爱可能是世界上最神秘难解的事物了。

古往今来无数文人骚客写下关于爱的诗歌，大街小巷流行爱的情歌，人们歌颂爱，追求爱，享受爱，为爱所困，又为爱所伤，但都离不开爱。

被爱滋养的人，生活中充满了丰盈的美好；被爱所伤的人，要么故作坚强，告诉自己爱不重要，要么泪洒衣裳，关上自己爱的心房，用冷漠面对一切。

现在很多人说，情绪是成年人应该学习控制的东西，情绪应该被克制，不应该暴露或者放纵。

他们认为，健康的成人都能够自给自足，只有不正常的人才需要爱或者依赖他人。所谓成熟，就是独立自主，不向任何人袒露自己的脆弱。

荧幕硬汉詹姆斯邦德—007，就是这种观念的典型代表：他唯一爱上的女人死于非命，之后与他上床的女人不计其数，但他只把她们当做逢场作戏的工具，从来不动感情。

对硬汉来说，爱只是想要依赖他人的幼稚渴望。

事实并不如此。

根据英国心理学家鲍尔比提出的依恋理论，爱不是交易，不是成年人之间可有可无的点缀，爱是情感的呼吸，是人们对安全感的内在需求，是人类生存机制的一部分，当人想要避开这些情绪和需求时，便会造成自我的扭曲。

心理学界在如何看待爱的事情上同样走过弯路。

行为主义心理学家华生创立了哭声免疫法。他认为孩子在哭的时候，不要去抱孩子，安抚孩子，因为这样会养成孩子喜欢哭闹的性格，然后变本加厉，越来越难哄。

孩子不哭的时候再去抱孩子，这样孩子就会知道只有不哭的时候，才能得到妈妈的关爱，从而让妈妈们省心。

华生是一个知行合一的人，他不光宣传自己的这套理论，他也这么对待自己的孩子，但他的孩子们人生皆灰暗。

大儿子雷纳精神出现严重的问题，多次尝试自杀，在30多岁时自杀离世；女儿Mary性格暴躁、酗酒成性，屡次轻生，患有严重心理疾病；他的小儿子最终离家出走，常年浪迹天涯。

他家的悲剧甚至延伸到了第三代，他的外孙女也跟妈妈性格类似：酗酒，行为异常，试图自杀。

不仅是华生，当时的社会观念也同样认为，母亲和家人的爱，会导致孩子过度依赖与黏人，使其长大以后失去社会竞争力，唯有保持冷漠与理性的距离，才是养育孩子的适当方式。

即使孩子遭受痛苦与疾病的困扰，也必须坚持这一立场。大约在1920年-1960年这个时间段，英美国家的父母不能留在医院陪伴生病中的孩子，而只能在医院门口将孩子交给医院。

缺乏身体的抚触与情感的交流导致了孩子非常高的死亡率，特别是那些在战争中失去父母的孤儿。

面对这种令人窒息的现况，鲍尔比和其他心理学家站了出来，发表了多篇论文指出那些身体健康却无法与人建立稳定关系的问题孩子，是由于年幼时情感被剥夺导致的。

在那些孩子冷漠的表情背后，隐藏的是无数的不幸和深沉的绝望。

二战后，世界卫生组织WTO邀请鲍尔比对战争孤儿进行研究，得出了以下重要结论：

1、爱的抚触和生理上的照顾同样重要。

2、“情感饥渴”需要被满足。

有两个著名的实验证明并扩展了鲍尔比的结论。

一个是他的助理安斯沃斯做的“陌生情境实验”。这个实验中，研究者让母亲和孩子在陌生环境中短暂分开几分钟，观察孩子的反应。

孩子的反应揭示了情感依恋的四种基本行为：

1、人们会关注所爱的人，并在情感和身体上与他们保持亲近的距离。

2、每当我们缺乏信心、感到内心难过或沮丧时，便会去找他。

3、与其分开时，我们会想念他。

4、当我们进入世界探险时，会期待他陪在身旁。

鲍尔比的同事哈洛做了另一个实验，名叫“恒河猴分离实验”。

这个实验把刚出生的小猴子和母亲分开（好残忍555），然后给它们提供了两个选择：一个是铁丝制成的，能提供食物的铁丝妈妈；一个是用软布制成的，但不提供食物的软布妈妈。

