照顾患有阿尔兹海默症的老人是很考验家人耐心的。工作一天回来，看见屋子里被弄得一团糟对老人大吼大叫。房间里变乱只因为患了阿尔兹海默症的老爷爷想给女儿做一顿她最喜欢的芹菜馅的饺子。得了这个病会渐渐忘记很多事情，但还记得女儿的喜好。正如视频结尾所说，爱才是这个世界上拥有着最奇妙力量的东西。

那什么是阿尔兹海默症呢？

什么是痴呆

痴呆不是一种特殊的疾病。它是一个总体术语，描述一组与记忆力下降或其他思维能力下降相关的症状，严重到足以降低一个人执行日常活动的能力。阿尔茨海默病占60至80%的病例。卒中后发生的血管性痴呆是第二常见的痴呆类型。但是，还有许多其他条件可以导致痴呆的症状，包括一些是可逆的，如甲状腺问题和维生素缺乏。

痴呆通常被错误地称为“衰老”或“老年性痴呆”，这反映了以前普遍存在的、但错误的信念，即严重的精神衰退是衰老的正常部分。

痴呆的记忆丧失和其他症状

虽然痴呆的症状可以大不相同，但至少下列两个核心精神功能必须显著受损才能被认为是痴呆：

1. 记忆

2. 交际与语言

3. 集中注意力的能力

4. 推理与判断

5. 视觉感知

痴呆患者可能存在短期记忆、支付账单、计划和准备膳食、记住约会或出门旅行等问题。

许多痴呆症是渐进性的，意味着症状开始缓慢并逐渐恶化。如果你或你所爱的人正在经历记忆困难或其他思维技能的改变，不要忽视他们。马上去看医生确定病因。专业评估可以检测可治疗的情况。即使症状提示痴呆，早期诊断也允许一个人从现有的治疗中获得最大的益处，并提供机会自愿进行临床试验或研究。它也为未来的规划提供了时间。

原因

痴呆是由脑细胞损伤引起的。这种损伤会干扰脑细胞相互交流的能力。当脑细胞无法正常交流时，思维、行为和感觉会受到影响。

大脑有许多不同的区域，每个区域负责不同的功能（例如，记忆、判断和运动）。当特定区域中的细胞受到损伤时，该区域不能正常地发挥其功能。

不同类型的痴呆与大脑特定区域的特定类型的脑细胞损伤有关。例如，在阿尔茨海默病中，脑细胞内外某些病理蛋白质浓度升高，这使得脑细胞难以保持健康和相互交流。被称为海马的大脑区域是大脑学习和记忆的中心，而这个区域的脑细胞往往是首先受损的。这就是为什么，记忆力丧失常常是阿尔茨海默病的最早症状之一。

虽然导致痴呆的大多数大脑变化是永久性的，并且随着时间推移而恶化，但是当治疗或解决由以下条件引起病症时，思考和记忆问题可能得到改善：

1. 抑郁

2. 药物副作用

3. 过量饮酒

4. 甲状腺问题

5. 维生素缺乏症

痴呆危险与预防

一些老年痴呆症的危险因素，如年龄和遗传学，不能改变。但研究人员继续探索其他危险因素对大脑健康和预防痴呆的影响。新的研究表明，我们可以做一些事情来降低轻度认知障碍和痴呆症的风险。

美利华医疗之家让我们知道了如何与痴呆共舞（DANCERS）:

Disease management:疾病管理:

保持你的心脏健康，帮助你的大脑保持健康。越来越多的证据表明，增加心脏病风险的许多因素也可能增加痴呆的风险。这些因素包括吸烟、肥胖、糖尿病、高胆固醇和高血压。通过以下措施来管理您的疾病风险：

定期去看医生。

定期检查你的躯体“数字”，包括体重、血糖、血压和胆固醇。积极寻求治疗，使自己保持在健康范围内。

如果你有糖尿病、高血压、高血脂，请妥善处理。

停止吸烟。如果你不吸烟，就不要开始吸烟。

采取行动尽量减少压力。研究发现，有规律的体育活动能够减少压力，提高你处理压力的能力，并导致总体上更好的情绪。

睡眠充足。睡眠不足或睡眠呼吸暂停等睡眠不良会导致记忆力和思维上的问题。

避免过量饮酒。

寻求专业帮助来解决焦虑、抑郁或其他心理健康问题。

Activity: 适度体能训练

可以考虑一些精神上或社交上很有吸引力的体育活动，比如和朋友一起散步、上舞蹈课、参加运动组或者跳广场舞。把你喜欢的活动融入其中，这样你就会继续从事它。有规律的体育锻炼有助于降低某些痴呆症的风险。有证据表明，运动可以直接通过增加血液和氧气流向大脑而有益于脑细胞。在开始任何新的锻炼计划之前，一定要咨询医生。

Nutrition: 健脑饮食

一个有益于心脏的健康饮食有益于身体和大脑。一般来说，这是一种饱和脂肪含量较低的饮食。在饮食和认知功能之间的关系方面的研究是有限的，但它确实指出了两种饮食的好处，尤其是：DASH（控制高血压的饮食方法）饮食和地中海饮食。这些饮食有助于减少心脏病，也有可能降低痴呆的风险。

DASH饮食是由1997年美国的一项大型高血压防治计划(Dietary Approaches to Stop Hypertension;DASH)发展出来的饮食，摄食足够的蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶，以维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中油脂量(特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂)，可以有效地降低血压，因此，现在常以DASH 饮食来作为预防及控制高血压的饮食模式。

地中海饮食(Mediterranean diet)以橄榄油、蔬菜、水果、坚果、鱼、家禽为主，很少吃猪肉、牛肉、加工肉品与甜食的饮食风格。可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。

Cognitive stimulation:认知训练:

智力上具有挑战性的活动，如学习新技能、接受新爱好或接受正规教育，可能对大脑有短期和长期的益处。要保持头脑活跃，重要的是参与那些让你的头脑接触新话题的活动。

用阅读高级材料挑战自己，或者决定如何以更有效的方式完成熟悉的任务。选择你喜欢的活动会增加你随着时间的推移继续从事这些活动的可能性。

保持精神活跃的另一种方法是在生活中的任何一个方面尽可能多地接受正规教育。正规教育是由专业培训教师管理的以课堂为基础的学习。参与这种教育有助于保持大脑健康，并保护你的大脑不患痴呆症。这可以包括在当地的老年大学或社区中心上参与新主题、技能或爱好（例如，学习语言、绘画或如何演奏乐器）的课。

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