1、职场女性的压力

这两天看了《陪你一起长大》这部剧，才知道职场女性压力是有多么的大！真的很心疼每一位平衡家庭和事业的女性！

剧中的有段男女主角苏醒和顾家伟互怼的台词，相信看过的人都会觉得代入感太强了！顾家伟认为女人生孩子后就要把精力分给孩子，工作上不能全心全意。他作为已婚男人，只负责挣钱，媳妇在家成为全职太太。作为全职妈妈，他太太林芸芸每天就是督促孩子学各种课外班，琴棋书画样样精通！还要在家跪着擦地，老公回来给换鞋；老公出门给穿袜子，活脱脱一个全职保姆！结果顾家伟在家像个皇帝一样，对媳妇颐指气使，媳妇休息的时候刷个手机都要被他狂喷。

这也让我想起在电影《找到你》中，姚晨扮演的律师也是为了家庭努力在外面拼搏，而这一切却被当医生的丈夫不认同，姚晨的强势，在事业上雷厉风行却被丈夫认为没有女人样，无法照顾家庭。

大部分人以为的“男人挣钱养家，女人貌美如花”，此话只讲了半句！实际上完整的话应该是男人挣钱养家随意怼老婆，女人貌美如花承包家务活，你就说气不气人？

我发现我周围很多的的女性朋友正在慢慢退出职场。

有些人是自己选择离开的；有些人是出于绝望和沮丧而被迫离开那些工作时间不容变通的公司，回到缺乏伴侣理解与支持的家里；还有些人留在职场，但收敛了自己的事业心，不再想走的更远更高。

每个人总是在不断的做出选择，比如：家庭和事业，运动和放松，与别人相处的时间以及给自己独处的时间。几乎没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看的很好、一天三餐都下厨，还可以用同样的心力放在工作上。

2、平等的夫妻关系

我建议每位女性都让另一半以自己的方式来分担家庭责任。虽然短期内，这个过程的确相当辛苦，但当你发现爸爸也能像妈妈一样照顾好孩子时，一切辛苦就都是值得的。

正如女性需要在职场上获得更多的权力，男性在家里也需要更多的“权力”。我看过很多女人由于太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。

如果希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等也同样有能力的好伙伴。

我深信一个女人最重要的职业发展决定是：她是否能够拥有一个理解她、关心她的人生伴侣，以及这位人生伴侣是谁。出现在行业排名前列的女性领导者中，她们的人生伴侣都倾力支持她们的事业，无一例外。以前大家都认为，只有未婚女性可以升到最高领导层。事实正好相反，大多数成功的女性商业领导都拥有自己的人生伴侣。

其次，即使是在找对了生活伴侣之后，也没有一个人是完全准备好的。有位心理学家是这么说的：在一段关系的开始要小心处角色定位。如果你想要一位能够平等相处的伴侣，那么从一开始就要建立起平等的关系。

研究证实：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。事实上，当妻子贡献一般的家庭收入、丈夫分担一半的家务劳动时，离婚的风险概率也会降低一半。

马云曾经说过一个观点，他说：幸福，首先要有个好的家庭，因为家庭好了，你已经有50分了，事业哪怕得10分，都是赚的、及格的，但是如果家庭不好，那就算事业再好，你都是不幸福的。

你可能会觉得，幸福很虚，根本没法衡量。

其实不是的。

我很喜欢的一个关于幸福的解释，来自“哈佛幸福课”，泰勒·本-沙哈尔教授提出来的。他有一个幸福公式，是这么说的：幸福=快乐+意义，就是说，如果想要家庭生活中获得幸福，就要同时学会两件事情：

让家庭生活充满快乐，并且找到家庭生活的意义。

3、HOME法则

无论职场妈妈还是全职妈妈，有了宝贝之后就多了软肋，而为了兼顾家庭与自我价值的实现，往往会感觉分身乏术，身心俱疲，倍感焦虑。HOME法则，让我们可以跳出家庭事业二选一的困局，通过向家人借力，让家中的每个人都能各取所需，收获更多的幸福。

HOME法则的核心围绕的是如何经营家庭，只有家庭幸福了，才能为我们的事业发展助力。具体如何来做呢？

H: Habit, 建立家庭常规的例性动作，把幸福分解到日常。比如：每周召开一次家庭会议，在家庭会议上评估上周计划的执行，制定新的计划。

O：Off, 关闭工作模式，沉浸式休息，真正经营好家庭情感。比如：每隔两周选一天，做为家庭休闲日，这天全家人不上课，不做家务，心安理得做懒人，沉浸娱乐。

M: Meaning,树立家庭价值观，让一家人更有凝聚力。比如：晚餐的时候，每个人轮流分享自己一天最开心和最糟糕的时刻，把发生的故事，自己内心的感受，全部说出来。

E: Empowerment, 拒绝大包大揽，将一部分家务委托出去，让老公、孩子成为你的合作者。指令要清晰，每日家务要固定而简单，不需要太多的判断。

HOME法则的本质就是将经常性的东西常态化，直到变成一种习惯。当你尝试给自己的家庭一些规则，你就会发现，好的家庭生活，其实不需要花太多时间，好好投资自己，提升自我，才是最重要的。

全职妈妈的出路就是，不放弃自我学习和成长，选择自己的爱好，坚持的走下去，今天付出的，会在未来一点点的补偿你。

管理，可以让你的生活幸福，变得更简单。

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