今天是第72个“世界卫生日”。每年这一天，全球焦点都会围绕于打造健康卫生的世界。今年的主题是“建设一个更公平、更健康的世界”，一个健康的世界，同样包含了不可见的心理世界。我们的心理健康，相较于身体健康来说是更不易被察觉更隐性的，但近年来，随着人们生活水平和认知的不断提高，心理问题的讨论度已经在逐渐提升，已成为影响力日益增大的社会议题。

什么是心理健康

世界卫生组织认为，所谓的精神卫生是指一种心理的健康状态。在这种状态下，我们都能够认识到自己的各种潜力，能够适应生活各方面的压力，高效的完成工作和处理人际关系，并能够为这个社会做出贡献。

反之不健康的心理状态，会让我们长期受心理问题困扰，无心工作、学习和生活，被心理问题折磨得不成人样。这两年我们可以看到新闻热搜上，从各大明星到青少年群体，因为心理疾病而产生的悲剧不断曝光，大家对于精神疾病的认识也因此发生了很大的变化。

超20%青少年患抑郁

中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》，数据显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。此外，18岁到24岁这一年龄段的焦虑感最为明显。而在十年变迁感知调查中，与十年前相比，认为心理健康状况变差的人居然高达45.9%。

3月5日，美国埃默里大学牛津学院中国学生张一得去世，在大家眼里他是一个阳光开朗的男孩子，没有人会想到他就这样突然离去，让人猝不及防。他的朋友圈永远停留在2月14日当天，配文里写着“生活还要继续，生活也还会继续”。在学校的公告里，写着“accident（意外）”；家长群里大人们说出了我们常见的自杀原因——抑郁症……

在亲戚朋友面前阳光开朗的他，独自一个人的时候有多无助有多灰暗，这都是很难被人看到的吧。

心理问题并不简单

精神疾病不仅包括重性精神病，还包括发病率很高的抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠症等。有统计数字表明，我国患有抑郁症的人群约占总人口的6%，焦虑症患者比例也很高，约占5.8%。在这部分人群中，有很大一部分人并不知道自己已经患病。 很多人认为， 抑郁症的表现是郁郁寡欢、消极沉闷等精神或态度上的症状。

事实上，有很多抑郁症患者表现出各种各样的躯体症状，如头痛头晕、心慌胸闷、憋气、腹部饱胀疼痛、颈背部疼痛、恶心、呕吐、厌食等等，患者常常就诊于临床各科而延误了病情。

_{心理卫生中心接诊日常}

亟待解决的心理问题

每一个如你我的普通人，在平凡生活中或多或少都背负着一些心理压力：

或许是上有老下有小、裹挟着房子车子孩子的中年“三明治”生活让你有些透不过气；

或许是后辈的竞争和晋升的无望，让你在职场中迷茫，不知如何提升；

或许是一些家庭琐事和无畏的争吵，正在慢慢消耗着你对生活的热情；

又或许是学业的压力和父母的期待，让年轻的花朵们陷入焦虑……

如果你出现了上面这些心理问题，别担心我们一直在这儿，我们有专业的精神科医生和经验丰富的心理咨询师，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，让你学会如何平衡焦虑、调节自我，获得一个健康的心理状态。

在关注健康的身体之外，对于心灵的健康也多一些关怀，内观自己、理解家人、关心孩子，已经成为我们亟需面对的重要课题。

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