妈的温暖可能是一场虚幻。

受伤的小孩需要疗愈，无助的妈妈也需要。

我能给抑郁症孩子最好的支持，就是陪伴他们的父母，重拾力量和信心。

2、因为了解，所以理解

谈到现在最大的焦虑，妈妈说：“女儿可能偷偷停药了，停药可能会影响病情，怎么办？”

很多时候，父母的焦虑来自于不了解。

我跟她分享了抑郁症的发病原理，抑郁的源头很多时候，是来自于长期的急性和慢性压力。

药物确实可以通过刺激身体激素分泌的方式，激活孩子的整个状态，恢复兴趣和信心。

不过，药物的副作用也是不能忽视的。

孩子停药的动机，可能是无法忍受药物带来的副作用，这也是一种求生的本能，我们先看到并理解。

这个时候，如果我们强迫孩子吃药，可能对孩子病情的恢复弊大于利。

妈妈提到说，以前女儿都是逆来顺受，非常听话乖巧，要不是出现抑郁这事，她一直都挺为自己有一个乖女儿而开心。

我跟妈妈一起探讨了，一个一直乖巧的孩子，其实在潜意识层面累积了很多愤怒和敌意。

但以前没有机会向外释放，长期累积就以抑郁的方式呈现，向内攻击自己。

既然孩子已经被确诊，我们要做的就是做好长期陪伴的准备。

无论医生如何治疗孩子，孩子都需要我们父母无条件的爱与接纳、足够的耐心陪伴，给到孩子足够的时间去疗愈自己、打开自己。

经过沟通，妈妈感觉不再那么焦虑，对孩子的行为有了更多的了解和理解。

不过，她还有一个很纠结的地方：“我想改变，也尝试跟孩子们亲近，可是他们都拒绝。”

这也是不少父母遇到的挑战：以前给孩子带来过很多伤害，现在想要改变和弥补，可是孩子却关闭心门，对我们不理不睬。

3、打开心灵，让连结发生

面对这个情况，她想了想说，可能先尽量不要太紧张，对孩子少点批评说教。虽然现在自己没办法打开女儿的心门，但会接纳尊重，让她自己做选择。

我立马肯定她：

“你现在做得很好。

青春期的孩子有四个发展任务，自主性、与父母分离、在同伴中获得归属感、同一性。

这些发展如果没有得到满足，就会出现相应的状况。”

妈妈恍然大悟：“两个孩子都没有玩伴，比较封闭。以前孩子对我，都是顺从，很少正面反驳。”

妈妈说，女儿确诊抑郁症之后，她就主动跟女儿道歉了，但女儿拒绝拥抱。

不过，她还是尽量找机会问她想吃什么，主动做给她吃，可其他的就不知道怎么做了。

我告诉她：“从以往都是听妈妈的，到现在孩子不愿意跟你亲近，其实也是他们自我意识觉醒的表现。尝试通过一些微小的、孩子能接受的方式，一点点打开孩子的心门。”

我分享了一些小方法：尝试给他们写字条，发微信，把有趣的东西分享给他们，不管他们回不回，你都保持这样的交流方式。

妈妈说，以前给孩子写过一些，但他们不回，后来就放弃了。

她还提到，有时候面对女儿感觉很紧张害怕，不知道会发生什么。

我跟她确认：“是害怕被拒绝吗？”

她说是的。

毕竟，以往是一个千依百顺的孩子，现在突然冷着脸、关着门不理人，心理上还有一个适应和接受过程。

我坦诚告诉她：

“害怕被拒绝，这是你的真实感受，允许自己有这份感受。

同时的话，也更加理解孩子现在的行为，是因为曾经她从我们这里接收了太多不舒适的情绪，就像一根根刺。

现在我们想靠近她，她就用曾经从我们这里得到的刺，来呼应我们。

这种被刺痛的感觉是真实的，也是唤醒我们行动起来的力量。”

她一下子释然：“特别赞同！”

