在现如今的高压力生活中抑郁症已经是非常常见的心理疾病,只是分轻重罢了,抑郁症很难过,但是要时时刻刻想办法如何照顾抑郁病人的病人家属也实属不易,每天和病人的交流中都如履薄冰,下面我们就来盘点一下抑郁症患者家属必备常识吧!

抑郁症患者家属必备常识,首先要了解抑郁症病人的感受:

通常情况下抑郁症患者的体验就是低落,悲观,脆弱等等负面情绪的集合,对自我的价值感非常低,情感麻木,觉得自己一事无成,总有轻生的念头!

抑郁症属于一种心理上的慢性病,也就是说,抑郁症患者是大脑生病了,因此思维,思想和情绪就出现了异常,也就是我们所说的情绪低落!

但是在抑郁症病人眼中的自己本能的将自己归结为心灵脆弱,神经病等等,不肯把病情告诉家人,怕遭到耻笑,因此会默默封闭自己,默默承受,最终导致不可逆转的后果!

因此,抑郁症会选择一个人哭,一个人痛苦,所以他们对周围的空气都有强烈的恐惧心理,万念俱灰,最终导致轻生,因此抑郁症患者不论得到了什么也不会快乐,因为他们心中有更痛的东西存在!

抑郁症患者家属必备常识,默默的陪伴开导,开导不是劝导,要多一些鼓励:

我们正常人都觉得抑郁症没什么大不了的,只要开导一下,多安慰一下,多鼓励一下就会好的,但是我们没有经历过抑郁症的可怕,根本不知道我们的行为是多么可笑!

抑郁症是慢性心力疾病,没有办法通过意识层面上的劝导和安慰起到作用,如果简单的几句就能够缓解的话就不会有人因为抑郁症轻生了!

照顾抑郁症病人要懂得审时度势,当病人安静的时候就收起你的心灵鸡汤,说的多了反而会遭到抵触,反感和讨厌,默默陪伴才是最好的方式!

我们不要去强加给他们什么,他们需要什么我们就给什么,在心理把病人当做正常人就好!

抑郁症患者家属必备常识,帮助病人建立起自信心,按时复诊吃药锻炼:

照顾与病人我们首先要做的就是让病人有自信心,相信自己的病是可以治愈的!

抑郁症患者可以尝试着进行一些自我情绪管理联系,找人倾诉自己,尝试着融入正常的社交工作生活当中去!

和外界有多一些接触对病情会有很大的帮助,帮助他们建立自信心不仅仅能够治疗病情,还能够让病人感受到你们的关爱和温暖,对于病人来说帮助费和存放大!

抑郁症患者家属必备常识,给病人创造一个轻松的气氛环境:

不要说抑郁症患者,就是我们正常人在一个轻松的气氛环境中还会感觉非常舒服,其实抑郁症病人需要的就是这个!

因此我们要尝试着为他们创造一个没有压力的环境,要知道,抑郁症有很大一部分的起因就是因为生活环境压力过大!

在抑郁症患者面前尽量的说一些和他病情无关的而且积极向上的事情,找一些轻松的话题,不要带有刺激性!

陪伴看一些喜剧电影也是不错的选择!

抑郁症患者家属必备常识,千万不要说抑郁症三个字:

病人因为自己是抑郁症已经非常痛苦了,所以这三个字可以说是大忌,是绝对不能在抑郁患者面前提起的!

这三个字能够非常容易的刺激到患者的心理,很容易将其勉勉强强建立起来的一点点自信心彻底击溃,因为他们会觉得自己这么努力的康复,最终还是逃避布了抑郁症的标签,就会出现内省崩溃的情况!

另外,负能量的抑郁症文章尽量不要让患者观看,应该让他们时时刻刻充满正能量,被阳光包围,这样有利于提升他们的自信心!

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