Hi，我是看见心理的编辑寒冰。

上周日，我们发起了一个话题征集 #过去一周发生的好事#

这个话题的灵感，来源于我最近养成的一个小习惯——每天在手机备忘录里记下今天发生的“好事”，哪怕是一些微不足道的小事。

我发现，这个过程就像往银行存钱，你存入的快乐越多，心情不好的时候可以提取的快乐就越多——一不小心就拥有了一个“快乐银行”。

现在，为了让每天都有“快乐储蓄”，我对好事的感知能力好像也提升了。

在上周日的话题下，很多读者也分享了他们感知到幸福的时刻——

有人和同事在一起，第一次认真地庆祝生日；

有人拎着大包小包的行李迷失在地铁站，遇上了主动来帮忙的霸气小姐姐；

也有人苦练半年萨克斯，终于吹出了好听的曲子；

看完这些故事，我再一次感受到了“好事”的力量——只要你留意体会，它的积极情绪就会感染你很久。

现在，让我们一起感受积极生活的力量吧！

“想安排一天时间，专门给陌生人制造惊喜”

@雨田同学

拎着行李箱迷失在上海地铁站，一个干练霸气的短发姐姐一眼瞄过来：“一号线？跟我走。”

看我从头到脚大包小包，又不由分说地帮我拎行李，真是受宠若惊。

这一周搬宿舍加上考试周，让人身心俱疲，但是这一瞬间立马治愈我了。

在偌大的城市里接收到来自陌生人的这种“霸气”关心，感觉这个世界太温暖了！

@阿絮呀

在便利店买香皂 ，结完账准备走了，老板娘突然叫住我说：“美女，送你个糖。”然后拿了一个棒棒糖递给我。

虽然不知道她为什么给我糖，我平时也不太吃糖果，但收到陌生人的善意，还是觉得很开心，一整天心情都很好。

@小许

在电梯里，因为一件小事忍不住自言自语抱怨起来。

旁边的陌生阿姨听了之后说：“现在年轻人压力挺大，但是要学会减压。”

被陌生人安慰和理解的感觉真好。

@希望被温柔以待的妹妹

傍晚急着去上班，但两边的车停得离我的车很近，只留了很窄的空间。

之前就因为倒车把邻居的车剐蹭了，现在倒车实在是没有信心。

正在我小心翼翼地一点点往外挪车时，就听到后面一个男声：“直着倒就行，没事！往左一点，哎对！再回正，倒就行了！”

把车倒出去以后才看见是个和善的年轻大叔，本来以为他是等着停车才帮忙，原来只是路过。

他不仅帮了忙，还安抚了我一颗惴惴不安的心，谢谢那个大叔！

@君爷

在自习室点了一杯咖啡，咖啡店的小姐姐在一张牛皮小纸板上写了”好好学习 天天开心”，忽然被陌生人关心到。

自己昨天还在为考试焦虑跑去酒吧喝了两瓶酒逃避，第二天因为这份关心，我变得很有动力，竟然学习了一整天。

或许这就是上帝通过他人之手给我的tips。

@夹心星星

我是重点高中的一名普通女学生，今天晚自习放学后扛着大包小包的东西走在路上，迎面走过来一位提着一大袋子可爱玩偶的叔叔。

我看着他的袋子，他也看着我。

“好可爱！”我心里想。

“你好可爱啊！”他笑着夸我。

我真的非常非常快乐呀！原来生活中小小的一句话也可以让人这么开心！

假期甚至想安排一天时间专门给陌生人制造惊喜，传递my love！

“动手成功之后，

有一种满满的成就感”

@Nico

上周五晚上接到一份15页的翻译，要求周三中午前交稿。

内容很对胃口，每天按计划翻译，整个过程超级顺利。

按时交货后，马上又收到另一篇稿子，要求隔天交，也很快完成了。

做自己喜欢的事情好开心，还有钱赚果然超级爽啊。

@兔子

上周有一天大雨，我回陶艺馆做了一只特别呆萌的泥兔子。

窗外雨声噼里啪啦，屋里时钟滴滴答答。

美好让时间变得温柔起来。

@以后想修锁可以找我呀

卧室门的锁舌前几天坏了，下午一个人在家午睡，结果卧室门被风带得一直响，终于决定把锁换一下。

经过一番仔细观察，我发现原来固定锁舌的小插销掉出来了，重新按回去就可以啦！

动手成功之后有一种满满的成就感，虽然只是很微小的事情，但还是让我很开心。

另外，妈妈回来也夸我了嘿嘿。

@简单人生

苦练了半年多萨克斯，周六，老师终于教了我一首完整的曲子。

我被来自灵魂深处优美的旋律完全震憾了，破天荒地，第一次回家主动练习，凌晨十二点了也舍不得放下萨克斯。

能吹出这么好听的曲子我太开心了，看来只要付出就一定会有收获哦。

“七八年没见面，

但我们无话不谈”