我继续说：

“一个人永远给不出她自己没有的东西，孩子以前从你这里吸收的都是刺，所以她现在也用刺的方式对待你。

现在你改变方式，更多想要给他们爱和温暖，坚持下去，孩子吸收的温暖就会超过刺。

这个时候，她也就具备了用温暖来回应你的能力。”

妈妈点点头，但立马又开始自责：“我带给她的伤害太深了，现在她身体不舒服，失眠，记忆力低下，食欲不振。”

觉察到她又陷入自责后，我引导她先聚焦到自己现在能做的事情上：

“除了日常起居的照顾，可以尝试不同方式表达对孩子的关心：每天写一小段话，分享他们带给你的幸福瞬间，分享一些有趣的事物等。

还可以设定专门的家庭日、家庭电影日、家庭游戏日，购买一些运动和益智玩具，和孩子创建家庭惊喜时刻。

跟孩子们一起尝试，一开始可能会抵触，但当你们一起玩起来之后，一切就会开始不同。”

妈妈特别振奋：“这个很好，我们就是想不到这些。我去买回来，让老公加入的话也更有动力。”

交流到后面，妈妈的脸上少了焦虑，多了放松。

她也觉察到，自己的无力从最初的9分，降低到现在的1分，信心增加了很多。

我再次肯定了她：

“我们都有一颗爱孩子、愿意为孩子改变的心，这个很重要。

我看到你为了这个目标做了很多努力，包括修复和队友的关系，看见孩子的痛苦，向孩子道歉，为孩子做种种的改变和努力。

虽然一时半会儿拿不到结果，但只要方向对了，方法有了，你又乐于行动，相信只要时间足够，孩子们自然会绽放的。”

最后，我跟她一起重新明确了接下来的行动方向：

1.和队友创造一些家庭集体活动，做孩子们喜欢的活动

2.多关心孩子们，给他们写信息及反馈、肯定

3.带着爱，用心陪伴

三天之后，我又找到她，询问她的践行情况。

她开心地告诉我，这几天和女儿带刚领养的小狗上楼顶溜达。

女儿把小狗的生活起居，照顾得跟自己一样好。

弟弟回家后，姐弟俩又一起上天台玩耍，这是女儿自从呆在家之后，少有的愿意往外走动比较多的几天。

女儿的情绪稳定了很多，对妈妈也更加关心了，看到妈妈不在家， 还会问爸爸妈妈去哪儿了。

妈妈和孩子之间的距离，正在一点点靠近。

4、助人是最好的自助

看到这位妈妈通过沟通，开始跟孩子之间破冰，家庭的连结和温暖越来越多，我非常开心，也更加坚定。

最初，我是作为一个想提升自己家庭教育的妈妈开始在这方面进行学习的。

随着学习的持续深入，我自己、孩子和家庭都有了很大的改善。

而现在能够通过一些看似简单却符合教育核心的流程与方式，帮助到有需要的父母，我感觉非常有成就感。

因为，这些父母正经历的困扰和挑战，都有我曾经的影子。

在跟这位妈妈的沟通中，我首先看见和肯定妈妈真实的感受和情绪，这是让她感受到被尊重的前提。

然后，我按照“天龙八步”的咨询流程，逐步邀请她分享遇到的挑战，以及觉察自己的情绪感受，并进行打分，这是让她清晰自己真实状态的重要过程。

我通过倾听、启发式反馈等方式，让这位妈妈主动探索和思考自己的目标和行动方向，在她不清晰的时候给到一些分享与启发，最后一起确认行动方向，让她清晰回到家之后可以怎么行动起来。

整个过程，让我把以前学习的家庭教育知识都自然地串了起来。

而让我有机会把所学的东西串起来的，正是家庭教育咨询师的深入学习。

这个学习跟一般的证书培训类学习不同，黄老师把实操时的咨询原则讲得简明扼要，咨询流程按照“天龙八步”一步步进行，就可以顺利开展交流。

同样是孩子的父母，我太能理解遇到孩子挑战时的感受。

当我一步步成长学习，把自己这方面的心得经验分享给有需要的人，更有办法帮助到其他父母和孩子，这让我感觉无比充实有力量。

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