在心理卫生门诊常常问来访者、导致心情不好的原因是什么？，许多朋友的回答是家里的事情很烦，解决不了。

翻翻有关的文献，便知道不是光我们中国人为家庭烦恼，西方人一样对家庭的事情觉得很无助。所以西方发明了家庭治疗师和家庭冲突调解人。

当您听到“家庭冲突”这个词时，您是否想到了诸如摩擦、冲突、敌对、沮丧、和大喊大叫的词语？这些都是可能的。要记住的是，所有家庭在某个时间点都会经历冲突。可以预期，作为具有我们自己的思想，信念，价值观和思想的独特个人，我们将不会总是与其他家庭成员处于同一思想上。

我们经历的最令人不安的冲突往往是与家人在一起，因为他们是我们最亲近的人，我们在情感上的投入最大。当我们发现自己与父母，子女，兄弟姐妹或大家庭的亲戚意见不一致时，这会使我们措手不及，因为我们期望他们理解我们和我们的需求。同样，经历偶尔的冲突是家庭中的典型部分。诀窍是弄清楚如何处理这些情况，因为长期的冲突既压力大，又损害对我们重要的关系。

组成家庭的个人都是独一无二的。我们与其他家庭成员在信仰、价值观和观念上的差异可能是冲突的根源。冲突源于我们自己的需求、欲望、需求和恐惧。我们对某些东西的需求越强烈，当我们遇到那些需求受到威胁的情况时，冲突就越大。例如，父母和他们的青春期孩子与朋友交往的想法可能有很大不同。从父母的角度来看，限制交往可以帮助他们确保孩子的安全，但是青少年可能只会看到他们想继续与朋友一起玩乐晚点回家。这种情况可能导致双方都认为对方不合理。

家庭冲突的来源很多，可能包括父母情感问题（分居或离婚），育儿问题（孩子成长过程的问题：厌学、网络成瘾、早恋等等），工作问题（长时间的上班，失去工作），健康问题状况（家庭成员生病），经济问题（失业、买房、投资失败）。您可能已经熟悉其中的一个或多个挑战，并且您可能正在因不同的情况而在家庭中发生冲突。处理家庭内部分歧是非常困难，关键是了解家庭成员的需求以及在出现分歧时如何处理分歧。

一个家庭由许多独特的个体组成，每个个体对几乎每个主题和情况都有不同的想法和见解，分歧是不可避免的。冲突是任何人际关系中自然健康发展的标志。根据心理学家的说法，与完全没有冲突的情况相比，一定的家庭冲突阈值是健康的。他们可能会在互动中的某个时候争论。

如果这些论点以清醒和非威胁性的方式提出，它们可能是丰富观点的宝贵来源，而这些观点反过来又可以帮助我们作为个体学习和成长。但是，当我们引入自负和理性思考成为现实时，就会出现问题。这时，冲突退化为胜利者通吃的战斗。理性思考就消失，所有人都在这场冲突中失败。

如果冲突的强度和程度最终影响到日常工作、家庭幸福或家庭成员的性格，则必须进行专业干预。昨天我们聊的电影《满城尽带黄金甲》，就是由家庭冲突引发的血腥悲剧。

我们需要更健康的方式解决家庭冲突，从而使我们的日常生活恢复了和平与和谐。我们有哪些好的方法有助于解决家庭冲突吗？

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