@晓雅

带儿子来到南水北调河边，看到这里绿意盎然，生机勃勃的，所有疲惫立刻烟消云散。

努力工作的意义是什么，不就是想给儿子更好的空间吗？

所以，累了可以按下暂停键，不要给自己太大压力，有些事情急也急不来。

@微笑

来到闺蜜的城市，我们差不多有七八年未见面了。

一起吃火锅，一起聊家常，晚上在她家睡觉，一点陌生感都没有。

很开心，很轻松，虽然是久违的相见，但是我们无话不谈。

@穆穆

带女儿坐地铁，只有一个位置。

那天走了一天路很疲惫，无意中说了句我好累。

女儿站起来说妈妈你坐，我反复推辞，她还是坚持让给我。

我坐下的那一刻，心都要被融化了，感觉到了被爱、被呵护。

@小刘

一个人在家里，朋友给我发来一个折纸教程的视频，我们隔着屏幕一起折纸。

因为疫情我们已经一个星期没见面，但是隔着屏幕也可以分享同一份快乐。

我还是一如既往地手笨，她还是很棒。

所有烦恼都暂时抛在脑后啦，好朋友真是一剂舒缓剂！

@茉莉

一个工作日加班回家的路上，觉得烦闷。

新室友到家后，买了两杯蜜雪冰城的饮料，瞬间烦闷被扫除。

和室友处于磨合期，而且最近总是加班，没有特别开心的事情。

这杯饮料点亮了生活，原来稍微停一下，喝口饮料，生活就会变得更美好。

“和党一起过生日，自豪又幸运”

@呓

7月1日是我的生日，与党同庆，还收到了家人和朋友的祝福。

觉得自豪和幸运，很开心！

@chenbei

7·1 建党百年，1949年建国和2021年的对比视频看的我眼泪直流。

我突然好感动！那种扎根心底的身为中国人的骄傲和民族精神，真的不言而喻，一下子被戳到了泪点。

我们见证了这百年奇迹，同时我们也是这奇迹的一部分。

@第一次过生日的七一

七月一日是建党一百周年，也是我的生日。

部门为我办了小小的生日会，有蛋糕有合照。

我从小都没有过过生日，这是第一次有小伙伴为我过生日。

我很爱这种专属的仪式感 ，也很爱我的同事们。

@是贝贝啊

周一下班出来单位门口，一对放学回家的母子停下车，在拍我们大院门口竖立的建党100周年标语牌。

我停下车静静看着他们，夕阳洒在他们身上，温暖又朴实。

国家有力量，民族有希望，群众拥党爱党。我们机关工作人员看在眼里，记在心里，工作再苦再累，也值得了。

“那株彩色的小草，让我打起了精神”

@奕希

坐在树下的石凳子上等朋友。

风吹过我的衣领，吹动我的裙子。一只鸟从我的附近飞过，发出一声清脆的叫声。

让我感到非常的放松，大自然果然很能治愈人。

@sunny

受邀去台州温岭市新河镇朋友的梨园。

走进二十多亩的梨园，一大片的绿色，夏日傍晚的微风拂面，挂满梨子的树。

瞬间让我感觉生活也太幸福了吧，什么烦恼事都不见了。

@小苏

在下班的路上，看到单位旁边的砖缝里竟然有一株彩色的花，感觉很惊喜。

上了一天班本来有点麻木了，它让我多了几分精神。

@Agnis

周三去参加一个活动，意外见到了一大片荷花池，拍了不少美照。

让我参加活动的紧张心情放松一些了，欣赏美景果然让人很愉悦呢！

@燃小姐

去完健身房回家路上，抬头看到了一片阳光明媚的天空。

因为近期都在下雨，很久没见太阳了。

看到这样一片天空瞬间觉得心情舒畅、开阔，生活有什么过不去的呢？

看完大家的分享，你是不是也感觉心情好了一些呢？

很多人没有意识到，体会积极情绪的能力，是需要锻炼的。

出于生存本能，我们的大脑天生更喜欢关注负面信息，以致于压力、紧张、焦虑如影随形。

所以，我们要更留心给生活中的那些“好事”——

陌生人的一个善意举动、室友分享的一杯饮料、只要抬头就能感受到治愈能量的白云……

如果你每天能在睡前记下一件“好事”，很快就会发现，自己在变得更积极乐观，工作学习也更加顺利。

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