原标题：抑郁症患者的执念：什么是执念？执念如何形成？为什么说执念是片面的？

前段时间写文章跟大家分享文章：明知道接纳是抑郁症康复的关键，却依旧无法接纳的三大原因时，突然发现了抑郁症的执念，就一直想跟大家分享关于“执念”的话题。本文仅仅代表西西的观点，大家也可以一起探讨。

01.到底什么是抑郁症患者的执念？

都说偏执狂能成功，但为什么抑郁症患者不但没成功，还抑郁了呢？

对于这个问题，我也一直在思考，后面我才慢慢发现，偏执其实包含了两部分，包含：

1、思维的偏执；

2、行为的偏执；

成功的偏执狂，通常会保持思维的开放性，能接受外界更多的信息，并调整自己的思维模式。他们的偏执只偏执在对整体方向上的偏执，比如我认定了一件事，我持续地坚持下去，不断调整方法，最终获得成功。

以温暖家园为例（我并不是说温暖家园成功），我们希望给大家提供的是一个温暖、有爱、真诚面对自己、互相帮助的家园，构建一种安全、值得信赖的环境，帮助我们疗愈，这是我们大的方向，以此为方向，我们会持续地坚持，但是达到这个目标，其实需要很多具体的执行步骤，这里面需要思维做为引导，我们的思维就需要根据每一次大家的反馈去调整，在调整过程中再观察大家的反馈，在调整和反馈过程中，不断升级我们的思维，调整执行方式。这就是我理解的正确的偏执。

而抑郁症患者由于童年的经历，受到的伤害，过于敏感，在思维上会保持封闭性，一旦认定，就很难改变，就会带来思维上的偏执。

思维是指引行为，行为也可以反过来影响思维。但当我们的思维保持封闭不开放，我们的思维或者说对世界的认知就会固定（固执），从而无法正确地引导我们的行为。行为也就很难反过来影响我们的思维。就会造成一种结果：固执。

所以，我理解的抑郁症朋友的执念，实际上就是：因为童年受到伤害，过于防御，难以接受外部的信息，而形成一种根深蒂固很难改变的思维模式；这种思维模式最大的坏处就是会指引我们进行错误的行为。

02.抑郁症患者的执念是如何形成的？

曾经写过抑郁时恨原生家庭的文章，我自己也着实恨过原生家庭。

但这些年，随着日子越过越好，我放下了怨恨，开始反思，到底是什么原因造成了自己片面的认知，自己的执念。

就我个人的经历来说，我觉得分为三个方面：

一、原生家庭的影响

原生家庭的影响其实来源于两方面，一方面是父母与孩子的亲密关系，不管是忽视，还是溺爱，其实都可能造成孩子的问题。另外一方面，则是父母对孩子的教育。

父母与孩子的亲密关系：

完全被忽视的孩子，从未被爱，更不懂得爱，基本上会是单相抑郁，为了获得爱，更多是讨好，用自己的好交换他人对自己的好。

被溺爱的孩子，更多是以自我为中心，以为自己是一切，思考问题完全从自己角度思考，认为别人必须满足自己的需求，如果不能满足，则充满了抱怨。被溺爱的孩子更有可能是双相情感障碍。像西西自己，更多可能是溺爱。

父母对孩子的教育：

父母的价值观对孩子是影响深远的。比如你的父母可能不管说话，还是行为都在教育你：只有自己强大了，才没有人看轻你。父母是孩子的第一任老师，也是早期启蒙者，这种教育会深深烙印在孩子们的内心。

二、童年经历

童年与亲戚、邻居、同学、身边朋友的关系，可能让你受伤过，其实，也有可能是因为你自己的攻击性，或者父母的攻击性，让自己处理不好人际关系而受伤，不管是自己原因，还是他人原因，总之你受伤过，加上父母的教育，让你认为外界都是危险的，不值得信任的，你必须强大起来才能保护你自己。

三、成年的经历

由于原生家庭带来的世界观、以及童年的经历，让你备受伤害，开始隐藏自己的内心，害怕受伤，封闭自己的内心世界，永远关注这个世界的黑暗面，让你感觉不到这个世界的友善。

可能某一天，偶然间你做了一件事，得到了周围人的表扬，比如说学习成绩好，比如说做了一个好规划，等等，让你发现：原来这件事是可以换取别人的尊重，别人的认可。从此，你形成了关于强大、成功的执念，比如前面说到西西认为只有做好了规划就是成功，比如某些人认为只有学习好就是成功。

这些其实都是执念。

也都是你受伤的人生经历，让你封闭了自己的内心世界，看不到这个世界好的一面，只看到黑暗所形成的执念。执念一旦形成，便难以接受外界的新信息进入。

03.为什么说执念是不全面的，甚至错误的呢？

以我自己为例，我原本一直认为，只有我强大了，我有钱了，我能力强了，我权位高了，我才是有价值的。

后面，慢慢调整我才发现不是这样的；最近一件事情异常深刻，更加让我理解到：真的不是我们自己有多强，就有多有价值，而是我们能给别人带来多少价值，我们才是有价值的。

这里可能有点拗口，我跟大家分享一个实际的案例。

某集团的某位高层，国内排名前几的名牌大学博士后，之前一直在名企做高管，来到了新集团，却水土不服，很难获得干系单位的支持。（具体是谁，我这里不方便跟大家分享。）

究其原因，其实就是他觉得自己很优秀就是价值，而不是去思考他的价值只有在给予他人价值之后才能凸显出来。所以，他一味地拿着老板的命令指使所有干系单位配合他，结果换来很难有人支持他。

首先，做为干系单位，别人不是靠他发工资而生存；另外，他没给其他人带来价值，而仅仅想着他个人的价值，所以处处受挫。

这个发生在我身边真实的案例，让我更加深刻地认识到：我们只有给别人创造价值，才能有价值；而非我个人优秀了，就是价值。一个人受到别人认可、尊重，是因为他能给别人带来多少利益？价值必须是在人际之间流动的，而不应该是固着在某人身上的。

这里，同样也说明，我们并不是只能从优秀的人身上学习，从犯错的人身上也能学到很多东西。以人为镜可以明得失。

由于文章篇幅有限，下集将跟大家分享：抑郁症患者的执念会给我们带来哪些负面的影响？我们如何去除执念获得发展？

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