焦虑是种天赋，别苦恼、你的焦虑很有意义！

首先小编和大家说声“不好意思”，上周五的推荐暂停了一期，那是因为我们要举办EAP年度论坛啦，蒋昌建、杨澜之类的大咖都要来，小编实在是……太激动了！

言归正传，之前小编看到有小伙伴留言说希望推荐一本有关于焦虑的书籍。好的，那么今天我就给大家推荐本有关焦虑的心理学经典著作——《焦虑的意义》。

《焦虑的意义》封面

说起焦虑，这可是心理学研究中的经典议题。从精神分析流派一直到今天的积极心理学领域，不同的心理学家都给出了自己的见解。

然而，现如今市面上有关焦虑的书籍鱼龙混杂，良莠不齐，很多都与成功学鸡汤文混在一起，读起来实在无益。

不过，今天小编推荐的这本书就不一样了。《焦虑的意义》可以说是“根红苗正”，是心理学著作中经典中的经典。

本书的作者是著名的人本主义心理学家罗洛·梅，他与马斯洛、罗杰斯齐名，并称为“人本主义心理学”三剑客。而《焦虑的意义》正是他的代表作之一。

罗洛·梅是研究焦虑的大家，这可能和他过往的经历有关。

童年的罗洛·梅并不开心，父母感情不和最终离婚，这导致了姐姐精神崩溃。读大学时，他因为参加激进的学生活动而被迫退学。后来，他又罹患肺结核几度濒临死亡。

要论焦虑，谁的体会有他多？不过，苦难使人深刻。长时间沉浸于焦虑惶恐的他最终爆发出惊人的能量与深刻的思想，完成了经典著作《焦虑的意义》！

在本书中，罗洛·梅检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。

最重要的是，罗洛·梅挑战了“精神健康就是没有焦虑”的流行观念，发现了适当的焦虑与人的活力、创造性成就的内在关联。

他进而根据未婚妈妈等大量的临床案例，指出了管理焦虑的方法和途径。

焦虑是二十一世纪人类的通病，一直以来我们也都纠结于如何“消除焦虑”“压抑焦虑”。然而罗洛·梅却告诉我们——你的焦虑其实非常有意义！

焦虑就像发烧一样，这表示人格内正在激战。焦虑同时可以使我们的心智敏锐，这份张力的存在是人类生存的保障。

有意识的焦虑虽然比较痛苦，但是它可用来整合自我。所以，生活在一个焦虑时代的少数幸事之一，它使我们不得不去认识我们自己。

焦虑是种天赋，如果哪天你不会正常的焦虑了，那才说明你的心理出问题了！

最后，小编在这里祝大家周末愉快！读一读罗洛·梅的《焦虑的意义》吧！悦纳自我，接受自己的每个感受！你的焦虑其实很有意义！

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