前段时间经常接到一社区居民的求助电话，她女儿今年16岁，本来还在上学的，因为经常顶撞老师，逃学旷课，和宿舍同学打架，现在学校给她办了休学手续。在家里就更不得了，基本不出门，不喜欢与人沟通，就爱玩手机，脾气暴躁，怒起来有暴力倾向。

这位妈妈非常崩溃，眼看着孩子抑郁、焦虑、情绪激动，还对她大吼大叫，她只能干着急。孩子对她的爱毫不领情，竟然还想动手，她觉得自己心都凉了。她也尝试很多方法沟通，可是每次都是被孩子撵出门外，自己被气得半死。

抑郁症是一种常见的心理疾病，不仅是成年人会有抑郁症，很多的孩子也会产生抑郁症。据调查研究表明，我国目前约有20％的儿童出现抑郁症状，其中4％为需要接受临床治疗的重症抑郁！而这组数字还在快速上升。抑郁症不仅会影响孩子的生长发育，严重的可能会危及生命。

随着抑郁症的孩子逐渐增多，其中有些没有得到及时救治而自杀的报道案例也越来越多，家长们不仅开始担心起来：

小孩子懂什么，哪会不开心？

现在的孩子怎么这么脆弱了？

大家都认为孩子是无忧无虑的，童年是最快乐的，其实不然，孩子其实是非常敏感的，他对周围发生的事情有着很强的感知能力。但是孩子因为年龄太小，不懂得如何自我调节，不懂怎样去释放自己的情绪，如果家长不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。

青少年抑郁如此高发，究竟是什么原因造成的呢？

1. 家庭因素家

庭中有无休止的争吵，父母离婚或者父母去世，长时间和孩子分离都会对孩子幼小的心灵造成压力，导致孩子心灵受伤。

2. 经历重大变故创伤

生活中经历过重大生活变故或者事故的孩子，很容易出现抑郁症状。

3. 外界环境因素

如果孩子长期被校园霸凌，被同学歧视甚至虐待、在家里也没有感觉到温暖，被父母冷暴力等，这样的孩子会产生强烈的抑郁症状。

4. 父母对孩子期望太高

现在的社会，很多父母对孩子的期望过高，孩子不管怎样努力，始终达不到父母的要求，这给孩子造成了巨大的心理压力，最终无法承受过重的心理负担，导致消沉，情绪低落。青少年抑郁表现在哪些方面?

1. 反抗父母

经常和父母吵架，非常叛逆，无缘无故对父母发火，遇到一点小事就情绪失控，较严重的表现为离家出走，夜不归宿，厌学甚至逃学。

2. 自我封闭

一回家就把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，几乎不跟父母交流，父母问话爱理不理，有时候还昏睡一整天。

3. 长期的消极情绪

孩子经常无精打采，表现出很消极的情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。

4. 成绩突然下降

孩子原本成绩不错，却突然大幅度下滑，对学习失去兴趣。

5. 身体暗示

孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查，检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致，最有可能的就是抑郁症。

6. 迟钝的表情

孩子的眼睛没有光彩，面部表情较少，肢体动作也很少。

7. 自残倾向

孩子经常为了一点小事就情绪失控，扔东西，自残。家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是责备孩子，而是要耐心问清楚原因，给予更多的关注。

家长要谨慎，孩子要是出现了严重的自残行为，心理上一定是出了问题的，很多抑郁症患者最开始就是自残，最后走上了自杀的不归路。

如何做才能避免孩子出现抑郁的情况？

1. 多陪伴

孩子是需要经常陪伴，有人说说话的，但是现实生活中孩子却总是一个人，自己玩自己的，家长要么加班没回家，要么在家里忙着自己看手机、玩游戏，没有给与孩子高质量的陪伴。

孩子孤单的看电视或玩积木，这对孩子的身心健康是非常不利的。即使家长再忙，每天也要抽出固定的时间陪孩子一起玩，说说话，这样不仅能让孩子更开心的成长，同时也能增进亲子关系，对于孩子的身心健康非常有好处。

2. 和孩子交朋友

很多家长都没有真正的和孩子交朋友，而是以大人的口吻命令孩子，逼着孩子做这做那。这样孩子就不敢或者不愿意把自己的心里话说给家长。

如果能以朋友的方式和孩子相处，尊重孩子的意见，理解和接纳孩子的缺点，孩子就会有勇气把自己的遭遇告诉家长，这样可以及时了解到孩子的状况，也可以帮忙孩子更好调节自己的心情。

3. 多培养孩子的兴趣爱好

良好的兴趣爱好可以帮助孩子进行合理的心理宣泄。现在的孩子学习压力大，心理负担确实非常沉重，而且孩子并没有合理的方式进行心理宣泄，将这些压力释放出来。

当孩子有了自己的兴趣爱好，不仅仅可以给身体充电，缓解连续学习带来的疲劳感，也能增进与其他小朋友之间交流的机会，在班集体中有更多展示的机会，更容易获得外界的称赞，这样对孩子自信心的培养也起着积极作用。

我相信每一个家庭都渴望自己的孩子健健康康的成长，每一个孩子是父母的心头宝。让孩子远离抑郁，作为家长的我们有责任多关心孩子的内心世界，多花时间有质量的陪伴孩子，不把自己对生活的期望强加给孩子，而是让孩子更加的阳光、自信，更健康的长大成人。

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