你知道什么是讨好型人格吗？也许身在其中太久了都不知道自己是讨好型人格了吧？

第一步当然就是鉴别自己是否有讨好型人格了！

一、你是否特别敏感，很在意他人的感受和态度。生怕自己做了什么惹别人不高兴，而别人如果惹了你，你反而压抑自己的情绪不敢表达出来。

二、刻意迎合别人，压抑自己的想法和需求。凡事别人说什么都是好的都是对的，你会无条件顺从别人的想法和要求，明知道对方很过分，你也无法拒绝。

三、没有边界，底线及原则。随便谁都能突破你的界限和边界，好像你就是个透明人一样。毫无领地意识和归属意识。比如，你的笔别人可以随便拿，连征求你的意见都没有就拿走了，还有一种情况就是别人只是象征性的征求一下你的意见，而且大家都心知肚明你是不会拒绝的。这些表现都是讨好型人格的特征。

四、不敢拒绝别人。生怕拒绝别人就会失去这段人际关系，而事实上这段人际关系本身就是可有可无的或者人家根本没有把跟你的这段人际关系放在心上，而你却很刻意的维护这段关系。

五、压抑自己的情绪，无论何时何地，无论发生什么事情，你的本能情绪表达就是微笑。愤怒生气的表情那是不存在的。你都不知道如何发脾气了，这些现象基本上都是讨好型人格的后遗症了。一个人不能发火不能哭，久了也就失能了。

六、非常害怕跟别人起冲突，为了避免冲突，习惯性的放弃自身利益。这点就不必多写了，大家都懂吧？

如果以上几点你都有很明显的反应说明你的讨好型人格已经很严重了。

第二步当然就是查找病源！

一个人的讨好型人格绝对不是天生天养的，都是后天培养的。

如果你是讨好型人格，那你身边一定有一个天天希望你讨好ta的奴隶主型的人存在。

找到ta！

灭之！

而这个人物一般就是你的父母，你信吗？

O(∩_∩)O哈哈~

不信，你就继续讨好型人格吧！天王老子也救不了你！

第三步：找到病源之后，针对病源对你的打击模式构建你的防御盾牌。

一般而言，每个小孩子都是天然的自信甚至自恋自负的，而童年时期的带养者如果是个奴隶主型的人，就会不断的大家小孩的自信心。慢慢的把孩子转变为讨好型人格。

如果你不幸的成为了那个被打击的小孩，那就一定要先回头搞清楚，你身边的那个奴隶主是怎样打击你的，把ta对你的打击模式搞清楚了，你自然也就知道你该给自己下什么药，自救了！

这一步虽然只是造起防御盾牌，但对很多人来讲已经很不容易了，特别是那些本身讨好型人格已经很深很久的人了更加难以实现了。

讨好型人格本身就是害怕冲突的，而如果你敢对你的奴隶主反抗，那冲突就必然会发生，所以大部分的讨好型人格的人都停止于此步再也无法前进了。

怎么办呢？

我建议的方法就是隔离，远观。想办法逃离奴隶主对你的掌控势力范围，把你自己和奴隶主隔离开来，然后，不断的反思远观，看看奴隶主对你最常用的驯化方式是什么？

是打击你的自我价值感？

还是打击你的自信心？

还是抨击否定你的容颜？

还是不断的暗示你离开ta就会万劫不复？

还是不断的强化ta的身份高贵不可质疑？比如，爹妈总是说我是你妈啊，我能不为你好嘛？

还是以上多种方式的组合拳？

找到他们的打击方式之后，就是及时否认他们的洗脑术，如果你不敢表达出来，那就在内心里自我暗示不是他们说的那样子。你可以自己活得更好，你值得过更好的生活，你不是离开他们就不行了，等等等等方式。

第四步：防御盾牌造好之后，只能防守还是不够的，要积攒实力，然后奋起反击！拿起自卫的长矛，对准病源体，稳准狠的灭之，永绝后患！

因为，奴隶主是很厉害的，只要你稍有反抗，他们就会察觉，然后会对你变本加厉的施加控制。

所以，防御一般都不会有多么好的效果，最终不得不走向奴隶反抗奴隶主的终极之战！

所以，奋起反击是你终结讨好型人格的必由之路。只是时间早晚的问题。

做好准备对那些伤害你的人给予致命一击是必然要发生的一幕，你不要对此心存幻想，以为奴隶主会和平交权。

只要你下定了决心，在那某一天，突然你鼓足了勇气，看着奴隶主的眼睛，斩钉截铁的告诉ta：你闭嘴吧，虽然我是你的孩子，但我不是你说的那样子的离开你就得死一样的。你省省心吧，以后不要再跟我废话了。

第五步：做好独立的准备。

一旦你和奴隶主摊牌之后，奴隶主就会各种反扑，各种威逼利诱，逼迫你就范，逼迫你回到原有的讨好型人格状态当中去。

所有曾经你借由讨好型人格换来的好处，奴隶主都会以收回的方式来威逼你继续讨好ta，否则，你就会失去一切。

而这时候，你要坚定的放下对那一切施舍的奢望，做好独立成长的心理建设，开启你的独立成长的成人之路。

独立的过程是很痛苦的，时不时的你就会回到讨好奴隶主的老路上去。

所以，反复折腾再所难免！

而且，奴隶主与奴隶的关系往往都是血脉相连藕断丝连的，很难一刀两断一了百了，所以，论持久战是根治讨好型人格的一个必然！

但是一定要记得，如果你无法反抗奴隶主对你的一切压迫和威逼利诱，那么，你就永远无法摆脱讨好型人格带来的人际关系中的一切被动挨打的局面。

如果你不想永远都要靠讨好身边的人活着，那就先从反抗你的奴隶主开始吧！

我见过一些妈妈居然会讨好自己的3岁女儿或者儿子，由此可见，讨好型人格的后果有多么的可怕！

以上五步你学会了吗？准备战斗吧！为了你的荣耀！

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