实验结果震惊了所有人：小猴子只在吃东西时才去铁丝妈妈那里，其他时间都紧紧围着软布妈妈。这证明了身体抚触的巨大价值。

与妈妈分离的这些小猴子，长大成猴后无法正常融入猴群。它们不懂得如何与其他猴子互动，也不会解决问题，还变得抑郁，自残，而且无法交配。

孩子如此，大人又如何呢？大人是不是可以强大到不再需要爱？是不是一个人生活更幸福？

答案是否定的。成年人同样需要爱，需要依恋。爱不是可有可无的选项，而是生存必须品，是情感的氧气。

人类不仅是群居动物，还需要与他人建立亲密的情感链接。第二次世界大战法西斯的集中营里，生还者是一对一对幸存下来的，而不是单独的个人。

芝加哥大学研究发现，孤独会使人血压升高，罹患心脏病和中风的概率都会加倍。情感的隔离比吸烟的危害更大，而我们目前对此重视还不够。

人际关系的压力对免疫系统、内分泌系统、甚至康复能力都有负面影响。吵架越多的伴侣，压力荷尔蒙皮质醇的指数就越高，免疫系统也越受到抑制，这个过程最长持续24小时。

人们在遭到伴侣拒绝时触发的心理疼痛感，与感到生理疼痛时触发的脑神经回路是一样的，都位于大脑的前扣带回皮层，这被称为情感受伤。

反过来，良好的爱情和婚姻能帮助我们免受压力的影响，更好的应对人生的挑战和创伤。

仅仅是握着爱人的手，便能产生很好的效果。脑部核磁共振的研究显示，伴侣的牵手能显著减少受试者的疼痛感和压力。

爱人之间身体的亲密接触，能成为一个人在遭遇打击、面对压力与痛苦时的缓冲器。

而每当我们和伴侣亲近、拥抱或做爱时，身体会产生大量的拥抱荷尔蒙，即催产素和血管加压素，这些激素会启动大脑的奖励中心，使我们体内充满能带来平静和愉悦感的化学物，如多巴胺。

无数的研究都证明，对成年人来说，爱同样是一种必需品。

但成年人对爱的需求，常常隐藏在冷漠和争吵背后。

阿强和小花结婚六年，近来阿强觉得小花越来越不重视他。小花刚换了新工作，工资提升的同时，加班也变多了，回家时间越来越晚，阿强对此颇有微词。

一次朋友聚会，一个男性朋友称赞小花越来越美，而阿强的头发好像变稀疏了。当天晚上这个朋友和小花聊得很投机，小花常常被逗得哈哈大笑，阿强在一旁看到怒火中烧，又不方便说什么，一晚上都很不高兴。

晚上回到家，阿强对小花说“。。。”

让我们在这里停一下。

假设你是上面这个场景中的阿强，你想想你会对小花说什么？

最常见的有两种方式：一种是攻击。阿强生气的走向妻子，尖酸的讽刺她向别人卖弄风情，指责她骚气十足，不够忠诚，心里肯定在想着怎么出轨。

一种是开启冷战模式。阿强晚上睡客厅，或者出去找朋友喝个烂醉不回家，小花打了几十个电话也不接，甚至把小花的微信拉黑。

不管是哪一种方式，都是在伤害小花，并把小花推得更远，之后冷战不断升级，导致关系出现破裂。

但这是双方真正想要的吗？并不是。

在阿强的攻击或冷漠的背后，都是在向小花表达自己的依恋需要：我需要你，不要离开我，不要忽略我，请你珍惜我，接纳我，和我在一起。

小花女强人的形象背后，渴望的也是阿强的情感抚触：我需要你，我可以信任你、依靠你吗？请你支持我，回应我，珍惜我，依赖我。

双方的愤怒、指责、要求，其实都是对爱人的呼唤，只为了搅动他们的心，再度吸引他们在情感上回头，重新建立起彼此的安全联结。

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