还在女儿、女孩、女生的时候，我们想当然地以为，三十岁是成人世界。不知不觉30+这个所谓而立之年，就已经近在咫尺了，很多人已经为人妻为人母，当然也有很多人遇到了婚姻上的烦心事。30+的女人更需要关注和呵护，同时也不能忘记自我学习和自我提升。

01、给你们的感情来点仪式感

那么仪式感是什么呢？表面上看是睡前的晚安清晨的吻，或者特殊日子的小礼物，再或是只有两个人的旅行。其实仪式感它是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。仪式感还没开始我们就开始感到幸福，时间越临近，我们就越能感到幸福的感觉。

所以应当有一定仪式来增进你们原本已破裂的感情，仪式感不仅是爱情的强力保鲜剂，还是爱情长久的秘诀。

因为仪式感本质上是你在这场感情里投入的心思、精神和时间，为什么有人会变心会出轨，因为彼此为爱付出的成本越来越少，导致就越不珍惜这份感情，越来越不放在心上。让彼此看到彼此的付出，增加更多的链接，才不容易离场。

02、偶尔示弱，引导男人对你的关注和关心

因为很多感情破裂感情变淡或者感情破裂，都是在妻子的默认下，夫妻关系从情侣变成了亲情模式，对于没有血缘关系的两个人来说，这就会显得很尴尬和奇怪。

你需要打破这种局面，制造一些小麻烦，撒一些小娇，让他的关注度从工作、兄弟和应酬中转移到你的身上。

比如说让老公帮忙整理下电脑上的软件，然后夸他什么都会弄自己却不知道该怎么操作，多在生活中找出老公的优点，夸到细节里，一定会让你的老公越来越爱你。而不是泛泛地说老公真帅老公真聪明这些虚头巴脑的肯定，反而会让对方觉得你是在刻意讨好，从而引起他的厌烦。

再比如洗完澡的时候，穿上性感好看的睡衣，柔声细气地让老公帮忙吹吹头发，乘机挠挠他的小肚子，这样两个人也很容易玩到一起、闹到一起等等。

当然这些方法需要你观察一下，确保老公不是很忙，有多余心思配合你的撒娇，否则可能给不出你期待的反应，反而还会弄巧成拙，那就太得不偿失了。

大家需要明白，我们不能要求伴侣随时都保持高昂的兴致给予反馈。比如说工作了一天很累，回到家只想躺在沙发上休息，你却硬要和他来一出我闹你哄的戏码，明明对方不在状态,你却仍然期待心上人能满足自己内心的期许,就容易让他觉得厌烦。所以这需要我们判断所处的场合是否适合亲密的互动。

03、自我实现”始终是任何关系的本质和核心

不幸的女人跟幸福的女人最大的区别在于，不幸的女人多是离不开男人的，而幸福的女人多是让男人离不开的。所以从现在开始，让自己的人设变得更有价值，更有张力。

什么意思呢，也就是说要让自己变得越来越优秀，让你的老公对你刮目相看，让他觉得和你在一起不亏反而是值得的：

（1）首先是外表上要干净利索、有女人味

我们不需要有沉鱼落雁的美色，但是一定要会穿衣服和打扮自己，三分长相七分打扮是非常有道理的，平时可以研究下穿衣服的风格，每天记得画淡妆，定期保养皮肤和健身。

（2）提高认知的广度和高度

如果你是一本看了封皮就知道内容的书，我想大多数人选择不翻开，如果我们与时俱进，懂自己懂男人，能看懂社会的发展和变化，这样一个有品有内容的书才是受欢迎的。

（3）再就是事业上的努力

女人忙事业并不是说我们要多么的辛苦，多么的用力去拼什么去挣什么，而是我们要有一个自己热爱的，自己感兴趣的事情陪伴着我们。同时又可以引以为生存的根本，就算没有了爱情没有了老公，我们自己是可以养活自己，养活孩子的，不需要依附于男人。只有做到了这点，你身上才会真正透着独立和勇敢，这种魅力也是男人们崇拜和向往的。

希望每一个30+的女人都不再担心和焦虑，可以自主自由的出自己的魅力，一直保有自己的吸引力。

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