“我只是一时冲动，我并不想事情搞成现在这样！”

“你为什么不能好好说话？每天吵架你就开心了？”

“明明那次我可以发挥全部的实力，就是太紧张搞砸了。”

“如果那时候不把事情做得那么绝，现在也许我们都能好过点。”

从上面这些独白中不难发现，生活中我们都会有被情绪支配的时刻，突如其来的情绪导致我们容易暴躁、容易冲动、容易失误、容易后悔...

如果说我们的生活是画板，那么情绪就是画板上色彩各异的颜料，它装点着我们的生活。

但有时候，也会将我们的生活搞得一团乱。

你有没有思考过，其实在你的情绪里，或许藏着最真实的自己。

在心理学领域中有一个分支，叫做情绪心理学。

情绪与认知不同，它与每个个体的切身需要和主观态度紧密联系着。从这种联系中可以发现情绪的两种存在形式，一种是内在状态或体验，另一种外显表情。

尽管情绪是我们的组成部分，但大多数人对它并不了解，甚至畏惧。

在日常生活中，有些人可能会因为一些小事莫名其妙地大发雷霆，等到事后火气消掉，自己也搞不清楚当初为什么会做出那样不可思议的举动。

在许多经常暴怒的人中，经研究发现他们对一些小事经常性的怒气，背后其实往往是来自于对自身的无力感。

这种无力感在很大程度上是童年时期需要得到的情绪价值没有被父母提供，你可以想象一下这个场景：

你的父母在你小时候对你一直抱有很高的期待，不过你在童年时期比较贪玩，也因此耽误了学习的部分，父母慢慢也接受了你的天性。但突然有一天你想要好好学习，你也确实付诸行动，并获得了好成绩。你兴奋不已，第一时间想要和父母分享，想要让他们开心、获得他们的肯定。不过他们并没有因为你取得好成绩而高兴，反而不相信地对你加以怀疑，认为你就是作弊、耍小手段得到的成绩。你拼命向他们解释你这段时间学习的努力，他们依旧坚持自己的观点，直到你不得不相信，你在他们心目中就是一个不折不扣的差生，永远也得不到肯定、只能被贬低的无能者。

这样的父母并不少见，有时候刻板印象会扰乱我们对现实世界的看法。可惜的是，许多孩子在这个时候默默接受了父母对自己的贬低，认同了父母对自己的情绪投射，逐渐丧失了自我的信心。

这种无力感在面对生活的挫折后往往会继续加深，把一切不顺利指向自己的无用。长此以往，长期停留在自己的想象中，当他人的行为不符合自己的想法时，很容易感觉到受挫，便会在情绪的支配下形成对他人的冲动性行为。

但我们感觉到的这种无力此时正是我们心理的一部分，愤怒只不过是它表面的掩饰。

如果你不愿意直面这种无力感，及时处理这种无力感，那么你的情绪会继续发酵，愤怒感也会继续循环发生下去，自身的挣扎和痛苦也会继续下去。

情绪其实极其容易歪解我们的行为，但所有的情绪只不过是自我内心的提醒，它在一遍遍地提醒我们：

面对我吧！面对我吧！

正因如此，我们在感受到情绪对我们的支配时，应该及时直面它，从中找寻真实的自我！

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